5 padomi, kā saglabāt celulītu līcī
Celulīts vienādi skar visas sievietes, nenošķirot vecumu vai svaru. Šobrīd celulīts ir viens no estētiskajiem jautājumiem, kas visvairāk skar sievietes, kas meklē resursus un līdzekļus, lai padarītu "apelsīnu ādu" neredzamu. Galvenais mērķis ir novērst tās izskatu, bet, tiklīdz tas ir parādījies, vissvarīgākais ir saglabāt celulītu līcī.
5 nekļūdīgi padomi, kā tikt galā ar celulītu
Tālāk mēs piedāvājam Jums 5 nekļūdīgus padomus celulīta samazināšanai un likvidēšanai:
1. Iekļaut savā uzturā citrusaugļus un citus dārzeņus kā sparģeļi un artišoks. Tie satur bioflavonoīdus, kas palīdz novērst celulīta izskatu. No otras puses, augu proteīnu, piemēram, pākšaugu, lēcu, brokoļu, ziedkāposti un riekstu uzņemšana palīdzēs organismam radīt muskuļus tauku vietā.
2. Izvairieties no rūpnieciskās pārtikas patēriņa kā rūpnieciskais maizes ceptuve, konservēti, žāvēti pārtikas produkti, tas ir, ka tie ir rūpīgi mainīti, lai vēlāk tos patērētu.
3. Ir svarīgi būt labi hidratētiem. Celulītu baro šķidruma trūkums. Dzeramais šķidrums, piemēram, ūdens, sulas bez cukura utt., Ir noderīgs, lai cīnītos ar celulītu no iekšpuses. Optimālais daudzums ir no 1,5 līdz 2 litriem dienā un ierobežo sāls patēriņu.
4. Izvairieties no mazkustīga dzīvesveida un fiziskās aktivitātes. Tas ir pozitīvas un ļoti veselīgas enerģijas avots ķermenim, ādai un cilvēka noskaņojumam. Pusstundas dienā pastaigāšana palīdzēs sirds un asinsvadu sistēmai kļūt aktīvai un stiprinātai, kā arī sadedzināt kalorijas un novērst holesterīnu, kas kaitē organismam.
Ir arī cita veida vingrinājumi, kas piemēroti celulīta apkarošanai, piemēram, aerobikas vingrinājumi vai svara treniņi, squats, peldēšana, kāpšana uz augšu un uz leju un velosipēdu izjādes.
Izmantojiet iespēju iekļaut daļu no šiem vingrinājumiem savā ikdienas darbā: staigāt, nevis izmantot automašīnu, kāpieties, nevis kāpnēm, utt.
5. Palīdzība ar profesionālu estētisku ārstēšanu. Šodien ir pieejamas medicīniskas estētiskas procedūras, kas veicina celulīta likvidēšanu. Visbiežāk izmantotie ir:
- Mezoterapija. Tā sastāv no nelielām virspusējām zāļu infiltrācijām, visbiežāk homeopātiskām vai fitoterapeitiskām, dažās mūsu ķermeņa vietās, piemēram, rokās, kājās vai vēderā. To lieto galvenokārt celulīta, flukiditātes ārstēšanai un cirkulācijas uzlabošanai, uzlabojot šķidruma aizturi.
- Jaunais "tauku mazgāšanas līdzeklis". Šī ārstēšana, kas vērsta uz tauku šūnu izvadīšanu un ādas biezuma samazināšanu, sastāv no trim aktīviem elementiem: fosfatilholīns, ir žults sastāvdaļa, kas atbild par lipīdu izvadīšanu; augšanas faktori, kas ir atbildīgi par to, lai šūnām dotu rīkojumu "atsaukt šo lokalizēto tauku", un, visbeidzot, vitamīnus, kas palīdz nodrošināt ādas elastību un stingru celulīta samazināšanas aspektu.
Dr Nazarets Romero. Medicīnas direktors Nazaret Romero klīnika - estētiskā medicīna
