Saskaņā ar Hārvardu mēs dzīvojam kā ģimene
The meklēt laimi tas ir, no neatminamiem laikiem, dzīves mērķis. Šobrīd daži jauniešu grupu pētījumi balstās uz laimi uz slavu un bagātību prestižās Hārvarda universitātes pētījums, kas sāka attīstīties 1938. gadā, atklāja, ka labāks laimes rādītājs ilgtermiņā ir attiecības ar ģimeni, draugiem un partneri.
Īsāk sakot, dzīvošana ģimenē ir viens no svarīgākajiem laimes rādītājiem cilvēkiem.
Tas ir viens no svarīgākajiem pētījuma rezultātiem Hārvardas pieaugušo attīstības pētījumspar laimi - pētniecības projekts, kas kopš 1938. gada ir sekojis vairāk nekā 700 vīriešu dzīvībai un dažos gadījumos to partneriem. Pētījuma mērķis bija izpētīt faktorus, kas nosaka, vai cilvēks noveco laimīgā un veselīgā veidā, vai arī, ja viņi nonāk garīgās slimības vai novājināšanā, kaut kas acīmredzami ir saistīts ar vientulību.
Konference, kurā apkopoti 75 gadi par laimi
Pašreizējais pētījuma direktors Robert Waldinger ir apkopojis šī ilga projekta iespaidīgākos rezultātus TED konferencē, kuru jūs varat redzēt šajā video. Waldinger analizē šī pētījuma secinājumus, kas veikti vairāk nekā 75 gadus, starp kuriem ir attiecības starp stabilām ģimenēm un laimi.
Kad Waldinger 2003. gadā stājās amatā, viņš paplašināja pētījumu, lai pievērstu uzmanību 700 pētāmo vīriešu sievas un bērniem, ierakstot pāriem mājās, lai izpētītu viņu mijiedarbību un intervētu viņus atsevišķi par katru dzīves aspektu, tostarp ikdienas strīdi.
"Atkal un atkal šajos 75 gados," saka Dr. Waldingers, "mūsu pētījums ir parādījis cilvēki, kas strādā labāk, ir tie, kas paļaujas uz attiecībām ar ģimeni, draugi un kopiena. "
Labas ģimenes attiecības aizsargā pret slimībām
Un tas ir, ka, veicot izmeklēšanu, zinātnieki pārbaudīja, ka faktori, kas pozitīvi ietekmēja veselību un labklājību bija attiecības ar draugiem, galvenokārt ar pāris. Faktiski cilvēki ar ciešākām sociālām attiecībām bija bez hroniskām un garīgām slimībām, un viņiem gandrīz nebija atmiņas zudumu, lai gan šīm attiecībām bija vairāki kritumi.
Patiesībā ģimenes un sociālās attiecības nav negatīvi ietekmējušas laimi. Šajā ziņā Waldinger atzīst, ka "šīm labajām attiecībām nav jābūt viegli visu laiku." Daži no mūsu partneriem, kuri atrodas astoņdesmitajos gados, var cīnīties visu dienu, bet, kad viņi uzskatīja, ka viņi var uzticēties citam kad lietas kļuva grūti, šīs diskusijas neizraisīja satraukumu viņa atmiņā. "
Draugi, laimes avots
Attiecībās ārpus mājām, ar draugiem, notiek kaut kas līdzīgs. Izpētes dalībnieki, kas cīnījās, lai aizvietotu savus vecos kolēģus ar jauniem draugiem pēc pensionēšanās, bija veselīgāki un laimīgāki par tiem, kuri mazāk centās saglabāt savu sociālo loku, kad viņi pārtrauca darbu.
Veselības stāvoklis ietekmē arī sociālo attiecību veidošanu un tādējādi ietekmē laimi. Veseliem un laimīgiem cilvēkiem ir vieglāk saglabāt un radīt spēcīgas sociālās attiecības, ka tas notiek, kad esat slims. "Pacienti pakāpeniski tiek izolēti sociāli vai nonāk sliktās attiecībās," saka Waldinger.
Pētījumā konstatēts, ka pēc šo cilvēku sekošanas daudzus gadu desmitus un salīdzinot viņu veselības stāvokli un attiecības no sākuma, spēcīgas sociālās saites ir ilgtermiņa veselības un labklājības cēlonis.
Viens no Waldinger ieteikumiem, lai sasniegtu laimi, uzsvērts, lai sāktu rīkoties šādi: "kaut kas tik vienkārši, kā aizstāt laiku, ko pavadām pirms ekrāna ar laiku, lai dzīvotu, vai atdzīvinātu garlaicīgas attiecības ar kopēju darbību, piemēram, iet uz pastaigām vai iet kopā, sazināties ar šo ģimenes locekli, kuru jūs gandrīz nerunājat, jo tie ģimenes konflikti, kas ir tik bieži sastopami, bieži skar tos, kas ir aizvainoti. "
Marisol Nuevo Espín
Plašāka informācija grāmatā: Ļoti efektīvas ģimenes 7 paradumi, Stephen Covey.
