5 sporta nodarbības kā ģimene
Vairāki pētījumi, kuros runāts par sporta nozīmi bērniem, jo tā sniedz fiziskas priekšrocības. Un tas veicina plaušu ietilpību, izmantojot aerobo mobilizāciju, kā arī muskuļu elastību ar anaerobo aktivitāti. Sports veicina draudzību, kā arī upura vērtības un pārvarēšanu, turklāt bērniem, kuri to izmanto, ir lielāka pašcieņa.
5 sporta nodarbības kā ģimenes ar maziem bērniem
Tie ir vispiemērotākie ģimenes sporta veidi mazajiem bērniem:
1. pārgājieni, kas pazīstama arī kā pārgājieni. Plānojot dabas ceļus, ir ļoti svarīgi ņemt vērā bērnu vecumu, lai plānotu pastaigu maršrutu, tas ir, vairāk vai mazāk garš un lielāks vai mazāks grūtības. Ja mēs dodamies uz ļoti maziem bērniem, mēs varam tos nogādāt bērnu pārvadātājā, lai viņi varētu baudīt vējš no laukiem.
Šie ģimenes ceļi ir ideāli, lai veicinātu dialogu un izglītotu bērnus mūsu dabiskās vides aprūpē, un parādītu viņiem dažādās dzīvnieku un augu sugas, kas apdzīvo apciemotās teritorijas.
2. Peldēšana. Tas ir viens no pilnīgākajiem sporta veidiem, kas ir viens no interesantākajiem pasākumiem, ko var praktizēt kā ģimeni gan pludmalē, gan baseinā. Tas arī ļauj iekļaut traucējošus elementus, piemēram, bumbu, lai spēlētu ūdens polo, sportu, kas kalpo bērniem, lai uzlabotu viņu mērķi un kontroli pār rokām un kājām.
3. Velosipēds. Velosipēdu braucieni drošās vietās bērniem ir ļoti izdevīga ģimenes pieredze. Riteņbraukšana ir pilnīgs vingrinājums, kas uzlabo bērnu koordināciju, kā arī ir aerobisks vingrinājums (kas ir izdevīgs sirdij), ko var izmantot ģimenē vai pelotonā.
4. Teniss. Tas prasa psihomotorās prasmes, kuras bērni apgūst pēc 5 vai 6 gadiem, tāpēc tas ir vecāku bērnu sports. Jebkurā gadījumā tas ir jautri un pilnīgs sporta veids, kā praktizēt kā ģimene. Ir iespējams piedāvāt dubultspēles ar pieaugušo un bērna veidotām komandām, lai līmenis nebūtu pārāk nesabalansēts.
5. Slidošana. Riteņu mīļotājiem, konkrētas iekārtas slidošana - skrituļdēļi, elkoņi un ceļgalu aizsargi un ķivere - bet ģimenēm tas nav dārgi. Tas ir ideāli piemērots bērniem, kuri mēdz būt mazāk baidījušies no kritieniem un tādējādi labāk rīkoties ar līdzsvaru.
Marina Berrio
Ieteikumi: Sporta zona
Jums var būt interesē:
- Vingrinājums bērnībā
- Kā izvēlēties savu bērnu sportu
- 10 taisnīgas spēles noteikumi bērniem un pieaugušajiem
- Skolu konkurence: vecāku loma
- Dekalogs, lai sāktu izmantot
