Kā aizsargāt acis ziemā
The acu sausums, kas rodas sakarā ar apkures ietekmi, un aizsardzības pret ultravioletajiem stariem trūkums, it īpaši, ja nodarbojas ar ziemas sportu sniega apvidos, ir galvenie apdraudējumi, lai ziemā saglabātu labu redzes veselību. Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt virkni padomu, lai novērstu šīs acu problēmas.
Kā cīnīties pret sausām acīm
Apkure, gaisa kondicionēšana un pastāvīgums slēgtās gaisa kondicionētās vietās rada acu sausumu, kas ir raksturīga ziemas mēnešu problēma.
Neērtības, ka sausa acs To raksturo gremšana vai dedzināšana, it kā kaut kas būtu nokļuvis acī. Blink bieži ir labākais dabiskais veids, kā mitrināt acis, jo mirgošana rada asaru, bet, ja problēma saglabājas vai kļūst hroniska, ir ērti lietot mākslīgas asaras, pilieni vai mitrinoši acu pilieni. Federópticos prezidents Eduardo Ladrón de Guevara uzsver, ka "šī problēma ir biežāk sastopama kontaktlēcas, tāpēc ir svarīgi pareizi ieeļļot lēcas un acis. ”Ir kontaktlēcas, kas lietošanas laikā atbrīvo mitrinātājus vai kurām ir lielāka spēja saglabāt ūdeni.
Jebkurā gadījumā ir ļoti ieteicams izmantot mitrinātājus vai vienkārši novietot telpā tvertni ar ūdeni siltuma avota tuvumā, kas samazina sausumu vidē.
Saulesbrilles, kas ir būtiskas, lai izvairītos no acu ievainojumiem ziemā
Mēs zinām, ka pludmalē ir nepieciešams valkāt saulesbrilles, bet vēl svarīgāk ir tos valkāt ziemā, it īpaši, ja dodamies uz sniegu un trenējam ziemas sporta veidus. Dažādi pētījumi atklāja, ka pludmalē acis var saņemt starp a 10 un 25 procenti saules staru kad viņi piepeši no smilts vai jūras, bet šis procents pieaug līdz 80% ziemas saules gaismā bounces uz sniega.
Turklāt tas pats notiek mākoņainās dienās. Lai gan tas nav saulains, 90 procenti ultravioleto staru šķērso zemā blīvuma mākoņus un sasniedz zemi, izraisot tādu pašu atsitiena efektu kā tiešai gaismai, kas var kaitēt mūsu redzējumam. Šī problēma ir salīdzinājumā ar jūras līmeniŠā iemesla dēļ vēl vairāk nepieciešams lietot saulesbrilles. Visbeidzot, ziemā zemes stāvoklis mainās attiecībā pret sauli, kas ir zemāka, kas atvieglo saules starus tieši acij.
Federópticos prezidents Eduardo Ladrón de Guevara apgalvo, ka "ziemā ir divas galvenās briesmas mūsu acīm, pārāk sausas vides, kas var izraisīt sausas acis un ultravioleto starojumu, uz kurām mēs atveram durvis un pazeminām aizsargu, ja nav. saule, bet tie ir. "
Tāpēc ziemā ir svarīgi turpināt acu aprūpi. Eduardo Ladrón de Guevara atgādina, ka "ir svarīgi izmantot Saulesbrilles apstiprinātas arī ziemā, jo tie samazina atstarošanu un pasargā no citiem kaitīgiem līdzekļiem, piemēram, ļoti aukstu vēju ”.
Zaudējumi, ko rada ultravioletais starojums acīs
Tieša iedarbība uz neaizsargātiem ultravioletajiem stariem var izraisīt radzenes apdegumus, kas pazīstami kā keratīts. Ilgtermiņā jāpatur prātā, ka saules starojuma radītais kaitējums ir kumulatīvs, kas var novest pie tādām nozīmīgām patoloģijām kā: kataraktu vai makulas deģenerācija.
Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi: Eduardo Ladrón de Guevara, optometrists un Federópticos prezidents
