Pašzināšanas: pašatklāšanas piedzīvojums

Ikvienam no mums, ja viņi mums jautā, ja mēs pazīstam viens otru, protams, mēs visi atbildēsim „jā”, un mēs viegli aprakstītu mūsu īpašības, gan pozitīvas, gan negatīvas. Bet, vai mēs arī zinām viens otru, jo dažreiz mums ir grūti zināt, ko mēs vēlamies?

Daudzos gadījumos mūsu pašapziņa tā ir virspusēja zināšanas par mūsu īpašībām, to, ko mēs patiešām esam, to, ko citi sagaida, lai mēs būtu, un to, kas sociāli sagaidāms, lai tas atbilstu noteiktajam. Dažreiz ir nepieciešams aplūkot iekšpusi, veikt introspekciju un veikt pašatklāšanas piedzīvojumu.

Pašapziņa par sevi

Zināšanas par sevi ir kaut kas acīmredzami vienkāršs, bet patiešām ļoti sarežģīts. Pašapziņa ietver sevī bez bailēm vērstu ieskatu, bez aizspriedumiem, vai priekšnoteiktiem uzskatiem un pašiem ar sirdi. Tikai šādā veidā mēs viens otru iepazīsim, tikai tādā veidā mēs varēsim sazināties ar mūsu interjeru un iekarot mūsu pašatklāšanas piedzīvojumu.

Pašzināšanas rezultāts ir pielāgota pašnodarbība. Pielāgotā paškoncepcija ir ļoti noderīgs un efektīvs resurss attīstībai, lai izstrādātu mūsu rīcības plānu, balstoties uz mūsu stiprajām pusēm un ņemot vērā mūsu vājās puses, un tādējādi sasniegtu mūsu mērķus.

Pašizziņas izaicinājums

Lai gan tas var šķist vienkāršs, ne vienmēr ir viegli iepazīt sevi. Kāpēc mums ir grūti zināt sevi?

1. Pirmais šķērslis, lai iepazītos ar mums, mēs to nododam, jo, lai zinātu sevi, ir jāuzņemas īpašības, bet arī defekti. Dažreiz tas var būt sarežģīti un pat sāpīgi pieņemt to, kas mums nepatīk.

2. Paskaties mūsos Lai iepazītos ar mums, tas var nozīmēt tāda attēla sasniegšanu, kas nav tas, ko mēs gribam dot citiem. Ar tēlu, kas sociāli ne vienmēr atbilst attēlam, ko mēs vēlētos dot, vai ko citi sagaida no mums.

3. Zinot sevi nozīmē mūs klausīties un apmeklējiet mūsu iekšējo balsi, kas slēpjas mūsu būtības dziļumā, un tāpēc ir svarīgi klusēt un būt gatavam, atstājot malā ticības, kas ierobežo mūs.

Pašatklāšanas piedzīvojums

Lai sasniegtu sevis koncepciju, mums ir jāveic pašatklāšanas piedzīvojums. Sākumā tas var būt sarežģīts un pat sāpīgs, bet ilgtermiņā mēs varēsim sazināties ar mūsu intīmāko sevi ar mūsu patieso būtību, ar ko mēs patiešām esam.

1. Mēs pamazām sāksim. Katru dienu pāris minūšu laikā veltiet, lai pārliecinātos. Jums nav nepieciešams daudz laika, un tikai dažas minūtes sākumā būs pietiekami. Tas ir saistīts ar savienojumu ar jūsu interjeru, atstājot domas un emocijas uz dažām minūtēm un savienojot ar jūsu pašreizējo situāciju.

2. Katru dienu mēs pavadīsim nedaudz vairāk. Un īpaši tajos brīžos, kad mums ir jāsazinās ar sevi.

3. Nolieciet bailes par to, ko viņi teiksun bailes no nepareizības, arī bailes no jums atklāt. Un tas sākas ar maziem vingrinājumiem, piemēram, pirmā lieta, kas nāk prātā, gandrīz bez domāšanas, krāsas, dzīvnieka, pārtikas, sajūtas utt.

4. Mēģiniet rakstīt žurnālu. Runa nav par rakstīšanu, kas notiek ar jums katru dienu, bet gan par rakstīšanu, kas nāk uz galvu, kas nāk no jūsu interjera.

5. Varat arī zīmēt vai krāsu, sveidos, kā ļaut domāt par brīvu un ļaut iet iekšā.

Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educayaprende.com Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.