Izturība, kāda tā ir un kā to uzlabot saskaņā ar AEP
Ir daudzas īpašības un tikumības, ko vecākiem vajadzētu dot bērniem. Daži no tiem ir vairāk pazīstami nekā citi, bet vissvarīgākais un starp tiem ir izturību, tas ir jauns termins daudziem To raksturo pozitīva attieksme kas palīdz pārvarēt grūtības un stresa situācijas. Šo prasmju veicināšana bērniem, jo tie ir mazi, var būt ļoti interesanti viņu nākotnei.
Kas ir izturība un kāda tā ir? AEP atslēgas
Kā to pauda Spānijas Pediatrijas asociācija, AEP, izturība attiecas uz cilvēku spēju saskarties ar grūtībām. Šķiet, ka šī spēja nav ierobežota. Īsāk sakot, tā ir pozitīva attieksme, kas ļauj pielāgot un pārvarēt sarežģītas situācijas, kas rodas visā dzīves laikā. Termins elastīgums nāk no fizikas un attiecas uz ķermeņa spēju izturēt satricinājumus, pielāgoties spriedzei un atgūt no abiem.
Elastību var izmantot, lai tiktu galā ar nelaimēm, saglabājot pozitīvu attieksmi ar neatlaidību, kas ļauj personai labāk pielāgoties un tikt galā ar spēcīgu un ilgstošu stresu. Īsi sakot, šī kvalitāte ļauj neiespējami uzturēt labu attieksmi šajos gadījumos un parādīties spēcīgāk no nelaimēm.
Elastīgums atrod vislabāko pamatu šādos punktos:
1. Affektīvi savienojumi, kas veido tuvāko apli. Šo saikņu veicināšana palielina pašcieņu.
2. Uzticieties pieņemtajiem lēmumiem un aktos, kas tiek veikti, lai sasniegtu mērķus.
3. Saglabāt cerību un izvēlieties pozitīvas atmiņas. Vienmēr centieties panākt mieru ar pagātni.
4. Izvēlieties iemeslus, kāpēc dzīvojat, skaidrs, konkrēts un vienkāršs.
Kā veidot izturību bērniem
Elastīgums mums var palīdzēt daudz ikdienā, un tā ir kvalitāte, ko var strādāt tā, lai pretrunas nebeidzas ar mūsu garu, un mēs varam izcelties. AEP iesaka šo praksi veicināt šīs attieksmes attīstību bērniem:
1. Izmantojiet intuīciju, lai saprastu, kas ir nepareizi vai kas ir jānostiprina. Lai risinātu šīs problēmas ar reālismu un noliegtu sliktas ziņas, lai gan nezaudējot cerību, ka tās atrisinās
2. Informējiet, rakstiet un kopīgojiet problēmas ar tuvāko un izmantot šīs atmiņas, lai uzlabotu spēju tikt galā.
3. Pagrieziet lapu un pārtrauciet nelīdzenumus. Dažreiz vislabāk ir ļaut laikam nokļūt pirms problēmām, kas kļūst pārāk sarežģītas un izbēgt no mūsu puses.
4. Humors pēc karoga, Mēģiniet saglabāt savu attālumu ar bailēm un nemieru.
Grūtības attīstīt izturību
Tādā pašā veidā, tāpat kā ir aspekti, kas palīdz uzlabot izturību, izvairoties no citiem, šī spēja saskarties ar grūtībām. AEP norāda uz dažām lietām, kas kavē šīs attieksmes attīstību:
1. Bailes pēc traumas, vai nu trauksmes vai pēctraumatiska stresa veidā. Šos simptomus parasti izraisa mazākās atcerēšanās par situāciju, kas izraisīja neveiksmes. Mēģinot minēt tik maz, cik vien iespējams, tos pārvarēs.
2. Apgūtā bezpalīdzība, ar kuru tiek uzskatīts, ka visai uzvedībai nav pozitīvu seku. Mums jāizvairās domāt par to, ko mēs darām, rezultāts vienmēr būs slikts un ticēs mūsu spējām.
Damián Montero
