5 vasaras gremošanas mīti
Ar vasaras ierašanos viņi palielina maltītes prom no mājām, bagātīgas maltītes un tas mums izmaksā nedaudz vairāk, lai veiktu gremošanu. Tomēr, neskatoties uz vispārīgajiem uzskatiem, kas saistīti ar sagremošanu, apgrūtinājumiem, pārtiku vai dzērieniem, kas ir pārāk auksti, un skarbo mīksto diētu risinājumu ... 5 vasaras gremošanas mīti kas ir pilnīgi nepatiess.
Lielākajai daļai no mums ir neskaidra un neskaidra ideja par to, kā darbojas gremošanas darbi: mēs ēdam pārtiku, nojaucam to un gūstam labumu no tā. Bet, neapzinoties šo vienkāršo shēmu, daudzi no mums ir nonākuši ticībā dažiem mītiem, kas ir kļuvuši populāri.
Un tas ir, iekļaujot tos kā negatīvus, daudzu cilvēku dzīves un vasaras grafiku. Tādējādi mums ir plašs mītu klāsts, kas svārstās no sagremošanas, kas ir nogriezts peldēšanās laikā, līdz remontam, līdz atsvaidzinošiem saldējumiem ... Šeit ir daži no populārākie vasaras gremošanas mīti.
Vasaras lielie gremošanas mīti: zināt patiesību
Pagaidiet divas stundas pirms peldēšanās, lai veiktu gremošanu, pabeigtu maltītes ar saldējumu, lai "pazeminātu" pārtiku ... Ir daudz gremošanas mītu, kas seko mums no paaudzes paaudzē. Zināšanu trūkums ir veicinājis tā izturību. Šeit mēs parādīsim 5 visbiežāk lietojamos gremošanas mītus:
1. Gremošana netiek sagriezta: Tas ir pirmais no lielajiem mītiem, kas saistīti ar vasaru un veselību. Gremošana ir process, kas neapstājas un ilgst arī vairāk nekā divas stundas un var ilgt no 10 stundām līdz desmit dienām.
2. Naps ir vasarā: ka pēc maltītes un vannas, kuru mēs vēlamies gulēt, nenozīmē, ka tā ir vispiemērotākā gremošanai. Horizontālais stāvoklis un siltums vispār neatbalsta gremošanu. Mēs paceljamies smagi, svīšana * Miega pēc nobarošanas.
3. Saldējums palīdz mums pazemināt pārtiku un veikt gremošanu: nekas nav tālāk no realitātes. Nav svarīgi, vai mēs tos lietojam stikla, konusa vai trauka veidā: to lielais kaloriju daudzums taukos un cukuros noved pie smaguma un gremošanas traucējumiem.
4. Aukstie dzērieni jūtas slikti: Tā nav taisnība. Mums tie ir nepieciešami, lai regulētu mūsu ķermeņa temperatūru un arī mitrinātu mūs, kas ir īpaši svarīgi šajos vasaras mēnešos
5. Kad mēs atrodamies nesagremojamā vietā, zivis uz grila vakariņām vai franču omlete: ne vienmēr Piemēram, olas gadījumā dzeltenums apgrūtina pacietību, un zilās zivis ir pakļautas noteiktām gremošanas nepanesībām.
Hidrogenēšana, kas tas ir?
Tas ir spriedzes pazeminājums, kas rodas, kad asinis tiek sagrupētas kuņģī gremošanas procesa laikā. Tas notiek, ja mēs ieviešam pēkšņu temperatūras maiņu organismā, aukstumā vai karstumā. Tas nenotiek tikai tad, kad tas nonāk saskarē ar ūdeni, tas var notikt arī ārpus tās.
Vannas gadījumā, kad ūdens ir auksts, gremošanas vai hidroksifikācijas sinkops ir pēkšņa zināšanu zudums, ko izraisa pēkšņa ietekme ar ūdeni, tā ir klasiska niršanas sinkope, kas nav pārāk bieža, bet biedējoša, jo tai ir tendence izraisīt sirdsdarbības apstāšanās un tādēļ nepieciešama sirds masāžas atdzīvināšana.
Kas attiecas uz temperatūras pieaugumu, jebkurš sporta veids, kas mūs silda pēc ēšanas, var radīt slaveno un neeksistējošo "gremošanas griezumu". Nav nepieciešams peldēties, lai kļūtu par vāju upuri, kas var beigties ar nopietnām sekām. Praksē velosipēdu vai darbojas pilnīga gremošana ir nopietns apdraudējums.
María Rojas Sanabria
Nepalaidiet garām:
- 10 padomi, kā baudīt vasaru kopā ar ģimeni
- 10 padomi, lai izvairītos no sliktas gremošanas
- Zīdaiņu barošana, visbiežākās šaubas
- Gremošanas griezums: kas ir taisnība
- 10 profilakses pasākumi pret augstu temperatūru
