Pirmā māte: 6 padomi, lai pielāgotos jaunajai dzīvei

Kas notiek, kad bērns, kas nāk uz ceļa, ir pirmais? Grūtniecības laikā mēs bieži dzirdam, ka bērna ierašanās mainīs mūsu dzīvi, un tā tas ir, bet līdz brīdim, kad mēs kļūstam par mātēm, mēs nejūtam šo realitāti. Pielāgot mūsu jaunajai dzīvei ar bērnu kā pirmā māteun mūsu nesen atbrīvotā ģimene ir brīnišķīgs process, lai gan ne bez grūtībām.

Ar šiem vienkāršajiem padomiem pirmā māte varēs ātri ar jauno rutīnu kļūt par to, ka mazais cilvēks iekļausies no savām pirmajām dzīves stundām, veicinot viņa jaunatklāto ģimenes dzīvi.


6 adaptācijas padomi jaunajām mātēm

The pirmo reizi mātēm Viņi iziet dažus mēnešus ilgu nedrošību, jo viņi piedzīvo virkni ļoti jaunu izmaiņu savā dzīvē. Gan jūsu ķermeni, gan emocionālo sistēmu maina hormonu un bērnu aprūpes darbība. Dažreiz jaunās mātes var tikt apgrūtinātas, nogurušas, piedzīvo daudzas izmaiņas garastāvoklī ... Šī iemesla dēļ mēs atklājam virkni padomu, kas palīdzēs jums izbaudīt tikko atbrīvoto maternitāti bez stresa.

1. Padomājiet par pozitīvu. Pozitīva attieksme ir būtiska, lai risinātu mātes grūtības. Uzticiet saviem instinktiem, informējiet sevi un izveidojiet virkni skaidru ideju. Šis kokteilis dos jums mieru, kas nepieciešams, lai lietas būtu labākas. Tādā veidā jūs jutīsieties spēcīgāk un lepnāk par saviem nodomiem un centieniem.


2. Bēgt no spiediena. Ir normāli, ka jaunās mātes dzird daudz stāstus par citu sieviešu dzimušo sieviešu vai viņu draugu pieredzi, kas var izraisīt daudzus mītus. Kā jauna mamma jūs varat pārvērst nedzirdīgo auss uz šāda veida ietekmēm, kad vien jūtaties pārblīvēta. Tomēr vienmēr ir pozitīvs ieteikums, jo jūs uzzināt daudzas metodes un citus veidus, kā rīkoties, lai gan jums nevajadzētu ļaut viņiem vadīt savu bērnu izglītošanas vai paaugstināšanas veidu.

Ja jums ir brīži, kad pamanāt, ka jums ir bažas par šiem spiedieniem, mēģiniet atrast laiku sev, elpot un atvienot. Izlaidiet un dodieties uz automašīnu vai vannas istabu, šoreiz tas palīdzēs jums koncentrēties vēlreiz.

3. Ļaujiet sev palīdzēt. Ja redzat, ka vecmāmiņas vēlas, lai bērns tiktu noņemts no rokām, viņi nesīs jums pārtikas iepakojumus vai piedāvā iegādāties ... ļaujiet sev palīdzēt. Pretējā gadījumā, ja redzat, ka nesasniedzat visu, lūdziet palīdzību. Sākotnēji ir ļoti svarīga vide, kas jums palīdz.


4. Uzziniet, kā pateikt nē. Šis padoms ir derīgs jebkurai situācijai, un vienmēr ir vieglāk, ja tiek teikts ar pārliecību. Sāciet interesantu bērna izglītības posmu un sākt lēmumus kā pāris. No pirmajām dzīves dienām jaundzimušajam ir jāstiprina emocionālā saikne ar saviem vecākiem, kas vadīs ceļu. Jums, jūsu vecākiem, ir pienākums noteikt dažas vadlīnijas, kas jāuztur nākotnē.

5. Izveidot rutīnu. Zīdaiņi mīl rutīnas, jo tas liek viņiem justies droši un paredzēt nākamo soli, piemēram, vannu, vakariņas (ņemt), gulēt ... Jaundzimušo mājās ieradīsies zīmju raksti un rutīnas, jo tas arī palīdzēs jums organizācija mājās.

6. Gulēt un atpūsties. Būtiska gan mātei, gan bērnam. Izmantojiet bērna miega stundas, lai jūs varētu miega laikā arī dienā un naktī. Paturiet prātā, ka bērnam jāprot ierasties guļot no pirmās dienas ar tradicionālo mājas skaņu (veļas mašīna, saruna starp vecākiem vai suņa riešanu). Bieži trokšņi netraucē bērna miegu un palīdz viņam iepazīties ar savu apkārtni.

Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi:Deanna Marie Mason, veselības izglītības un profilakses eksperts bērnībā

Grūtniecības kalendāra nedēļa

Noklikšķiniet uz katra ziedlapiņa vai apļa, lai redzētu attiecīgi sava nedēļas vai grūtniecības trimestra saturu.

Video: Zeitgeist Addendum


Interesanti Raksti

90% skolēnu autobusu negadījumu noticis hitting dēļ

90% skolēnu autobusu negadījumu noticis hitting dēļ

Autobuss ir viens no drošākajiem transporta veidiem, ko bērni izmanto, lai dotos uz skolu katru dienu. Saskaņā ar DGT Satiksmes ģenerāldirektorāta datiem, Spānijā 40% no privātā autobusu parka,...

Ugunsdzēsēji, tas ietekmē vizuālo veselību

Ugunsdzēsēji, tas ietekmē vizuālo veselību

- 7 acu kopšanas līdzekļi ir svarīgi vasarāDaudziem cilvēkiem brīvā laika pavadīšana un daži notikumi nozīmē, ka tiek izmesti ugunskurotāji un uguņošanas ierīces. The pirotehniku ir darbība, kas var...

Kā saģērbt bērnu vasarā

Kā saģērbt bērnu vasarā

Vasara ierodas un līdz ar to ir ļoti augstas temperatūras. Tāpat kā ēdiens vasaras sezonā nav vienāds, ir nepieciešamsEs esmu uzmanīgs ar siltumu un zīdaiņiem, kas var likt mums uzdot svarīgu...