Zīdīšana: padomi vasarai

Ja vasaras siltuma pārvarēšana ir sarežģīta, mātei, kas baro bērnu ar krūti, un bērna kopšanas mazulim joprojām var būt sarežģītāka, jo temperatūras pieaugumam ir tieša fiziska ietekme uz abiem. Pievērsiet uzmanību vasaras padomiem, lai barošana ar krūti būtu saderīga ar vasaras karstumu, neatkarīgi no tā, vai uzturaties mājās vai dodaties ceļojumā.

Kā siltums ietekmē barojošo bērnu?

Tā kā bērnu metabolisms ir ātrāks nekā pieaugušajiem, viņiem ir lielāks dehidratācijas risks. Lai uzturētu pareizu hidratācijas līmeni, speciālisti iesaka bez grūtībām barot bērnu ar krūti, kad bērns vēlas un saīsina laiku starp šāvienu. Bet kā mēs zinām, ka mūsu bērns var būt dehidrēts?


"Bērns parasti lūdz to, kad viņam tas ir vajadzīgs, un vasarā biežāk ar raudāšanu," saka Dr. Cristina Bonjoch, pediatrijas nodaļas PAIDO-DEX speciāliste no Dexeus universitātes slimnīcas Barselonā un Top ārstu locekle. "Bet ir arī daudzi citi simptomi, kas norāda, ka bērns ir izslāpis, piemēram, pamanoties, bieži aizlocot savu mēli un liekot roku mutē, samazinot urīnu vai koncentrējot urīnu, skatoties tumšā un smaržojošākā" . Citi trauksmes rādītāji var būt miegainība, uzbudināmība, auksts sviedri, normālas vitalitātes zudums vai sirdsdarbības ātruma un elpošanas ātruma palielināšanās.

Kā krūts ietekmē karstumu?

Māte, kas baro bērnu ar krūti, cieš no ķermeņa temperatūras pieauguma divu iemeslu dēļ: pašas vasaras siltums un nepārtraukta tieša saskare ar bērnu zīdīšanas laikā. Sviedri palielinās un samazinās dabiskā hidratācija, kas noved pie piena samazināšanās.


Zaragozas pediatrijas un starptautiskās adopcijas centra pediatra Gonzalo Oliván un Top Doctors loceklis uzsver, cik svarīgi ir "dzert pietiekami daudz ūdens vai šķidrumus visu dienu, ka māte un bērns valkā vieglus un svaigus audus." meklēt svaigas vietas, kas pasargātas no karstuma un saules, lai padarītu šāvienu, uzdzeriet pudeli ūdens uz rokas, lai izvairītos no slāpes pārtraukšanas un ievietotu plānu marli starp mātes un bērna ādu, lai samazinātu temperatūras pieaugumu gan no tiešā kontakta, gan no abām pusēm.

Vasara var paaugstināt uzbudināmību, apātiju un nogurumu, ko izraisa augstā temperatūra zīdīšanas periodā. Arī viņu "oksitocīna" līmenis palielinās, kad bērns sūkā un nomāc. "Nav problēmas dzeršanas laikā, gluži pretēji, tas ir jādara", eksperti uzsver.


Šaubas un atbildes par zīdīšanu vasarā

1. Vai mums vajadzētu dot bērnu ūdeni?88% no mātes piena veido ūdeni, tāpēc bērnam nav nepieciešams ūdens starp uzņemšanu un lietošanu, ja viņš ir mazāks par 6 mēnešiem un baro bērnu ar krūti pēc pieprasījuma. Pēc 6 mēnešiem, ja jūs jau esat sākuši lietot citus pārtikas produktus, ir lietderīgi laiku pa laikam piedāvāt ūdeni glāzē (nevis tieši no pudeles vai pudeles). "Ja jums tiek piedāvāts krūts pirms putra vai biezeņiem, kā ieteikts pirmajā gadā, jums, iespējams, nebūs vajadzīgs ūdens un to nevēlaties." Kad jūs vecāks un dzersiet vairāk cietu pārtiku, jūs parasti dzersiet. ūdeni, kas tiek piedāvāts, ”saka Dr. Olivāns.

2. Kāda diēta būtu mātei?Spānijas Pediatrijas asociācijas (AEP) Zīdīšanas komiteja iesaka ēst 5 reizes dienā un ēst daudzveidīgu uzturu, kas ietver visu veidu pārtiku, un minimālā uzņemšana ir 1800 kalorijas dienā. Vasaras dārzeņos un sezonas augļos (salātu, auksto zupu, augļu salātu, sulu, kokteiļu vai veselu gabalu veidā) ir lieliski alerģiskas mātes sabiedrotie, jo tie nodrošina mitrināšanu un uzturu vienādās daļās.

3. Ko mātei vajadzētu dzert, lai zīdītu?Galvenokārt ūdens un dabīgās sulas, no 2 līdz 3 litriem dienā vai neatkarīgi no ķermeņa. Izvairieties no saldiem dzērieniem un stimulējošiem dzērieniem (kolas, kafijas, tējas), un, protams, alkohola dzērieni ir kontrindicēti.

4. Kādas ir prasības mātes piena saglabāšanai?Ja uzglabāšanai un transportēšanai ir nepieciešams izteikt mātes pienu, augstā temperatūra var izraisīt tā pazušanu vai piesārņojumu. Ir svarīgi maksimāli palielināt higiēnas paradumus, rūpīgi iztīrīt krūtsgals / krūšu zonu, krūts sūkni un uzglabāšanas tvertnes. Mātei vienmēr ir jābūt ļoti tīrām. Pienu var atdzesēt ledusskapī līdz 8 dienām temperatūrā no 0 līdz 4 ° C (vienmēr apakšā, nevis pie durvīm), un tas nedrīkst palikt sasaldēts ilgāk par divām nedēļām.

Ja ekstrakciju veic ārpus mājas, pienu var uzglabāt labi atdzesētā portatīvā dzesētāja.AEP Zīdīšanas komiteja iesaka, ka no 25 līdz 30ºC istabas temperatūras, izteiktais mātes piens ledusskapī ledusskapī pirms 4 līdz 6 stundām. Apmēram 30 ° C temperatūrā mātes pienu nevar uzglabāt ārpus ledusskapja ilgāk par 4 stundām.

7 padomi ir saderīgi ar krūti un vasarā

1. Neplānojiet saspringto tūrisma kalendāru pirmajos laktācijas mēnešos, īpaši pirmajā mēnesī.
2. Ja brauciens ar automašīnu ir garš, bērnam būs jātransportē ceļā. Ieteicams apstāties un atrast ērtu un vēsu pozīciju abām pusēm bez steigas, pat ja tas nozīmē ceļojuma laika pagarināšanu.
3. Ja ceļojat ar vilcienu vai lidmašīnu, bērns ceļos mammas rokās (ar īpašu jostu) un viņa var barot bērnu ar krūti jebkurā laikā. Gan mātei, gan mazulim vajadzētu valkāt vieglas un svaigas drēbes.
4. Zīdīšanas laikā ievietojiet plānu marli starp mātes un bērna ādu, samazināt abu ķermeņa temperatūru.
5. Vienmēr izmantojiet pudeli ūdens lai izvairītos no uzņemšanas pārtraukšanas, jo slāpes, kas parādās zīdīšanas laikā.
6. Meklējiet vēsas vietas, kas pasargātas no karstuma un dsaule, lai padarītu šāvienu. Ja esat iekštelpās un, ja nepieciešams, ieteicams aizvērt logus un apakšējās žalūzijas.
7. Ja tiek izmantots ventilators vai gaisa kondicionētājs, vai jūs atrodaties telpā, kur jums ir ventilācija, jums jācenšas izvairīties no bērna pakļaušanas gaisa plūsmai.

Eksperti uzsver krūts barošanas nozīmi pēc pieprasījuma, kad bērns vēlas, un nedod ūdeni starp šāvienu, ja jums ir mazāk par sešiem mēnešiem. Lai kontrolētu, ka bērns ir labi hidratēts, dienas laikā jums ir jāiztīra 6-7 autiņi.

Marina Berrio
Ieteikumi:Cristina Bonjoch, Barselonas Dexeus universitātes slimnīcas pediatrijas nodaļas speciālists PAIDO-DEX

Interesanti Raksti

Vecvecāki, ģimenes atslēgas

Vecvecāki, ģimenes atslēgas

Ģimene ir vissvarīgākā sabiedrības institūcija, un nekas no tā nebūtu bez skaitļa vecvecākiem. Pēc krīzes ierašanās daudziem vecākiem bija jāpieliek lielas pūles, lai galu galā satiktos. Daži...

Lasīšanas milzīgās priekšrocības

Lasīšanas milzīgās priekšrocības

"Nē, mamma, nesūtiet man lasīt, ļaujiet man skatīties TV." Ļoti iespējams, ka daudzi vecāki ir dzirdējuši līdzīgas frāzes. Vai viņi deva? Šīs līnijas ir vērstas uz tiem, kas to izdarīja.Arī tiem,...

7 ilgstošas ​​mīlestības noslēpumi

7 ilgstošas ​​mīlestības noslēpumi

Vai tas ir iespējams mīlestība uz dzīvi? Vai tas ir ideāls, kas dzīvo sieviešu un vīriešu sirdī? Ja mēs pieturamies pie televīzijas sērijas vai filmu klātbūtnes, parastā lieta ir viena nakts vai...