Kā saskaņot barošanu ar krūti un darbu
The Zīdīšana Tas ir skaists posms, kas var radīt dažas grūtības. Zīdīšanas laikā ir daudzas mātes nepilnības, kā arī bažas, kas varētu palielināt zināmas pēcdzemdību depresijas risku. Visgrūtākais no visiem, iespējams, ir saskarties ar grūtībām, kas saistītas ar barošanu ar krūti, kad jums ir jāatsāk darba kārtība. Kas būtu jāņem vērā, lai saskaņotu darbu un barošanu ar krūti?
Barojošās mātes trūkumi pirms atgriešanās darbā
Pastāv daudzas vājās vietas, kas ir gan psiholoģiskām, gan fiziskām barojošām mātēm (plaisas, mastīts, sāpes ...), tāpēc Natalia Valverde Mendizábal, perinatālā psihologa un psiholoģijas centra direktore un maternitātes miera eksperti saka: Tas nav viegli. " Nodrošina, ka daudzas reizes, domājot, ka visi zīdītāji ir laktējoši, mēs uzskatām, ka tas ir vienkāršs un dabisks, bet praksē tas ir tālu no realitātes. Valverde uzsver, ka ir svarīgi, lai šajā posmā būtu zīdīšanas konsultants vai vecmātes, lai garantētu tēva mieru, kurš tikko dzemdējis.
Viens no galvenajiem trūkumiem ir mātes nespēja barot bērnu ar krūti dažādu apstākļu dēļ. Ja viņa vēlas to darīt un nevar, viņa mēdz justies slikta māte vai pat vainīga. Šo neapmierinātību, saskaņā ar Natāliju Valverde, akcentē spiediens, ko parasti rada plašsaziņas līdzekļi un sabiedrība kopumā, jo barošana ar krūti ir aizstāvēta kā kaut kas būtisks, un jautājumi ir atstāti novārtā, par kuriem var būt nepieciešams atteikties.
Parasti strādājošās mātes problēmas, kas strādā
Neatkarīgi no tā, vai sieviete strādā vai nedarbojas zīdīšanas laikā, ir vairākas tipiskas problēmas, kurām jāpievieno katras lietas īpatnības, jo ir labi zināms, ka tāpat kā katra grūtniecība attīstās noteiktā veidā, tā ir arī grūtniecība. Katrai sievietei zīdīšanas periods notiek citādi. Natālija Valverde komentē, ka pacientiem, kas apmeklējuši vairākkārtējās bažas, ir:
- Ja bērns ēd pietiekami vai nē, jo krūts nezina summu, kas sūkā (kas ar pudelīti, ja jūs varat izmērīt)
- Ja krūtis ir jāliek katru reizi, kad raudāt
- Ja jums ir jābaro viņu pēc pieprasījuma
- Vides viedokļi, ja viņi uzskata, ka māte nedara pareizo
Barošana ar krūti sākumā ir sarežģīts periods, tāpēc vecmātes un laktācijas konsultanti ir tie, kas var apstiprināt mātes uzvedību, padarot tos veiksmīgākus, nevis apšaubot katru no tām. Tas padara mātei daudz labāku.
Ir taisnība, ka barošana ar krūti ir simts procenti, taču tas nenozīmē, ka reizēm ir apstākļi, kas padara mātei iespēju barot bērnu ar krūti. Ir pierādīts, ka barošana ar krūti novērš pēcdzemdību depresiju, jo praktizējot tiek radīti antidepresanti. Tā arī atbalsta obligāciju, kas ir viltota starp māti un bērnu. Zīdīšana Valverde vārdos ir "aizsargājošs" elements. Bet viņš uzstāj, ka "ne visas sievietes ir vienādas".
Zīdīšana un darbs: divi sieviešu profili
Natalia Valverde skaidri atšķir divus sieviešu profilus:
- No vienas puses, ir neatkarīga sieviete, kas dodas uz sporta zāli, strādā un mīl tikties ar saviem draugiem. Šim varbūt atgriešanās darbā ir atvieglojums klaustrofobijai, kas cieš mājās, rūpējoties tikai par jūsu bērnu. Šīs lietas ir raksturīgas arī situācijām, kad bērns neapstājas raudāt, viņam ir kolikas un nekas nevar mainīt viņa raudāšanu. Bieži vien šīs sievietes vēlas atgriezties darbā. "Gleznojot acis, liekot dažus papēžus un atgriežoties darbā, tas tiek atbrīvots," saka Valverde.
- No otras puses, ir tāda cita sievietes profils, kura atdalīšanās no viņas bērna ir tik maza, ir ļoti liela sāpes.
Ir taisnība, ka vienā vai citā gadījumā viena no lielākajām problēmām ir izlemt, kurš bērns paliek kopā ar un cik ilgi. Patiesība ir tāda, ka, kā atklāja Natālija Valverde, nav nevienas ideālas izvēles. "Katra sieviete un bērns ir pasaule," viņa saka.
Zīdīšanas laikā ir labāk lūgt atstāt darbā?
Nav pareizas izvēles, bet otra - nepareiza, bet viena bieži un vēl viena. Cik vien iespējams, mātes bieži vien paralizē savu profesionālo karjeru pēc dzemdībām. Ir arī normāli lūgt samazināt darba laiku vēlāk. Bet, no psiholoģiskā viedokļa, un tāpēc tā būtu jāveido darbavietā labiem vai sliktiem, katrai sievietei jādara tas, ko viņa vēlas, lai kāds būtu ar viņu. Mums ir jāatvieglo šī iespēja, lai viņi nesaskartos ar sociāliem šķēršļiem, kas liek viņiem izvēlēties kaut ko, ko viņi nevēlas darīt: vai tas strādā vai uzturas mājās.
Ir skaidrs, ka attiecībā uz grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu Spānijā, tā kā Valverde ne tikai domā, bet arī daudzas citas pieredzējušas un pieredzējušas sievietes, sieviete nav pietiekami aizsargāta. Tiecas uzskatīt, ka tas neko nedara pareizi, jo viss tiek darīts ar sirdi, un to vajadzētu izvairīties.Daudzos gadījumos, kā norāda Valverde, diemžēl tas ir iemesls, kāpēc sievietes aizkavē mātes stāvokli, meklējot stabilu darba dzīvi, kas ilgtermiņā pārvēršas par auglības problēmām, kas daudzas sievietes piesaista konsultācijām, piemēram, Klusums Iedomājieties, ka piens jāieņem darbā, ir arī punkts, kas palēnina sievietes bioloģisko pulksteni, kurai gan no fiziskā viedokļa, gan no psiholoģiskā viedokļa ir jākļūst grūtniecei apmēram 25-30 gadus. . Kas attiecas uz šāvienu, ir skaidri jānorāda, ka tās nav problēmas. Bērns pielāgojas mātei. Fotografēšanu var samazināt līdz diviem, ja jums ir jāiet uz darbu un dodiet bērnam krūti tikai no rīta un naktī. Natālija Valverde atgādina, ka šajā ziņā nav problēmu.
“Maternitātes blūza” vai pēcdzemdību depresija: tās ir dažādas lietas
Varbūt viens no galvenajiem faktoriem, lai noteiktu, vai sieviete ir spējīga atsākt savu darba dzīvi, ir noteikt, vai viņas skumjas ir rezultāts "maternitātes blūzs" pazīstams arī kā pēcdzemdību skumjas vai a pēcdzemdību depresija. Pirmais attiecas uz pārejošu sievietes noskaņojuma maiņu pēc piegādes. Atšķirība ir šādas izmaiņas laika gaitā. Ja tas ir pārāk liels, tas ir depresija. Šajā gadījumā sievietei ir ieteicams atpūsties. "Mēs vēlamies būt super sievietēm un nekad nepadoties, bet dažreiz jums ir jāzina, kā apstāties," saka Valverde.
