Veselīgs uzturs ar ārstniecības augiem

Ar labu laika apstākļu pieaugumu palielinās to cilvēku skaits, kuri vēlas zaudēt svaru un farmaceitisko zāļu izsniegšanas ārstniecības augi var palīdzēt to sasniegt pakāpeniski un droši, kopā ar diētu un fiziskām aktivitātēm. Atkarībā no katras personas vajadzībām būs piemērotāka ārstniecības augu nekā citā.

Farmaceiti ir labi padomdevēji

Saskaņā ar INFITO (Fytoterapijas pētījumu centrs) veikto aptauju, 26% pieaugušo iedzīvotāju vēlējās šogad sākt diētu un sievietes vairāk (28,5%) nekā vīrieši. Seši no četriem respondentiem (59%) vēlētos, lai, ja vēlaties zaudēt svaru, ārsts konsultēs ārstniecības augu preparātus.


Tomēr, kā atzinusi Dr. Alberto Sacristán, ģimenes medicīnas speciālists un INFITO loceklis, ārsti parasti neiesaka šos preparātus, jo viņi tos nepārzina. Fitoterapija ir farmaceitu darbs, skaidro Granada Universitātes Farmakoloģijas profesors Concha Navarro un INFITO prezidents.

Dažāda veida augi

Ir dažādi augi, kas palīdz tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

- Garcina Cambogia: samazina apetīti un sadedzina taukus, pateicoties hidroksicīnskābei.

- Zaļā kafija: Tas ir attīrošs un diurētisks līdzeklis. Stimulē vielmaiņu un dod pilnības sajūtu.

- Fucus: Tā ir aļģes, kas to uzņem, kuņģī uzpūst, radot sāta sajūtu. Tas ir ideāli to lietot pirms ēšanas. Paātrina vielmaiņu, lai ātrāk sadedzinātu taukus. Tas ir arī diurētisks līdzeklis.


Zaļā tēja: Tam piemīt lieliskas īpašības, piemēram, zarnu tauku uzsūkšanās kavēšana un termogēna iedarbība, paaugstinot ķermeņa temperatūru un samazinot tauku uzņemšanu. Tas ir arī diurētisks līdzeklis un liels antioksidants.

- Horsetail: Tas ir attīrošs un diurētisks līdzeklis, novēršot toksīnus un šķidruma aizturi.

- Bārbele: kontrolē trauksmi, lai izvairītos no ēšanas un uzlabo gremošanu.

Video: Kādas tējas drīkst lietot un kādas nedrīkst lietot uzturā?


Interesanti Raksti

Spānija arī 2017. gadā pārtrauc dzimšanu

Spānija arī 2017. gadā pārtrauc dzimšanu

Pēdējos gados Spānijai nav bijis labuma attiecībā uz mātes stāvokli. Šī valsts piedzīvoja dzimstības samazināšanos līdz ļoti satraucošam līmenim, kas nebija redzams kopš pilsoņu kara. The dzimšanas...

7 acu aprūpe ir būtiska vasarā

7 acu aprūpe ir būtiska vasarā

Vasaras sezonā palielinās acu problēmas. Starp galvenajiem faktoriem, kas var sabojāt acis mēs atrodam augstu apkārtējās vides spilgtumu, saules un hlora iedarbību uz baseiniem, kā arī augsto...

10 romantiskas vietas, kur noskūpstīt savu partneri

10 romantiskas vietas, kur noskūpstīt savu partneri

Skūpsts ir mīlestības izpausme, kuras pieredze ir priecīga un patīkama. Atšķirībā no skūpsta kā sociālām formalitātēm, mīlestības skūpsts ir jūtas, kam nepieciešama intimitāte. Kā katru gadu, 13....