Pieci triki, lai justos skaisti pēc dzemdībām
Jums ir bērns, un prieks ir milzīgs, jo bērns beidzot ir ieradies. Tomēr izmaiņas, ko jūsu ķermenis piedzīvo pēc grūtniecības, ir daudzas, un tas padara daudzas „jaunās mammas” pēc piegādes mazāk justošas. Tāpēc mēs jums sniedzam 5 maz trikus, lai pēc dzemdībām jūs justos skaistāk.
Bērna ierašanās nozīmē milzīgas izmaiņas sievietes rutīnā: viens aizmirst sevi pievērst bērnam, viņas aprūpei, barošanai un higiēnai, bet mātei ir svarīgi, it īpaši viņas veselība iekšpusē un caur to ārpusē.
Nav iemesla mazliet rūpēties par otru, jo šīs "pašapkalpošanās" arī dos jums pārliecību par sevi, kas ir nepieciešams, lai izvairītos no kopējās pēcdzemdību depresijas. Šeit ir pieci vienkārši padomi, bet tie var būt ļoti atšķirīgi.
5 skaistuma triki pēc dzemdībām
1. Pēc piegādi kleita ar ērtu apģērbu. Izvēlieties ērtu apģērbu, kuru var nomazgāt, nesabojājot pārāk daudz un ar ko jūtaties ērti. Daži melni legingi ar jautru camisole var būt labs risinājums. Tādējādi jūs būsiet ērti mājās un bērnu aprūpē, bet "redzami", kad apmeklētāji ierodas, lai redzētu bērnu, kas nepadarīs jums neērti par to, ka neesat labi ģērbušies.
2. Rūpējieties par ādu pēcdzemdību periodā. Pirms došanās pastaigā ar mazuli, nav nepieciešams ilgs laiks, lai iegūtu mazliet mitrinātāju un sauļošanās līdzekli, taču šis nelielais žests lielā mērā atšķiras jūsu ādā, kam ir slikts laiks un kas sausa, īpaši bezmiega naktīs. par bērnu aprūpi. Mēs nerunājam par "luksusa skaistuma rutīnu" ar daudziem produktiem un gandrīz stundu pirms spoguļa: vienkāršs ir labākais. Labākais ir viegls tīrīšanas līdzeklis un mitrinātājs ar sauļošanās līdzekli, kā arī cits nakts mitrinātājs.
3. Hidratējiet no iekšpuses. Mēs daudz runājam par mazuļu mitrināšanas nozīmi, bet ko par viņu mātēm? Arī Jūsu ķermenis ir darījis kaut ko neticamu (tas ir radījis jaunu būtni) un tam ir vajadzīgs ūdens, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Lai nodrošinātu optimālu atveseļošanos un komfortu, kas ir arī skaistuma plus, ir nepieciešama hidratācija.
4. Rūpējieties par matiem pēc dzemdībām. Pēc piegādes estrogēns pēkšņi samazinās, un skaisti mati, kurus nēsājāt grūtniecības laikā, tagad var parādīties sausāki, trausli un bojāti, un, vēl ļaunāk, tas parasti samazinās. Lai apturētu matu izkrišanu, varat izmantot atjaunojošus blisterus, kas tiek uzklāti uz mitriem matiem vienu vai divas reizes nedēļā. Spilgtuma, spēka un vitalitātes trūkuma dēļ neaizmirstiet lietot barojošu maska, kuru jūs varat izmantot šajā laikā, vairākas reizes nedēļā.
5. Pārtrauc striju izskatu pēc piegādes. Striju rašanās rodas ādas pārrāvuma dēļ, kad tā ir spiesta pārmērīgi izkustēties, it īpaši vēderā, grūtniecības laikā. Ja Jūs jau esat rūpējies grūtniecības laikā, nepārtrauciet to pēcdzemdību periodā, kad jums vajadzētu palīdzēt ādai atgūt sākotnējo izskatu un stingrību. Lai to izdarītu, izmantojiet produktus, kas satur kolagēnu, elastīnu un E vitamīnu. Atcerieties, ka striju, kad viņi ir uzrādījuši savu izskatu uz ādas, ir grūti izdzēst, lai gan ir pienācis laiks uzlabot to izskatu, pamatojoties uz krēmiem ar mežrozīšu, bet Tie ir sarkanīgi un pirms tie kļūst balti.
Padomi, kā uzlabot savu labklājību pēcdzemdību periodā
- Jautāt pēc palīdzības pēcdzemdību periodā. Jā, jūs neesat "super sieviete", ne arī kāds no jums sagaida. Jo īpaši pirmajās nedēļās, kad pārmaiņas ir tik lielas un darbs mājās reizina, jūs varat lūgt ģimenes locekļa palīdzību, lai jūs barotu, palīdzētu jums tīrīt un tā tālāk. Tas nenozīmē, ka jūs esat vājš vai ka jūs "izmantojat" ikvienu, tāpēc nejūtas vainīgi: jums ir vajadzīga palīdzība, un jums ir jāpieprasa, līdz pieradīsieties jaunajai situācijai. Tas ļaus jums mazliet atpūsties, kas arī tiks pamanīts mājā.
- foto sesija ar jūsu bērnu. Jā, šķiet muļķīgi, bet tā nav. Mūsdienās mammu un tēvu foto sesijas ar jaundzimušo ir kļuvušas ļoti modernas. Tas, papildus vērtīgai atmiņai mūža garumā, ir lieliska iespēja justies skaistam: ielieciet to tērpu, kas jums patīk tango, nostipriniet matus un justies tik skaista kā jūs ar, jā, pilnīgu dabiskumu: tu esi sieviete un māte, nevis modelis. Jums būs brīnišķīgs laiks, un jūs nedaudz izbaudīsiet sajūtu "slavens".
Šie mazie padomi var palīdzēt jums justies skaistākiem pēc dzemdībām, bet būtiskākais ir jums, jūsu prātā un jūsu domas. Novērtējiet sevi, netraucējiet un atpūtieties. Jūs esat sieviete, nevis "super sieviete". Bērna maiņa ir lieliska, bet ne neiespējama.Sakarā ar jūsu situāciju miljoniem sieviešu ir aizgājušas katru dienu, tā vietā, lai redzētu visu, kas ir slikts (darbs, dažas stundas miega laikā), koncentrējieties uz labu, ko bērns sniedz: ilūziju, dzīvi un daudzus piedzīvojumus, ko tu dzīvos no šī brīža. Feel skaista kā veids, kā mīlēt sevi.
Angela R. Bonachera
