Nelabums grūtniecības laikā: kā tos novērst

Laikā grūtniecības pirmajos mēnešos sievietes ķermenī tiek ražoti lieli bioloģiskās izmaiņas kas izraisa daudzus traucējumus, kurus dažreiz ir grūti ārstēt. Visbiežāk no tiem ir grūtniecības slikta dūša un vemšana, stāvoklis, kas var ilgt pat pēc grūtniecības 20. nedēļu.

Lai uzzinātu vairāk par šo traucējumu, farmācijas laboratorija HC Clover piedāvā virkni ieteikumu, kas padziļināti jāzina kas ir jāmaksā šo situāciju un kā atrisināt jūsu diskomfortu

Kāpēc rodas slikta dūša

Nav skaidra iemesla, kāpēc slikta dūša un vemšana parādās grūtniecības pirmajos mēnešos, jo viņi tik daudz iejaucas hormonālie, bioķīmiskie, mehāniskie un psiholoģiskie mainīgie.


Lai gan ne visas sievietes cieš70% ir slikta dūša un 30 līdz 50% arī vemšana. Deviņus grūtniecības mēnešus turpina ciest tikai neliela daļa.

Neņemot vērā kaitinošo un smago situāciju, sliktu dūšu un vieglu vai vidēju vemšanu neietekmē bērna veselību. Ja pirmajos trijos mēnešos jums nav svara, tai nav jābūt tik ilgi, cik ilgi uzturēt sevi mitrinātu un jūs esat pareizi. Parasti apetīte atgriežas, un jūs sākat svarā nonākt normālā veidā.

Ja, no otras puses, slikta dūša neļauj jums barot pareizi, pārliecinieties, ka Jums ir vajadzīgās barības vielas, lietojot pirmsdzemdību vitamīni. Izvēlieties vienu nav dzelzsvai kam ir zema deva, lai šis minerāls nepazeminātu sliktu dūšu.


Kā izvairīties no slikta dūša grūtniecības laikā

- viegla diēta: vieglākos gadījumos ieteicams norīt nelielas porcijas pārtikas īsos intervālos laiku un diētu var mainīt, ņemot vieglākas maltītes kurā augļi un dārzeņi un atstājot malā tos pārtikas produktus, kas bagāti ar taukiem, cepti vai konservēti.

- cinks: palielināt patēriņu banāni, graudaugi neatņemama vai pākšaugi, visi no tiem ir bagāti ar cinku, ir laba metode, lai cīnītos reibonis grūtniecības laikā.

- nepatīkamas smakaskopš tā laika jāizvairās no tiem pārtikas produktiem, kuriem ir spēcīga smarža vai nepatīkams aromāts pastiprina reiboni un sliktu dūšu. Šādās situācijās jūs varat izvēlēties smaržo citronu


- Zāles: kad attēlotais attēls ir smags, dažreiz ir izmantoti antihistamīni vai antiemetikas līdzekļi, bet tiem jābūt jāievēro piesardzīgi, jo tie var izraisīt defekti grūtniecības laikā auglis, tāpēc ir vēlams izvēlēties citus alternatīvus līdzekļus, kas izstrādāti ar dabīgiem produktiem kā tie, kas balstīti uz ingveru, kas tradicionāli izmantots kā pretiekaisuma līdzeklis un novērš sliktu dūšu.

- B6 vitamīns: īpaši B6 vitamīns ir vēl viens alternatīvs līdzeklis, kas palīdz samazināt šo diskomfortu tā kā tas veicina lipīdu, ogļhidrātu un olbaltumvielu metabolismu; turklāt samazināt nogurumu, regulēt hormonālā aktivitāte un veicina. \ t imūnsistēmu.

- Ātri un efektīvi: Gadījumā, ja izvēlas kādu produktu veidu, lai kontrolētu gestācijas sliktu dūšu un vemšanu, ir jāņem vērā tie, kas rada ātrāku un efektīvāku reakciju uz tādiem simptomiem kā tie, kas radušies no mīkstas želatīna kapsulas.

- Alternatīva terapija: Ir dažas sievietes, kas dod priekšroku izmēģināt citas mazāk izplatītas metodes. Viņiem ir akupresūra, izmantojot aproces, kas novērš sliktu dūšu, nospiežot noteiktu locītavas punktu; the akupresūra, balstoties uz cīpslu spiedienu; vai akupunktūra

Jebkurā gadījumā, ja simptomi saglabājas un kļūt nepanesamas, lai tiktu galā ar ikdienas sievietēm, vislabāk ir vērsties pie speciālista, lai piedāvātu risinājumus, kontrolējot, ka nav liels svara zudums ne dehidratācija nākotnes mamma.

Isabel Martínez

Video: Words at War: White Brigade / George Washington Carver / The New Sun


Interesanti Raksti

Plāni ar bērniem nedēļas nogalē mājās

Plāni ar bērniem nedēļas nogalē mājās

Ko mēs varam darīt mājās ar bērniem, kad mums ir nedēļas nogale? Mēs piedāvājam sarakstu ar aktivitātēm, kuras mūsu bērni var izklaidēt pēcpusdienā mājās. Spēles tā, lai vecāki neuztraucētos no...

Taustiņi pirms bērnu ratiņu iegādes

Taustiņi pirms bērnu ratiņu iegādes

The bērnu ratiņi Tie ir viens no galvenajiem izdevumiem, ar kuriem mums jāsaskaras, kad mēs sagatavojam bērna ierašanos kopā ar bērnu gultiņām. Tomēr ir šādas iespējas tas ir normāli apšaubīt un...

10 iemesli, lai Ziemassvētkos apmeklētu Cuencu

10 iemesli, lai Ziemassvētkos apmeklētu Cuencu

Cuencā Ziemassvētku piedāvājums veido San Silvestre, kas ir vairāk nekā 1000 ciparu no Playmobil un viena no vērtīgākajām Spānijas neapoliešu stilā, San Silvestre kanoe ar Júcar upi, tradicionālā un...