31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

Izmaiņas grūtniecēm: grūtniecības 31. nedēļa

Grūtnieces izmaiņu laikā 31. nedēļā papildus acīmredzamajam apjoma pieaugumam trīs lietas ir būtiskas:

1. No vienas puses, zvani ir biežāki Braxton Hicks kontrakcijas. Tās ilgst no 30 līdz 60 sekundēm un ir neregulāras. Tas ir normāli, ja vien jūs nepārsniedzat piecus kontrakcijas stundā. Ja tie ir ļoti bieži un sāpīgi vai ja Jums ir vairāk simptomu, piemēram, menstruālā krampji vai stipras vēdera vai muguras sāpes, zvaniet savam ginekologam, jo tie var būt pāragri.

2. Otrkārt, mainās maksts izplūdes pH, tāpēc ir lielāka tendence attīstīt maksts rauga infekcijas, piemēram, kandidozi. Lai izvairītos no niezes un dedzināšanas, mēģiniet saglabāt to, ka vulva vienmēr ir tīra un sausa, aizmirst biksīšu ieliktņus (kas nepārklājas) un izmantojiet kokvilnas biksītes. Ārkārtējos gadījumos var parādīties pietūkums vai pat varikozas vēnas, kas izzūd pēc piegādes.

3. Visbeidzot, jūs to pamanīsiet jūsu krūtis sāk ražot pienujo īpaši, jūs redzēsiet, ka tie pilienu dzeltenīgu vielu, ir jaunpienspirmais ēdiens jūsu mazulim pirms piena celšanās. Jūs varat izmantot absorbējošus kokvilnas diski, lai izvairītos no traipiem uz krūštura vai drēbēm.

Bērna attīstība grūtniecības 31. nedēļā

Foto: THINKSTOCK Palielināt fotoattēlu

Mazulis grūtniecības 31. nedēļā turpina augt: Tas ir apmēram 41 - 42 centimetri un var svērt līdz 1700 gramiem, lai gan nākamajās nedēļās tas pat divkāršos savu svaru.

Jūsu bērns turpinās pārvietoties, bet arvien mazāk, jo tā straujā izaugsme un vietas trūkums dzemdē. Ja jūs to vēl neesat izdarījuši, jūs pagriezīsieties līdz brīdim, kad esat uz galvas galvas stāvoklis, ideāli piemērots dzemdībām.

Šīs grūtniecības nedēļas laikā jūsu smadzenes turpina attīstīties, tāpat kā gremošanas un elpošanas sistēma un jūsu skelets kopumā. Kā jaunums, pirmo reizi Jūsu mazuļa nieres jau ļauj jums novērst aptuveni pusi litru urīna dienā, kas izslēdz amnija šķidrumu).

Visbeidzot, jūsu āda iegūs rozā tonusu, jo palielinās zemādas tauku daudzums un tā sauktais siera vermikss (taukainais faktūras materiāls, kas iedzīst ādu).

Grūtnieces veselība grūtniecības 31. nedēļā

Ja iepriekšējo nedēļu laikā bija svarīgi rūpēties par pārtiku, šajā nedēļā un nākamajā nedēļā dzemde iegūs vietu kuņģī, kas ietekmēs jūsu gremošanu.

Pēc speciālistu domām, 31 nedēļas grūtniecei visnoderīgākais ir tas, ka jūs to darāt 5 vai 6 vieglas maltītes un viegla gremošana, nevis tikai dažas maltītes un bagātāka. Košļājat pārtiku, izvairieties no ātri absorbējošiem cukuriem, palieliniet augļu un dārzeņu patēriņu un, protams, piena produktus, kas bagāti ar dzelzi un kalciju, un, visbeidzot, neaizmirstiet dzert 2 litrus ūdens dienā, lai būtu labi hidratēts. Atcerieties, ka jums nevajag ēst divus, ne vairāk ēst, skatīties kvalitāti un ne tik daudz.

Aizmiegšana joprojām var būt problēma vēdera lieluma dēļ. Triks ir gulēt uz sāniem (labāk kreisajā pusē, lai atvieglotu asinsriti) un ar spilvenu starp kājām.

Grūtniecības kontrole grūtniecības 31. nedēļā

Grūtniece grūtniecības 31. nedēļā ir normāla, ja jūtas ērtāk parastajā darbā. Iegūstiet alternatīvi periodi sēžot un stāvot, neaizmirstot par treniņu, kas palīdzēs jums kontrolēt muskuļu stīvumu un mazināt iespējamo kāju un muguras sāpes.

Šajās grūtniecības nedēļās neaizmirstiet doties uz savu ginekologu, lai apturētu trešā trimestra ultraskaņa (Un varbūt arī urīna un asins analīzes). Jūsu ārsts pārbaudīs, vai bērns attīstās pareizi un ka amnija šķidruma daudzums ir pietiekams. Tāpat neaizmirstiet pateikt viņai, ja pamanāt, ka bērns nospiež vai, gluži pretēji, pārvietojas mazāk nekā iepriekšējās nedēļās; Tāpat ļaujiet viņai uzzināt, vai redze ir neskaidra vai redzat plankumus, vai arī, ja jūs zaudējat asinis vai citu šķidrumu caur maksts.

Neaizmirstiet sekot mūsu ieteikumiem grūtniecības nedēļā līdz nedēļai, tas palīdzēs jums labāk uzzināt grūtniecību un visu, ko tas rada, kā arī pārliecināt grūtnieces nervus, kas jau domā un sapņo par bērna piedzimšanas brīdi.