Emocionālā pašregulācija

Daži pētījumi uzskata, ka pieaugušajiem ar pašregulācijas grūtībām kopš bērnības ir liels sociālā nepareiza stāvokļa risks. Procesa iegūšanas process pašregulācija emocionāls Tas sākas pirmajos dzīves mēnešos un ilgst līdz pilngadībai.

Lai sasniegtu emocionālo briedumu, katrs bērns seko savam kursam: ko daži ātri iegūst, citi to panāk ar vairāk pūļu. Būtiska ir neatlaidība un palīdzība.

Spēja rīkoties ar emocijām un jūtām

The emocionālā pašregulācija tā ir spēja piedzīvot emocijas (pozitīvas vai negatīvas) mērenā un elastīgā veidā, kā arī spēja rīkoties ar tām. Tā piederība nozīmē, ka persona apzinās savas emocijas, pauž tās adekvāti un zina, kā tās kontrolēt, kad tās vairs nav nepieciešamas. Tā ir viena no svarīgākajām emocionālās inteliģences sastāvdaļām.


Šo kvalitāti iegūst ar iekšējiem un ārējiem faktoriem, kas noteiks mūsu emocionālo reakciju ietekmi uz sevi. Temperaments ir viens no galvenajiem iekšējiem faktoriem un, no vienas puses, atsaucas uz mūsu jutīgumu, lai piedzīvotu emocijas, un, no otras puses, uz intensitāti, ar kādu mēs reaģējam uz tiem.

Emocionālo pašregulāciju galvenokārt raksturo neirofizioloģiskie elementi, un tam ir nozīmīga iedzimta sastāvdaļa. Temperaments ir noteicošais faktors, kas regulē emocijas bērnu pirmajos dzīves mēnešos. Līdz ar to bērni ar lielāku jutību un intensitāti jutīsies pret emocijām, piemēram, diskomfortu, ko būs grūtāk nomierināt, savukārt citi bērni tādos pašos apstākļos reaģēs mērenāk un vieglāk nomierinās.


Emocionālās pašregulācijas ārējie faktori

1. MācīšanāsSvarīgākais ir saistīts ar izglītības aspektiem, un tas attiecas uz vecāku lomu, lai palīdzētu bērniem pašregulācijas iegūšanai.

Pieaugot bērnam, viņš cenšas saskaņot abas faktoru grupas ar mācīšanos, pieredzi, apkārtējo vidi, kā arī pašregulācijas modeļiem, ko viņš ievēro piezīmju zīmēs. Emocionālais briedums būs šī aizraujošā uzdevuma rezultāts, sākot no pirmajiem dzīves mēnešiem un ilgst līdz pilngadībai.

2. Pielaide pret vilšanos. Emocionālā pašregulācija saņem arvien lielāku uzmanību no klīniskās psiholoģijas, jo ir liels pieprasījums pēc bērniem un pusaudžiem (tostarp pieaugušajiem) ar problēmām šajā jomā. Tie ir pacienti, kuri nevar pieļaut nekādu atbildi, rīkoties ar grūtībām, ko ir grūti saturēt, izmantot agresiju kā vienīgo resursu, lai pārvaldītu dusmas un vilšanās, un tām ir nopietnas problēmas ikdienas līdzāspastāvēšanā. Viena no visneaizsargātākajām sekām, kas rodas šīs trūkuma dēļ, ir grūtības, ar kurām tām ir jānosaka mērķi, kas liek pieļaut dažas diskomfortu ceļā. "Pārmērīgi reaģējiet" uz vilšanos tādā veidā, ka viņi nonāk pārpildīti, atsakoties pieņemt turpmākus labvēlīgus lēmumus, jo rada emocionālas izmaksas.


3. Sociālā adaptācija. Daži pētījumi uzskata, ka pieaugušajiem ar pašregulācijas grūtībām kopš bērnības ir liels sociālā nepareiza stāvokļa risks. Tas izpaužas ar lielāku pāru konfliktu, nekompetenci bērnu izglītošanā emocionālos aspektos vai problēmām darbavietā un sociālajās attiecībās. Gluži pretēji, emocionālais briedums ir aizsardzības faktors pret garīgiem traucējumiem, piemēram, nemiers un depresija.

4. Raksturs. Pozitīvā psiholoģija ir arī ļoti ieinteresēta šajā kvalitātē. Tik daudz, ka tas ir iekļauts kā viens no cilvēka divdesmit četru rakstzīmju stiprumiem. Kopā ar trim citām stiprajām pusēm (spēja piedot, pazemībai un piesardzībai) ir daļa no mērenības.

Evolūcijas aspekti bērnībā

Emocionālās pašregulācijas iegūšanas process sākas pirmajos dzīves mēnešos un ilgst līdz pilngadībai. Dažādu bērnu pašpārvaldes stratēģiju parādīšanās ir paralēla tās evolūcijas attīstībai.

1. Pirmajos dzīves mēnešos: Bērni pašregulāciju pamato ar pasīvām stratēģijām un joprojām ir ļoti maz izstrādāti. No tiem vissvarīgākais ir tā drošības avota meklēšana (tās piesaistes rādītājs). Kad bērns cieš no diskomforta, papildus tam, lai apmierinātu savas pamatvajadzības, viņš lūdz vecāku siltumu un drošību, līdz viņš kļūst mierīgs.

Pretēji tam, ko apgalvo dažas straumes, tas ir atturošs, ka bērns ir pārāk daudz rokās, jo, ja ... tā ir "ļoti pieradusi", tad realitāte ir tā, ka bērnam vispirms ir jāizstrādā ārējais regulējums - tas, ko sniedz vecāki satver viņu, glāstīja viņu utt. - lai pēc tam uzsāktu iekšējo regulējumu.Bez pirmās, turpmāka autonomu pašregulācijas stratēģiju iegāde nebūtu iespējama. Jau klasiskie pētījumi parāda skaidru saikni starp ilgstošu bērna emocionālās saites neesamību ar piesaistes figūru un depresijas veidu, ko sauc par anaklītu depresiju, kas visnopietnākajā formā var novest pie mazuļa un bērna nāves.

2. Otra evolūcijas pārmaiņa notiek pēc tam, kad bērns iegūst lielākas psihomotoriskās prasmes (uzņemt objektus, pārmeklēt, vērot skatienu utt.). Kopš tā laika parādās jaunas, sarežģītākas un sarežģītākas emocionālās regulēšanas stratēģijas, piemēram, tuvojoties objektam, kas izraisa emocionālu izmaiņu, to noraidot (piemēram, ar rokām), bēg no šī avota (ar pārmeklēšanu), uzmanības fokusēšanu citā vietā vai novirzīšanās izmantošana ar citu objektu palīdzību (papildus vecāku meklējumiem aizsardzībai).

Fakts, ka bērns šajos laikos izmanto noteiktu veidu stratēģiju, ir atkarīgs no temperamenta un mijiedarbības kvalitātes ar saviem aprūpētājiem. Šajā posmā bērns var efektīvāk regulēt autonomi pat tad, ja tas vēl ir nenobriedis. Nav nepieciešams vienmēr doties uz vecāku rokām, jo ​​reizēm viņš var nomierināties ar saviem resursiem. Tomēr ir svarīgi pievērst uzmanību katra bērna individualitātei. Daži no tiem būs reaktīvāki un intensīvāki, un tiem joprojām būs vajadzīgs plašāks ārējais atbalsts (vecāki), nekā tiem, kam nepieciešams ilgāks laiks, lai to mainītu un to darītu ar mazāku intensitāti.

Video: Emocionālā vardarbība bērnu starpā


Interesanti Raksti

Ieguvuma ieguvums priekšlaicīga bērna attīstībā

Ieguvuma ieguvums priekšlaicīga bērna attīstībā

Saikne starp vecākiem un bērniem var attīstīties daudzos veidos, sākot ar bērna dziedāšanu, kamēr gulēt līdz derībām uz ādas ar ādu, lai šī fiziskā tuvība būtu mazajiem. Faktiski jauns pētījums, ko...

Tabula par pārtikas ieviešanu bērnam

Tabula par pārtikas ieviešanu bērnam

Bērna barošana visā tās pirmajā dzīves gadā ir ļoti īpaša. Tas sastāv no dažādiem posmiem, kas ir saistīti ar viņu vecumu un pārtikas produktiem, kas katrā no tiem ir jāpārbauda un jāpielāgo. Šis...

Abonējiet šo fotogrāfiju un velciet Pocoyo vai Peppa Pig!

Abonējiet šo fotogrāfiju un velciet Pocoyo vai Peppa Pig!

Šā gada decembrī abonējiet žurnālu Thisfamilywelove un izvēlieties vienu no šīm divām izklaidējošajām un izglītojošajām rotaļlietām no jūsu iecienītāko televīzijas šovu varoņiem: Pocoyo Cucu Tras vai...