Ardievas rituāls: kāpēc ir grūti atvadīties?
Visu laiku, dažkārt, mums ir jāatsakās no lietām, dažiem cilvēkiem un ietekmēm, ko mēs jūtam, situācijām un valstīm utt. Atvainojot, ne vienmēr ir viegli, tā kā tas paredz atbrīvoties no kaut ko vai kādu, bet arī atbrīvoties no kaut ko, kas bija daļa no sevis, mūsu mīlestības, mūsu ticības un dažreiz pat atbrīvoties no ieradumiem un ieradumiem.
Atvainojiet tas nozīmē mainīt, pielāgot, radīt jaunas nozīmes, un tas ne vienmēr ir viegli, lai gan tas ir nepieciešams. Dažreiz atvadīšanās mums tiek uzlikta, citreiz mēs esam tie, kuriem ir jāatbrīvojas no tā, kas padara mūs sliktu. Jebkurā gadījumā tas var būt sarežģīts process.
Dzīve ir sagaidāma un arī atvadīšanās. Mūsu dzīves ceļā ir daudz zaudējumu, kas mums ir jācieš: mīļotajām situācijām, mīļajiem, mīļotajām vietām ... viņi pārtrauc savu dzīvi, un mums ir jāievēro ceļš bez tā, ko mēs zaudējam, un tas nozīmē, ka jādod jēga mīlestībai sajūta, emocijas, kas ietver psihisku pielāgošanos, kas attīstās pa sēras procesu vairāk vai mazāk intensīva.
Goodbye ir daļa no dzīves, lai gan daudzos gadījumos tā ir sāpīga, ir nepieciešams virzīties uz priekšu.
Kāpēc ir grūti atvadīties?
Katrs zaudējums ir sāpīgs par to, ko tas nozīmē. Zaudējumi ir ne tikai zaudēt personu, situāciju, vietu ... zaudējums nozīmē, ka, zaudējot to, ko mēs mīlam, vai nu cilvēku vai situāciju (un dažreiz abus), mēs zaudējam daudz vairāk, un mums ir emocijas, ka Tas nepazūd viegli.
Mēs zaudējam zaudējumus
Zaudējumi nav tikai zaudējumi, bet zaudējumi ir zaudējumu kopums:
- Mēs zaudējam, kas mums patīk, un mēs arī zaudējam sajūtas, kas mums bija.
- Mēs zaudējam savu pārliecību (piemēram, uzskatām, ka tas vienmēr būs ar jums).
- Mēs zaudējam sajūtu, mirkļus uzņēmumā, ieradumus utt.
Emocijas, kas paliek pēc zaudējumiem
Saprotiet to ar piemēru: pirms pārtraukuma vai nāves, mēs pārtraucam mīļoto, bet sajūta, pieķeršanās tiek saglabāta, un ir nepieciešams to pārvietot vai dot jaunu nozīmi. Emocijas nepazūd ar personu.
Ardievas rituāls
Atvainojiet, ka nav viegli, bet tas ir nepieciešams. Zaudējumus var uzlikt, un mums nav citas izvēles, kā saskarties ar viņiem un virzīties uz priekšu, bet tie var būt arī vienīgā iespēja. Dažreiz, pat ja tas sāp, mums ir jāatbrīvo tās lietas, kas vairs nav dzīvības daļa, kas padara mūs sliktu, tas neļauj mums virzīties uz priekšu, atvadīties un turpināt braucienu.
Zudums ir sāpīgs process, kas ietver psihisku pielāgošanu, emociju pārvietošanu un nozīmes piešķiršanu situācijai, jaunu nozīmi. Grieving process ir svarīga ciešanas, bet tas ietver personisku attīstību. Ir daudz atvadu rituālu piemēri: apbedījumi, pubertātes iestāšanās un atvadīšanās no bērnības utt.
Ļoti svarīga ir mācīšanās atvadīties un gūt panākumus sērošanas procesā, jo tas ir svarīgi, lai izveidotu Goodbye rituālu, kas atvieglo procesu.
- Veikt savu laiku. Skumjas ir pārmaiņu un pārdomu process, kas nozīmē svarīgu korekciju. Spēka process nav labs, jo tas var nozīmēt, ka tas nav pienācīgi pabeigts. Atcerieties, ka skumjas posmi ir: noliegšana, dusmas, atkāpšanās, pārvarēšana un pārvarēšana.
- Atspoguļojiet un ļaujiet emocijām plūst. Ir normāli justies skumji par zaudējumiem, emociju apspiešana var būt negatīva.
- Meklēt uzņēmumu mīļajiem.
- Mēģiniet darīt jaunas lietas, radīt jaunas muitas.
- Atcerieties sliktas lietas, kādas bija vecajai situācijai, gadījumā, ja ir zaudējums, jo mums kaut kas ir jāatstāj slikts,
- Mēģiniet nepalikt pagātnē, mazliet koncentrējoties uz pašreizējo, jauno situāciju, šeit un tagad.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
