5 padomi, kā turpināt zīdīšanu darba laikā
Iekļaušana darbā parasti rada grūtības mātēm turpināt darbu Zīdīšana. Lai gan Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka bērnu barošanu ar krūti pirmajos sešos bērna dzīves mēnešos, mātes atvaļinājums ilgst tikai 16 nedēļas un darba laiks un barošana ar krūti ir sarežģīti.
Krūts piens ir labākais bērnu ēdiens pirmajos dzīves mēnešos, jo tas palīdz viņiem stiprināt imūnsistēmu un pasargā viņus no slimībām un alerģijām. Bet bērni nav vienīgie, kas gūst labumu no zīdīšanas. Mātei ir arī vairākas priekšrocības, piemēram, pēcdzemdību asiņošanas samazināšana, labāka fiziskā atveseļošanās un skaistas mīlestības saites izveide starp māti un bērnu.
5 triki, lai turpinātu barošanu ar krūti pēc atgriešanās darbā
Kad jaunajām māmiņām pēc 16 nedēļu grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma ir jāatgriežas darbā, dažas no tām pārtrauc barošanu ar krūti, jo nepieciešams samazināt barošanas biežumu, un daudzi citi brīnās, kā turpināt barošanu ar krūti.
1. Sākt izteikt savu pienu pirms 15 dienām. Divas nedēļas pirms iestāšanās darbā ir pārejas periods gan mātei, gan bērnam. Ar piena ekstrakciju jūs varat to uzglabāt un sasaldēt, kad tas ir nepieciešams, un turklāt kāds varēs jums pudeles barot ar savu pienu, lai pierastu pie knupītes. Lai uzturētu labu piena ražošanu, ir ieteicams veikt ekstrakcijas ik pēc 2-3 stundām. Paturiet prātā, ka krūts piena kvalitāte un daudzums mainās atkarībā no laika, lai reaģētu uz bērna uztura vajadzībām. Tāpēc, ja sākat agrāk piena sūkni, tas nepielāgojas jūsu bērna vajadzībām. Lai gan tas ir grūti, ir ļoti svarīgi, lai šis brīdis neradītu nekādu stresu vai satraukumu.
2. Mātes piena saglabāšana. Telpas temperatūrā, ja tas nav pārāk karsts, mātes piens paliek 6-8 stundas. Ledusskapī, stikla vai plastmasas traukā, tas tiek turēts divas dienas. Bet, bez šaubām, vislabāk ir izmantot iepriekšējās dienas pienu katru dienu un, ja rodas neparedzēts gadījums, ir neliela saldēta rezerve.
3. Piens palielinās darba vietā. Šīs neērtības parasti pārspēj mammas daudz, bet, regulāri izplūstot pienu, mēs novērsīsim krūšu pilēšanu. Izmantojot zīdīšanas disku, mēs nepieļaujam apģērbu nokrāsošanu, ja pēkšņi rodas pieaugums un tajā brīdī ekstrakciju nevar veikt, ir mazs triks: šķērsojot rokas un nospiežot tās pret krūtīm, lai apturētu piena pieaugums.
4. Piena ekstrakcijas ik pēc divām vai trim stundām. Ideālā gadījumā māte var izteikt savu pienu ik pēc divām vai trim stundām. Tādā veidā jūs varat turpināt zīdīšanu bērnu tādā pašā veidā, kad atgriežaties mājās.
5. Klusums pirms visa. Krūtis nezina stundas, tā labi pielāgojas, tiklīdz bērnam ir nepieciešama pārtika. Tātad, neuztraucieties, jo bērnam ir daudz svarīgāks medīt, kad viņš ir kopā ar māti. Krūts piens ir labākais piens bērniem.
Marisol Nuevo Espín
