Rūpējieties par savu ādu: aizsardzība pret ozona slāņa iznīcināšanu
Ar ozona slāņa iznīcināšanu, dabiskā aizsardzība, ko nodrošina atmosfēra pret ultravioletais starojums no saules, tāpēc veselības riski ir palielinājušies. Šo risku izpratne un dažu piesardzības pasākumu izmantošana nākotnē var mazināt ar sauli saistīto problēmu rašanās iespējas.
Padomi, kā rūpēties par ādu atbilstoši tās īpašībām
Kad laba meteoroloģiskā pieeja, mēs instinktīvi domājam par mūsu ādu un sākam rūpēties par ādu vasarā nedaudz vairāk, lai pienācīgi saņemtu pirmo saules iedarbību. Bet āda ir jārūpējas par katru vecumu un gada laiku, mainot produktu veidu, ko mēs piemērojam, atkarībā no dažādiem epidermas veidiem.
Patiesībā vienmēr ir ieteicams veikt minimālu ādas higiēnas un mitruma aprūpi. Tas jāveic divreiz dienā no rīta un naktī, ar tīrīšanas līdzekļiem un mitrināšanu / specifisku uzturu atkarībā no ādas veida un vecuma, kādā mēs esam; tāpēc taukainai ādai būs vajadzīgas higiēnas, putas bez ziepēm, kas attīra dziļi, jo tām ir poras, kas parasti ir vairāk paplašinātas un mitrinošas un barojošas naktī, bez taukainām palīgvielām, bet ar atbilstošām aktīvām vielām.
Kā aizkavēt ādas novecošanos
Runājot par estētisko medicīnu, ir bieži, ka pastāv tūlītēja identificēšana ar vēlmi izlikties par vecumu, kas mums nav, vai arī iegūstam labvēlīgāku tēlu. Bet tiešām, šī medicīnas joma ir ļoti noderīgs instruments mūsu veselības aizsardzībai.
Pašlaik ir daudz dermokosmetisku sasniegumu, kas palīdz aizkavēt šūnu oksidācijas procesus un līdz ar to arī ādas novecošanu. Tas ir par to, ka estētiskā medicīniskā palīdzība kalpo, lai piešķirtu mūsu ādai pamata un specifiskās rūpes atbilstoši ādas vecumam un veidiem. Šim nolūkam, pērkot produktus sejas un kakla ādas kopšanai, mums ir jāpieprasa, lai viņiem būtu aktīvās sastāvdaļas, kas īpaši kalpo problēmai, ko vēlamies ārstēt. Tas ir iemesls, kāpēc ir labi iegūt pamatzināšanas par dermokosmetiku un personalizētu un precīzu mūsu ādas stāvokļa un vajadzību diagnozi. Tas nav tāds pats, lai ārstētu dehidrētas rokas, sejas ar plankumiem, ādu grūtniecības laikā vai specifiskākas problēmas ar seju.
Dienas un nakts tīrīšana: skaistas ādas noslēpums
Laba ādas kopšana galvenokārt balstās uz pamata higiēnu, kas atšķiras no ķermeņa līmeņa nekā sejas, kā arī atkarībā no ādas veida.
Sejas līmenis ir būtiska nakts un dienas tīrīšana, dienas mitrinātāja pielietošana un uzturvielu atjaunošana naktī. Ķermeņa līmenī ieteicams izmantot neitrālus želejas, kas nav kairinoši un labi mitrina.
Tādējādi, runājot par vispiemērotākajiem krēmiem, var teikt, ka visefektīvākie ir tie, kas ir labi norādīti konkrētai problēmai. Pašlaik ir cilvēki, kas domā, ka vienīgais efektīvais produkts ir šķīstošais kolagēns, taču tas nav taisnība, jo ir daudz aktīvo vielu, izņemot kolagēnu, kas rada dažādas sekas, piemēram, hialuronskābi vai mimetiskos peptīdus ar dažādām funkcijām kas būtu šķīstošais kolagēns. Tas vienmēr būs atkarīgs no katra ādas veida.
Rūpējieties par savu ādu atbilstoši jūsu vecumam
Kad runa ir par ādas vai bērnu aprūpi, mums ir jāmainās atkarībā no ādas dažādiem vecumiem. Bērnam ir nepieciešama īpaša aprūpe ādas tipam, izmantojot higiēnas, neitrālās ziepes un hipoalerģisku sastāvdaļu mitrinātājus. Pusaudža vecumā ādu sāk mainīt ar hormonālajām izmaiņām, un tiek definēti dažādi ādas tipi, kas nepieciešami ikdienas pamata ārstēšanai, atbilstoši tās ādas tipam un dažu problēmu risināšanai, ja tas rodas šajā vecumā, piemēram, no "pinnes ādas". Ieteicams mitrināt ādu ar krēmkrāsas tekstūru, kas ir bagātāka ūdenī nekā taukos.
1. Ādas kopšana sievietēm. Sieviete iet cauri dažādiem dzīves posmiem, kuros hormonālā ietekme ir izšķiroša problēmu risināšanā. Pēc 20 gadiem šīs ādas problēmas parasti stabilizējas, parasti tās ir "zelta laikmets" attiecībā pret ādu no 20 gadiem līdz 35 gadiem, kad jums ir jāsāk lietot specifiskākus produktus ādas atjaunošanai. , tā kā no šiem 30-35 gadiem, atkarībā no ādas tipa, elastīgās šķiedras sāk samazināties un āda zaudē elastību un hidratāciju.
2. Ādas kopšana vīriešiem. Jūsu āda ir definēta arī hormonāli un tai ir atšķirīga struktūra. Pieaugušais cilvēks katru dienu mizo ādu uz skūšanās un vajag krēmus, kas nodrošina mitrināšanu un kairinājumu. Savienojumi ar alveju ir labi, jo to lielā pretiekaisuma un pretiekaisuma iedarbība.
Saulainākajā sezonā un visu vecumu laikā mums ir jāizmanto hidratācija ar saules aizsardzību, un no 30 līdz 40 gadiem mums jāsāk ar barojošas un reģeneratīvas iedarbības krēmiem, sākot ar elastīgo šķiedru zudumu.
Bērni saules priekšā
Runājot par bērniem, viņiem šķiet gandrīz neiespējami rūpēties par vasaru. Viņi saņem krējumu vienu reizi, bet tas ir otrais vai trešais odissija. Un mazāk, nogādājiet viņus valkāt kreklu tiem, kam ir balta āda vai polka punkti. Lai gan tas ir smags, ar bērniem mums vienmēr ir jābūt pastāvīgiem un jāpieprasa šī aprūpe, ko lielākā daļa vecāku jau zina.
Starp padomiem, lai aizsargātu bērnus no saules, ir jāpielieto augsta līmeņa aizsargkrēmi un ūdensizturīgi, īpaši bērniem ar baltu ādu un agrīnās saules dienās. Šajās pirmajās dienās ir ieteicams kopējais ekrāns (aizsardzības koeficients 90) un samazinās, kad bērns lieto krāsu, bet saglabājot sauļošanās līdzekli ne mazāk kā 12. Jums ir jābūt ļoti neatlaidīgai pirmajās dienās, uzklājot krēmu ik pēc 2 vai 3 stundām.
Spānija zinātniskā līmenī ir tādā pašā līmenī kā visattīstītākās valstis Eiropā, jo nav robežu attiecībā uz zināšanām par dermokosmetiku un laboratorijas pētījumiem. Tomēr mūsu valstī, kas Eiropā ir viena no saulainākajām gada dienām, un tāpēc ar vislielākajām problēmām, kas saistītas ar foto novecošanos, joprojām nav izpratnes par to, cik kaitīga var būt saule. pienācīgu aizsardzību.
Vicen Ramón
Padomnieks: Dr Mar Mira. Dermatologs
