Empātija, dāvana vai prasme?
Vai mēs atpazīstam citu cilvēku jūtas? Vai mēs saprotam, kāpēc citi jūtas kā viņi jūtas? Empātija ir spēja justies ar citiem, izjust citu emocijas, it kā viņi būtu viņu pašu. Empātija ir dāvana vai prasme? Tā ir kvalitāte, izglītojoša vērtība, ka mēs varam attīstīties no bērnības un dot iespēju mūsu personīgajās attiecībās.
Cik reizes mēs esam noraizējušies vai satraukti par kaut ko, un vai mēs esam satikuši kādu, kurš vienkārši ar žestu vai savlaicīgu vārdu mums liek justies labāk? Šajā gadījumā šīs personas empātijas spēja ir veicinājusi mūsu uzlabošanos.
Kas ir empātija, dāvana vai prasme?
Nav viegli atrast definīciju, kas pamatīgi un vispusīgi apraksta to, kas ir empātija. Tomēr mēs varam atšķirt trīs bēdīgi slavenās īpašības, kas identificē empātiju un kas jāņem vērā, saprotot to:
- Spēja saprast citus, likt sevi otras vietas vietā.
- Spēja atveidot emocionālu stāvokli, kas ir saderīgs ar citiem.
- Izpildiet atbilstošu rīcību, lai atrisinātu otras personas problēmu.
Nav nepieciešams iet cauri tādai pašai pieredzei un pieredzei, lai labāk izprastu apkārtējos esošos cilvēkus, bet lai spētu uztvert verbālos un neverbālos ziņojumus, ko otra persona vēlas mums nodot, un padarīt viņus jūtami unikālā un īpašā veidā.
Empātija, izglītība vērtībās
Empātija visās valstīs ir lielāka vai mazāka. Empātija ir ne tikai īpaša dāvana, ar kuru mēs piedzimst, bet tā ir kvalitāte, ko mēs varam attīstīt un stiprināt. Piemēram, veicinot tādas attieksmes kā: klausīšanās ar atvērtu prātu un bez aizspriedumiem; pievērst uzmanību un izrādīt interesi par to, ko viņi mums stāsta; Nepārtrauciet, kamēr jūs runājat ar mums, un izvairieties no tā, lai kļūtu par ekspertiem, kas ir veltīti padomu sniegšanai, nevis mēģināt izjust to, ko citi jūtas.
Veidi, kā izteikt empātiju
1. Uzdodiet atklātus jautājumus. Jautājumi, kas palīdz turpināt sarunu un liek jums redzēt citu personu, piemēram, draugu, kurš ir ieinteresēts, ko jūs mums stāstāt.
2. Mēģiniet lēnām pārvietoties dialogātādā veidā mēs palīdzam citai personai paust viedokli par to, kas notiek ar viņu, ļaujiet domām un jūtām vienoties un dod mums laiku asimilēt un pārdomāt šo tēmu.
3. Pagaidiet, lai iegūtu pietiekami daudz informācijas, pirms sniegt savu viedokli, tas ir, pārliecinoties, ka otra persona mums ir pastāstījusi visu, ko viņi vēlējās, un ka mēs esam pareizi dzirdējuši un interpretējuši viņu vēstījuma būtību. Dažreiz citiem nav nepieciešams mūsu viedoklis un padoms, bet jāzina, ka mēs tos saprotam un jūtam to, ko viņi vēlas mums nodot.
Kad mums ir jāsniedz savs viedoklis par to, ko viņi mums stāsta, ir ļoti svarīgi to konstruktīvi darīt, būt patiesi un mēģināt nesāpēt ar mūsu komentāriem. Šim nolūkam jums ir jāievēro cits cilvēka jūtas un domas un atklāti jāpieņem tas, ko jūs mums pastāstāt.
Šķēršļi empātijai
Pastāv vairāki šķēršļi, kas parasti novērš šādu pieeju. Starp kļūdām, ko mēs biežāk uzņemamies saistībā ar citiem, ir:
- tendence mazināt to, kas uztrauc otru un mēģināt izjaukt viņu jūtas.
- Klausieties ar aizspriedumiem un ļaujiet mūsu idejām un pārliecībām ietekmēt, interpretējot to, kas ar viņiem notiek.
- tiesnesis un dodieties uz frāzēm, piemēram, "tas, ko esat darījis, ir nepareizi", "tā kā jūs neko nesaņemsiet", "jūs nekad neko nedarāt pareizi" ...
- Esi piemērs par to, ka viņi ir piedzīvojuši to pašu pieredzi.
- Centieties pamudināt bez papildu domām, ar frāzēm, piemēram, "iedrošinājums šajā dzīvē viss ir pārvarēts".
- Norādiet iemeslu un sekojiet pašreizējam ...
Tas viss ir viss, kas notiek, bloķējot komunikāciju un novēršot labas empātijas attiecības.
Empātijas priekšrocības un trūkumi
1. Esiet ļoti empātisks cilvēks Tam var būt savi trūkumi, jo šie cilvēki apzinās sarežģītu emocionālās informācijas visumu, kas dažkārt ir sāpīgi un nepanesami, ka citi to nesaprot.
2. Jaunieši, kuriem ir empātija tie ir daudz vairāk pielāgoti smalkajiem sociālajiem norādījumiem, kas norāda uz to, kas citiem nepieciešams vai ko vēlas. Tas padara tos labākus noteiktās profesijās, kurās ir sociālas attiecības.
3. Cilvēki, kas ir pārāk pašapzinīgi viņiem ir vairāk grūtības domāt par citiem un sevi novietot savā vietā.
4. Cilvēki, kuriem šī prasme ir maza Viņiem ir problēmas, jo viņi viegli izraisa citu cilvēku diskomfortu. Un tieši tāpēc, ka viņi nespēj atpazīt citu jūtas, viņi nespēj labi saprast, kāpēc citi ir sajukuši.
5. Empātija ir izšķiroša dzīves spēja, jo tas skar plašu būtisku vajadzību spektru: labu attiecību attīstību, komandas darbu, pilnvaras, īsi sakot, gandrīz visu.
6. Būt empātiskam nenozīmē vienošanos ar otru, kā arī nenozīmē atstāt mūsu pašu lēmumus, lai uzņemtos citu lēmumus. Tas ir, mēs varam būt pilnīgi pretrunā ar kādu, bet mums jācenšas ievērot viņu nostāju; un, pirmām kārtām, virs idejām, ko mēs respektējam, un mēs esam ieinteresēti viņu problēmām.
Teresa Pereda
