6 paradumi, kas ievaino jūsu zobus bez jums zinot

Parādiet skaistu smaidu, kas ir pilns ar baltiem zobiem un labi sakārtots, ir sapnis par daudziem un nepārprotama lielas mutes veselības pazīme. Tomēr reizēm nezināšanas dēļ mēs ikdienā darām dažas lietas, kas var radīt ilgstošus bojājumus mūsu zobiem, un mēs to nezinām. Daudzi no šiem sliktajiem ieradumiem var ne tikai sagraut mūsu zobus, bet arī var būt dažādu mutes slimību cēlonis.

6 paradumi, kas sabojā jūsu zobus bez jums zinot

1. Naglu nokošana. Tas bojā jūsu roku izskatu, bet arī bojā zobus, kad zobi saskaras ar nagiem. Ja tas notiek pēkšņi, mazas emaljas prizmas tiek atdalītas, kā rezultātā rodas mikrokrāsa, kas to vājina. Turklāt rokas, kas saskaras ar lielu skaitu objektu, ir baktēriju uzmanības centrā, ko mēs ievedam mutē, nokratot nagus. Tāpēc šis ieradums palielina arī kariesa risku.


Naglu sakodiens var radīt arī citas perorālas patoloģijas, piemēram, žokļa locītavu bojājumus. Piemērs ir locītavas locītavu traucējumi vai TMJ - stāvoklis, kas ietekmē kaulus un muskuļus, kas savieno galvaskausu ar apakšžokli.

2. Citrusaugļu ļaunprātīga izmantošana. Aukstajos mēnešos, lai izvairītos no gripas un aizcietējumiem, ieteicams lietot C vitamīnu, un tas liek mums ļaunprātīgi izmantot citrusaugļu, piemēram, apelsīnu un mandarīnu, patēriņu. Tomēr ir pierādīts, ka skābes, kas atrodas citrusaugļos, vājina zobu emalju, palielinot zobu samazinājuma risku, kā arī palielinot zobu jutīgumu. Šā iemesla dēļ ieteicams tos ļaunprātīgi neizmantot un pēc ēšanas tos veikt ārkārtēji.


3. Kodu pildspalvas, zīmuļi vai jebkurš cits objekts. Tā ir ļoti izplatīta mānija, kas var izraisīt lielu mutes bojājumu. Saspiežot šos priekšmetus starp zobiem, papildus tam, ka tie nokrīt plastmasas vai koka gabalos, zobi var izraisīt mikro-rotorus, pateicoties spēkā esošajam spēkam.

4. Izmantojiet zobus kā daudzfunkcionālu instrumentu. Mazie žesti, piemēram, griešanas vītne, kad šūšana vai samitrināšana un nodošana to starp zobiem, pudeļu atvēršana vai zobu turēšana kaut kā pat uz brīdi, var izraisīt nelielu zobu izskatu zobās vai smagus pārtraukumus un ilgtermiņā zobu protēzes zaudēt savu regularitāti. Visas šīs darbības bojā protēzi.

5. Izmantot karbonādes. Zobu nūju izmantošana, lai noņemtu pārtikas atkritumus no zobiem, bojā smaganas un zobus. Zobu bakstāmais gals var radīt mazas brūces smagnēs un atvērtās starpdentu telpās. Lai noņemtu pārtikas produktu atliekas, vislabāk pēc tīrīšanas ir izmantot diegus vai interproximālas sukas, kas sasniedz vietas, kur birstei nav piekļuves. Tās lietošanai vajadzētu būt daļai no ikdienas mutes dobuma higiēnas, papildus tīrīšanai, lai pilnībā iztīrītu muti.


6. Tīriet zobus uzreiz pēc ēšanas. Ir daudz labāk pagaidīt vismaz pusstundu pirms zobu tīrīšanas. Iemesls ir tas, ka mutes pH mainās. Dzerot skābi, mīkstu vai saldu ēdienu, mutes pH kļūst skābāks, kas vājina zobu emalju. Ja nekas cits, ko mēs ēdam, iztīra mūsu zobus, otas suku berze pret tiem var sabojāt emalju, padarot protēzi jutīgāku pret mutes baktēriju uzbrukumu. Šajā pusstundā ieteicams dzert ūdeni vai košļāt gumiju, lai veicinātu siekalu ražošanu, un pēc tam pēc iespējas ātrāk tiek atjaunota mutes pH.

Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi: Dr Iván MalagónMalagonas klīnikas Ortodontijas un ortopēdijas speciālists

Video: How to practice emotional first aid | Guy Winch


Interesanti Raksti

Mūzikas priekšrocības grūtniecības laikā

Mūzikas priekšrocības grūtniecības laikā

The mūziku ir daļa no mūsu dzīves, kopš mēs esam piedzimuši, bet kas notiek ar mūzika grūtniecības laikā? Daudzi pētnieki jau ir atzīmējuši sekas, kas rodas, runājot ar savu bērnu pirms dzemdībām,...

Beauty hygge: Dānijas noslēpums labklājībai

Beauty hygge: Dānijas noslēpums labklājībai

Filozofija hygge Tā ir brīža parādība. Izbaudiet mazas lietas, novērtējiet cilvēku attiecības, meklēt labklājību, izvairieties no stresa ... ir daži no noslēpumiem hygge ko dāņi praktizē, lai atrastu...

Idejas teikt žēl: vai jūs parasti lūdzat piedošanu?

Idejas teikt žēl: vai jūs parasti lūdzat piedošanu?

Dažreiz attiecības ar citiem nav ļoti šķidrs; turklāt reizēm cilvēks patiešām ir cilvēks vilks, kā teica filozofs. Un tomēr mēs esam aicināti uz laimi un harmoniju. Kas notiek? Vai mēs nevaram lūgt...

Sever slimība, kāda tā ir un kā to ārstēt

Sever slimība, kāda tā ir un kā to ārstēt

Bērni tiek aicināti spēlēt fiziskās aktivitātes. Kad pienākumi ir izpildīti, pēcpusdienas jautri ar draugiem ir kaut kas labi pelnījis un nepieciešams viņu attīstībai. Tomēr tie dažreiz notiek...