Viena veida diēta katrai asins grupai
Mēs visi pamanām, ka ir daži pārtikas produkti, kas jūtas labāk un citi sliktāki. Tagad, dietologa teorija mēģina izskaidrot, ka iemesls, kāpēc mēs panesam pārtikas produktus labāk nekā citi, var būt mūsu senči un saistīti ar mūsu asins grupu. Tāpēc ne katram vajadzētu ēst to pašu, jo katrs organisms dabiski ir nolēmis viegli sagremot noteiktus pārtikas produktus un tam nav citu spēju.
Uztura teorija, kas saistīta ar asins grupu
Pirmo reizi tika minēts, ka diēta bija saistīta ar asins grupu, un mūsu senču uztura aktivitāšu izcelsme grāmatā bija deviņdesmito gadu vidū. Ēdiet tieši savam tipam (Ēst labi, jūsu tipam) Dr Peter D'Adamo.
Viņa teorija balstās uz faktu, ka asinīm ir atšķirīgas īpašības, ciktāl tas skar imūnsistēmu, un tāpēc tam ir vielas, kas apmācītas dažādām funkcijām. Tās ieteikumi par pārtiku balstās uz saikni starp gremošanas un imūnsistēmu, kā arī šūnu un bioķīmisko spēju apstrādāt dažus gaļas, dārzeņu, augļu un graudu elementus.
Diēta, kas ir laba pēc mūsu asins grupas
Asins veidi ir sadalīti četrās lielās grupās, kas ir O tipa, visbiežāk sastopamās, tad A, tad B un AB, kurām ir tikai 5 procenti pasaules iedzīvotāju.
Saskaņā ar Dr D'Adamo pieeju, katrs organisms ir atšķirīgs, un tāpēc tā uzturs var un ir atšķirīgs.
Dr D'Adamo sadala diētu šādi atbilstoši asins grupām:
- O grupa: Tieši tas ir starp saviem senčiem lielo sugu nomadu mednieku, plēsēju un scavenger, tāpēc viņu uzturam jābūt balstītam uz dzīvnieku olbaltumvielām.
- A grupa: Tas bija bieži sastopams starp pirmajiem sēklu, augļu un dārzeņu kolekcionāriem, lai vēlāk tos audzētu, padarot tos par veģetāriešiem nekā gaļēdājiem. Tomēr šīs asins grupas cilvēkiem zivis un vēžveidīgie ir nozīmīgi to uztura ziņā.
- B grupa: Sākotnēji tas piederēja pie kāda veida lopkopības organizācijas ar vieglu piekļuvi piena produktiem. Viņš bija mednieks, bet gan mazu sugu, piemēram, trušu vai zaķveidīgo, kā arī zināja, kā rīkoties ar graudiem, dārzeņiem un augļiem. B grupas indivīdi panes pienu, liesās gaļas ar nelielu tauku saturu un visu veidu augļiem un dārzeņiem.
- AB grupa. Tas ir A un B tipa organismu spēju maisījums.
Vislielākais šīs teorijas punkts ir tas, ka ne katram vajadzētu ēst to pašu, jo mūsu gremošanas sistēmām laika gaitā ir specializējies. Lai gan ir jāpatur prātā, ka dzīvnieku un augu proteīni, veseli graudi, dārzeņi un augļi mums ir ļoti svarīgi, mums ne vienmēr ir jāēd tādā pašā daudzumā, kas ir izaicinājums globalizētā pasaulē, piemēram, mūsu.
Marilú Costa. Veselības veicināšanas stratēģijas izstrāde un starptautiskā koordinācija pirms veselības ārkārtas situācijām.
