Bērnu sporta priekšrocības
Pirmais, kas vecākiem ir jādara, ir panākt, lai mēs apzināmies, ka fiziskie vingrinājumi ir ļoti svarīgi mūsu bērniem, ne tikai kā veselības avots, bet arī kā būtisks papildinājums, attīstot tikumības, piemēram, spēju izdarīt, pārvarēt vai pastāvīgums
"Ir neapstrīdams, ka vingrinājumi un sports sniedz mūsu bērniem labumu ne tikai viņu fiziskajai un garīgajai veselībai, bet arī tāpēc, ka tas novērš problēmas nākotnē. Vai tā nav viena no risinājumiem, kas saistīti ar konfliktiem, kas saistīti ar pudeli? skolas neveiksme, brīvā laika ļaunprātīga izmantošana utt. "Sports ir vienāds ar fizisko un garīgo veselību jebkurā vecumā," saka mūsu līdzstrādnieks Ricardo Márquez.
Bērnu sporta priekšrocības un pozitīvie faktori
- Sadarboties un padarīt bērnu integrētu un zina, kā rīkoties grupā ar kopīgu mērķi.
- Izglīto autoritāti, tāpēc, ka bērns uzņemas skriptu, gan trenera, gan tiesneša noteikumus un lēmumus.
- Palīdziet uzlabot pašcieņu jo, apmācot, mēs kļūstam kompetenti mūsu sporta disciplīnā.
- Atlaidiet spriegumus un reaģē uz vajadzību pēc kustības, kas nepieciešama bērnam.
- Izveidot veselīgus ieradumus nākotnē
- attīstīt zvejas piepūles jaudu, \ t pārvarēt slinkumu, pirms sākat agri spēlēt, trenēties ar aukstumu vai karstumu, veicot man patīk manus vingrinājumus un tos, kas man nepatīk, spēlējot tādā stāvoklī, kādu viņi man stāsta utt.
- Palīdziet pareizi organizēt brīvo laiku.
- Izveidojiet draudzības un uzticības saites. "Es nevaru atstāt savu komandu karājas".
- No fiziskā viedokļa tas ir būtiska harmoniskas izaugsmes sastāvdaļa, katra sporta veida fizisko īpašību (izturība, izturība, veiklība, koordinācija un elastība) un specifisko prasmju attīstīšana.
- sirds un asinsvadu un asinsvadu funkcijas uzlabošana, \ t samazina triglicerīdu līmeni asinīs un rezerves taukaudos.
- veicina muskuļu un kaulu attīstību.
- Veicina uztveres-motora uzlabojumus cieši saistīta ar koordināciju.
Norādījumi, lai palīdzētu bērniem ar maziem sportistiem
The Americanheart NVO iesaka vairākas vadlīnijas, lai palīdzētu bērniem, kuri nav ļoti sportisti:
- Daži bērni kauns spēlēt sportu jo viņi domā, ka tie nav pietiekami labi. Ja tā ir problēma, meklējiet brīžus, lai apmācītu kopā. Tas var palīdzēt jums attīstīt pašapziņu.
- Citi bērni vienkārši nepatīk sporta sacensības. Tā nav pārāk liela problēma, jo ir tūkstošiem dažādu veidu fizisko vingrinājumu veikšanai: piemēram, peldēšana, izjādes, riteņbraukšana, slidošana, staigāšana pa strauji utt. Atklājiet, ko interesē jūsu bērns.
- Pārveidojiet vingrinājumu par sodu. Ja jūs piespiest bērnu, tas var palielināt viņu aizvainojumu un pretestību. Mēģiniet izmantot fizisko aktivitāti, lai novērstu citu darbību, ko jūsu bērns nevēlas darīt. Piemēram, lai ikdienas rutīnā iekļautu velosipēdu braukšanu 30 minūšu laikā pirms skolas pienākumu veikšanas vai vienkārši staigāt ātri, pacelt kāpnes utt.
- Kolektīvais sports sniedz daudzas psiholoģiskas priekšrocības, ja vien tas neietver spīdzināšanu bērnam: komandas darbs, mācīties no triumfiem un sakāvi, tolerance pret vilšanos, stiprina draudzību. Vismaz pierādīt to.
- Ja visa ģimene spēlē sportu, bērns jutīsies vairāk motivēts un ar vēlmi to darīt arī vingrināties. Tā var pat spēlēt slēptās nedēļas nogalēs, garās pastaigās laukos, doties uz kalniem, aerobiku ar mūziku mājās. Ikviens gūs labumu no vingrinājuma un izbaudīs laiku, ko viņi pavada kopā ar ģimeni. Arī tad, ja jūs rūpēsieties par sevi, tie, kas mīl jūs, pateiks jums.
Jaime Márquez
Padomnieks: Ricardo Márquez. Bakalaurs fiziskajā izglītībā (INEF) un profesors.
Jums var būt interesē:
- Kā motivēt bērnus ar maziem sportistiem
- Kā mācīt bērnus skatīties televīziju
- Skolu konkurence, vecāku loma
- Kā izvēlēties savu bērnu sportu
- Ieteicamie sporta veidi pirmsskolas vecuma bērniem
- pūles vērtība agrīnajā bērnībā
