Halitoze? Ieteikumi pret sliktu elpu
The halitoze tā ir tikai nepatīkamā smaka, kas nāk no jūsu mutes, tas ir, slikta elpa. Tas var būt kaitinoši gan tiem, kas cieš no tā, gan tiem, kas atrodas viņu pusē, jo nav patīkami runāt ar kādu cilvēku, kura smarža nav vispiemērotākais. Tāpēc šodien mēs runājam par to, kā tā tiek ražota un kā to izvairīties.
Halitozes cēloņi
Halitoze "gandrīz vienmēr ir mutē," skaidro pediatrs María Belén Panizo vēstulē no Spānijas Pediatrijas asociācijas primārajā aprūpē. Pēc šī eksperta domām, ēdiena paliekas, kas paliek mēles aizmugurē, gļotas, kas atpaliek no nāsītes un nojauktas šūnas. "Tos sadala baktērijas mutē, kas rada gaistošas vielas, kas rada sliktu smaku."
Citi faktori, kas veicina sliktu elpu, ir:
-Smēķēšana, liels kafijas vai alkohola patēriņš
- Pārtikas produkti ķiploki, the sīpols, anšoviem un citiem ar augstu tauku saturu
-Aununo un hipokalorisko diētu samazināt siekalu, kurai ir tīrīšanas funkcija
- mutes slimības, smaganu iekaisums, gingivīts, dobumi un mutes infekcijas
- Elpošanas ceļu slimības saaukstēšanās, veģetācijas un sinusīts
-Divestive slimības, piemēram, achalasia un gastroezofageālā refluksa
-Vispārējās slimības, piemēram, diabēts (vāji kontrolēta) vai nieru mazspēja
- Melnā mute, ko siekalu trūkums
Ieteikumi pret sliktu elpu
Lai izvairītos no sliktas elpas, galvenais ir uzturēt pareizu mutes dobuma higiēnu, jo, kā mēs paskaidrojām, galvenais iemesls halitozei ir ēdienu atlieku klātbūtne mūsu mutē. Labi rūpējoties par muti, kas iet cauri zobu tīrīšanai trīs reizes dienā, tīrot mēli un izmantojot zobu diegs naktī, mums būs daudz mājlopu. Tomēr ir arī citi padomi, kas mums palīdzēs:
-Labi hidratējiet
- Ēdiet augļus un dārzeņus
-Dod uz zobārsts regulāri identificēt iespējamās problēmas
-Izmantojiet mutes skalošanas līdzekļi naktī pirms gulētiešanas. Turiet tos apmēram 30 sekundes. Ņemiet vērā, ka šie produkti papildina suku, neaizstāj to.
- Izvairieties no alkohola un tabakas.
-Mascar košļājamā gumija, bet maz laika.
- Ja ir bērni, ieteicams lietot a mitra marle vismaz reizi dienā
-Ja personai ir a pīrsings mutiski, jums ir jārūpējas par sevi
Angela R. Bonachera
