Atklājiet savu emocionālo inteliģenci
Ko jūs domājat par sevi un savām iespējām? Ko jūs teiktu, ja jūs zinātu, ka mainīsim veidu, kā mēs saskaramies ar neveiksmēm dzīvē, viss būtu citāds? Tas mudina daudz domāt, ka, runājot par to emocionālais intelekts, mantojums nav būtiska lieta. Bērnībā un pusaudža gados mums ir lieliska iespēja iejusties mūsu bērniem tādi emocionālie paradumi, kas liek viņiem būt laimīgākiem.
Kā Maite Mijancos savā grāmatā piemin Emocionālā inteliģence un laime, mēs aicinām Emocionālā inteliģence spēju kopums, kas personai jārisina konflikti, kas saistīti ar savām emocijām, piemēram, skumjas, nemiers, dusmas un viņu attiecības ar citu cilvēku emocijām. Tas ir cieši saistīts ar sirsnību, līdzjūtību, empātiju, citiem patika, lai tie būtu viegli, lai uzzinātu, kā motivēt sevi, ja ir problēma, nevis ļaut sevi aizvainot, lai uzzinātu, kā pateikties, utt.
Mūsu bērniem ir jāmācās apgūt virkni emocionālu paradumu, kas ne tikai regulē visas viņu darbības, bet arī liek viņiem būt laimīgiem, jo būt laimīgiem arī mācīties.
Kā iegūt emocionālo inteliģenci?
Emocionālos paradumus iegūst, atkārtojot labus darbus, kas palīdz radīt personisku gandarījumu, satikt citus un nodrošināt viņiem drošību un pašcieņu. Lai to izdarītu, mums ir jāpiedāvā mūsu pusaudzim, ka viņš atspoguļo savas emocijas, impulsus un dažādas reakcijas uz dažādiem notikumiem, lai viņš izdarītu secinājumus par savu dzīvi un kādos apstākļos viņš gribētu mainīt savu darbības veidu. Un labākais veids ir uzdot sev jautājumus par dažādiem aspektiem un spējām, kas veido jūsu emocionālo inteliģenci.
Padomi, kā attīstīt pusaudžu emocionālo inteliģenci
1. Nogatavināšanas fāze. Šajā posmā ir vieglāk novirzīt ieradumus un uzvedību, lai attīstītu emocionālo inteliģenci. Tādēļ šis tests ir tikai tests, kas var palīdzēt jums pārdomāt un kas var palīdzēt jums ar humora izjūtu redzēt, kādos aspektos jums vajadzētu kontrolēt un tālāk attīstīt savas emocijas.
2. Konstruktīva kritika. Ja pēc šī testa veikšanas jūsu bērns iegūst zemu rezultātu, tas būtu kaitīgi, ja jūs viņam adresējat diskvalifikāciju: "Redzi, tas ir tas, ko es vienmēr saku, ka jūs nekontrolējat savas emocijas vai savas reakcijas, lai redzētu, vai jūs mācīties no tā mēģiniet strādāt ar rokām ”. Ar šo komentāru vienīgais, ko jūs sasniegsiet, ir tas, ka jūsu bērns tiks atturēts. Relativizējiet testu mazliet un padomājiet par to visas labās lietas, ko tā dara, un mudiniet to attīstīt vairāk emocionālu prasmju, jo tai ir spējas.
3. Izmaiņas pusaudža vecumā. Ja jūsu bērns iegūst augstu rezultātu, jums nevajadzētu uzticēties arī viņiem. Lai gan viņš ir uz pareizā ceļa un var palīdzēt citiem ar viņa pozitīvajām emocijām, viņš domā, ka pusaudža vecumā, kas šodien ir balts, var būt melns. Ļaujiet, lai šis rezultāts palīdzēs jums dalīties ar jūsu emocijām ar citiem.
Kāda ir jūsu emocionālā intelekta pakāpe?
Ja vēlaties uzzināt savu emocionālo inteliģenci, atstājiet šaubas un veiciet šo pārbaudi:
Kāda ir jūsu emocionālā intelekta pakāpe?
Šis tests ir derīgs visai ģimenei, gan jūsu pusaudžiem, gan jums, vecāki var to darīt, bet neaizmirstot par humora izjūtu. Tas nav jautājums par grimšanu nelaimē, ja mēs atklājam, ka mums trūkst daudz vairāk emocionālu inteliģences.
Iespējams, laba terapija visai ģimenei ir censties sasniegt emocionālo spēju, ko mēs vēl neesam ieguvuši. Piemēram, ja mana problēma ir tāda, ka man nav laika runāt, tad šajā nedēļā es piedāvās laiku sarunāties ar saviem bērniem vai savu laulāto; Ja tas, kas notiek ar manu pusaugu dēlu, ir tas, ka viņš vienmēr kļūst dusmīgs, kad viņš saņem taisnīgu korekciju no saviem vecākiem, tad šajā nedēļā viņš centīsies nežēloties un izteikt savu viedokli ar rāmumu.
Conchita Requero
Padomnieks: Maite MijancosEiropas Izglītības studiju institūta direktors
