Pudele, alkohols un pusaudži: riska kokteilis
RAE definīcija mums daudz nepalīdz. Botellón: "Aumentativo de botella". Šis īss paziņojums neattiecas uz parādības lielumu, kas dažus gadus definē jauniešu atpūtu Spānijā. Varbūt patlaban plašsaziņas līdzekļos tas nav tik daudz, bet pudele Tā ir bīstama prakse pusaudžiem, kuri arvien vairāk sāk alkoholu jaunākā vecumā.
Un vecāki, viņi arī ir vairāk informēti. Saskaņā ar pētījumu Ģimenes mijiedarbības vērtības un modeļi pusaudža gadosvecāki saka, ka tā ir viena no svarīgākajām problēmām, kas šodien skar pusaudžus.
Alkohols = jautri pusaudžiem?
Alkohola patēriņš mūsu valstī sākas 12 vai 13 gadus. ESO trešajā un ceturtajā klasē pusaudži to patērē augstā procentuālā izteiksmē "dabiskā un pieņemamā" veidā (UNED, Julio, 2003). Tas ir ļoti izplatīts starp tiem, īpaši nedēļas nogalēs. Šis patēriņš kopumā ir saistīts ar rotaļīgu brīvā laika koncepciju, labu dzīvi.
Pēc profesora Petra M. Péreza domām, bērni ir jāmāca, lai viņi varētu pieņemt atbildīgus lēmumus par alkohola patēriņš, Nedomāju, ka alkohola lietošana ir nepieciešama, lai atrisinātu jūsu problēmas, jautri pavadītu laiku vai justos labi. Cilvēki, kas piedzēries, to dara tāpēc, ka viņi bez jebkādiem dzērieniem dzer, viņiem ir nepatiesas pārliecības par to, ko nozīmē būt piedzimušam vai neapstājieties domāt par sekām:
- Viņi domā, ka dzeramais var aizmirst problēmas.
- Viņi domā, ka viņiem būs vieglāk attiecas uz citiems.
- Viņi domā, ka tas ir labi "darīt", ko dara visi, jo tas dod viņiem drošību.
- Viņi uzskata, ka dzēriens ražo jaunas sajūtas.
- Viņi domā, ka viņi ir spēj kontrolēt tās ietekmi.
- Viņi jūtas svarīgāka, brīvāka un neierobežota.
Cilvēki ļaunprātīgi izmanto alkoholu, iespējams, tāpēc, ka gala rezultāts ir kombinācija ar "stimulējošu un anksiolītisku" efektu, kas savukārt darbojas kā pastiprinājums to patēriņam.
Vecākiem ir vārds, lai izvairītos no alkohola lietošanas pusaudžu vidū
Vecāku piemērs un laba komunikācija ar ģimeni ir būtiski, lai novērstu un izvairītos no alkohola lietošanas. Pēc profesora Petra M. Péreza domām: "brīvā laika koplietošana ar ģimeni ir viens no labākajiem veidiem, kā patiešām iepazīt bērnus un iegūt viņu uzticību, tāpēc, kad rodas bažas un problēmas, tos ir vieglāk iepazīt un tuvoties, tāpēc, ka pastāv formāla mīlestības un uzticības saikne. " Ko mēs varam darīt vecākiem?
1. Mācīt viņus būt pārliecinošiem.Būt pārliecinošiem līdzekļiem, kas parāda sevi. Tas ietver tiešu viedokļu, pārliecību, jūtu un vēlmju nodošanu, mudinot citus ņemt tos vērā, lai panāktu cieņu, savstarpēji apmierinošu attiecību. Tas nozīmē, ka ir jāzina, kā pareizi pateikt "nē" un neļaujot citiem kontrolēt mūs, kas neļauj mums brīvi, bezkaunības, nedrošības vai iebiedēšanas, vienaldzības utt. Mums ir jāpalīdz bērniem sagatavoties saskarties situācijās, kad viņi ir spiesti lietot alkoholu, praktizējot efektīvus veidus, kā citās situācijās pateikt „nē”.
2. Mācīt viņus attīstīt pašpārvaldi.Pašpārvaldes veidošana nozīmē mācīt viņus pretoties kārdinājumiem, aizkavēt apmierinātību un pārvarēt vilšanos. Izmantojiet gribasspēku un spēju upurēt par nākotnes mērķi. Tas viss veicina arī atbildīgu lēmumu pieņemšanu.
Viens veids, kā attīstīt pašpārvaldi, tiek sasniegts, kad viņi iemācās aizkavēt apmierinātību. Gaidīšanas laiks iepriecināšanai palielinās, kad viņi tiek mācīti dot sev norādījumus ("Man jāgaida, tagad es nevaru spēlēt ar datoru") vai kad objekts nav redzams (piemēram, izslēdziet un saglabājiet tālruni līdz beigām) Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka, ja bērniem tiek mācīts aizkavēt apmierinātību, ilgtermiņā viņi spēs attīstīt lielāku spēju panākt personīgu lēmumu pieņemšanu.
Mums ir jāmāca viņiem paciest to, kas viņus kairina un nosaka sevis robežas, sagatavojot viņus sliktākajam, lai viņi vajadzības gadījumā varētu to pieņemt. Kad viņi ir gatavi pieņemt sliktāko (kas nekad nav tik slikti, kā viņi domā), tie ir pietiekami spēcīgi, lai turpinātu šajā virzienā, jo viņi zina, ka spēj tikt galā.
3. Mācīt viņus izvēlēties savus draugus. Jauniešu grupas dzīvē būtiska ir draugu grupas piederība un dalība tajā. Jums ir jāmāca viņiem patiesu draudzības nozīmi (uzticību, cieņu, lojalitāti, savstarpēju palīdzību) un kā, ja viņi šīs vērtības ievieš darbībā, viņiem var būt labi draugi.Tomēr, ja jūs jūtat spiedienu no draugiem, pirms darāt to, ko jūs uzskatāt par nepareizu, jautājiet sev, vai viņi patiešām ir jūsu draugi un vai ir vērts turpināt tos saglabāt kā tādus. Tādējādi mēs mudinām viņus domāt par sevi, būt neatkarīgiem un zināt, kā atpazīt, kad viņiem vajadzētu sekot saviem draugiem vai nē.
Pudeles riska faktori starp pusaudžiem
Saskaņā ar rokasgrāmatu "Vecākiem ir vārds", par Cerveceros de España publicēto lēmumu pieņemšanu, kas atbild par alkohola patēriņu, sadarbībā ar Zemkopības, zivsaimniecības un pārtikas ministriju ir daži alkohola patēriņa riska faktori. pusaudžu vidū:
- Pusaudži, kas pieder ģimenēm, kurās vecāki ir pārlieku autoritāri vai pieļaujami viņi ļaunprātīgi izmanto alkohola patēriņu nekā tie, kuru vecāki ir demokrātiski vai vienaldzīgi (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).
- Zems pašvērtējums mūsu bērni ir faktors, kas lielā mērā veicina bezatbildīgu alkohola patēriņu.
- Ierobežota pašpārvalde pakļauj cilvēkus vides prasībām (citu ietekme, vilšanās utt.). Pašpārvaldes attīstība ir pamats, lai pieņemtu atbildīgus lēmumus visās jomās un kā izvairīties no nepareizas uzvedības saistībā ar alkohola lietošanu.
- Izglītība pēc parauga labāk darbojas Tas nav tas, ko mēs sakām, bet ko mēs darām. Pastāv septiņas reizes lielākas izredzes saskarties ar alkoholu, ja vecāki ir bezatbildīgi dzērāji.
Praktiski padomi alkohola lietošanas kārdinājumam
Esiet pārliecinoši:
- Zināt, kā pateikt „nē” bez izjaukšanas vai dusmām. (Piemēram: "nē, paldies, es nejūtos tā"; "šobrīd man ir jāmācās, un es nevaru atstāt", vai "Paskaties tēvocis, dzert pārāk lielu cēloni, cirozi un sliktu sajūtu).
- Zināt, kā atšķirt situācijas kurā nav svarīgi dot citu vēlmes, no tām, kurās ir svarīgi saglabāt savus kritērijus, pat ja tas ir kritizējams.
- Zināt, kā izteikt savu viedokli un viņu vēlmes, netraucējot vai neiejaucot citus. Ja viņu uzvedība ir atbilstoša, viņiem ir tiesības tos saglabāt.
Pašpārvalde:
- Teens pretoties kārdinājumam, it īpaši, ja tie ir izskaidroti un tas ir labs iemesls vai kad viņi tiek mācīti izstrādāt savus plānus un stratēģijas. Piemēram: "Jūsu veselībai ir labāk, ja jūs nesmēķējat, jo jūs nedarbosiet savā komandā". "Ja jūs daudz smēķējat, papildus iespējamajam vēzim divdesmito gadu sākumā jūs saņemsiet grumbas."
- attīstot savu pašpārvaldi, viņiem ir jāspēj paši regulēt savu uzvedību un spēt pretoties, ne tikai vilšanās ar neveiksmēm, bet arī citu spiedienu.
- Ir citas sistēmas, kas mazina trauksmi vai nepatīk situācijā, kas nav dominējoša nekā alkohola patēriņš.
Labi draugi:
- Jums ir jāzina, kā attālināties no grupas situācijās, kad vēlaties to darīt. Viņi nav draugi, kas liek mums darīt to, ko nevēlamies, un dažreiz viņu spiediens ir tik spēcīgs, ka vislabāk ir bēgt.
Ricardo regidor
Padomnieks:Petra M. Pérez, skolotājs.
