Padomi bagāžas pārvadāšanai
Gatavie ceļasomas, ceļš uz mūsu galamērķi ir gatavs un skaidrs. Ir pienācis laiks likt mūsu bagāžu automašīnā. Tas efektīvi novērsīs traumas un pēdējā brīža bailes. Un tas ir, ja tas tiek darīts nepareizi, mēs riskējam ciest no muskuļu-skeleta traumām.
Padomi bagāžas pārvadāšanai
Lai izvairītos no savainojumiem, piemēram, muguras sāpes, kontraktūras dzemdes kakla reģionā vai trapecijāturklāt slikta žesta veidošana, kamēr tā ir saspringta ar stumbru, var izraisīt disku bojājumus un var izraisīt trūci.
Īpaša uzmanība jāpievērš mūsu bagāžas pārvadāšanai no paša sākuma. Ja mūsu maisiņi atrodas skapja augstākajā punktā, ieteicams izmantot kāpnes, lai nezaudētu muguru.
Līdzīgi, fizioterapeiti norāda, ka ir jānovērš sliktais ieradums, kā likt pēdu, kad objekts nokrīt zemē. Pudeles Ķelnes, matu lakas, krējuma pudeles ... Tās ir daudzu iemeslu cēlonislūzumi un ievainojumi, jo īpaši vasarā, kad mēs parasti dodas basām kājām vai flīzēm.
Kas ir labāks?
Ieteicamākie koferi ir riteņi, vēlams, tie, kas tiek stumti un netraucēti, jo velkot paketes, kas pārsniedz 20 vai 30 kilogramus, var radīt muguras sāpes, epicondilītu vai plaukstu traumas.
Tāpat mums ir jāpatur prātā, ka cilvēkiem nevajadzētu pārvadāt slodzes, kas pārsniedz svaru, kas vienāds ar 10 vai 15 procenti no mūsu ķermeņa masas uz pleca
Padomi bagāžas novietošanai automašīnā
- Novietojiet bagāžu tā, lai to nevarētu pārvietot apdraudot ceļotāju drošību.
- Procura ielieciet lielākos un stingrākos iepakojumus bagāžas nodalījuma apakšā, sadaliet svaru vienādi abās automašīnas pusēs, tad novietojiet pārējo bagāžu augšā. Ja jums joprojām ir atstāta vieta, turiet to tā, lai jūs nevarētu pārvietoties ar līknēm, kas apdraud automašīnas stabilitāti.
- Kad novietojat bagāžu bagāžniekā, uzmanieties ar muguru. Pievelciet ceļus un nekad atpakaļ, lai izvairītos no stumbra rotācijām, atstājot pēdas fiksētas uz zemes. Tādā veidā jūs cietīsit mazāk mugurkaula jostas, ceļus un mazināsiet risku, ka pirms aiziešanas beigsies traumas.
- Izvairieties no jebkāda vaļīga objekta novietošanas automašīnā, jo sadursmes gadījumā objekta svars reizinās.
- Mēģiniet neizņemiet paplāti no stumbra lai izmantotu un iegūtu lielāku augstumu, jo tas ierobežo redzamību un pēkšņi bremzējot, tas var pārvietot slodzi uz pasažieriem.
Noelia de Santiago Monteserín
