Komforta zona: dilemma palikt vai atstāt to
Katrs no mums ir piedzīvojis dažādas pieredzes, vairāk vai mazāk patīkamas situācijas, kas definējušas mūsu profilu, ko mēs esam. Visas šīs pieredzes ir veidojušas mūsu realitātes interpretācijas veidu, lai konfigurētu mūsu komforta zona. Cilvēki mēdz meklēt tādas situācijas, kas liek mums justies baudīt un bēgt no visiem, kas rada nepatiku.
Rīkojoties šādā veidā, bēgot no nezināmā, baidoties, nenoteiktību ... kaut kā mēs pastāvīgi cenšamies palikt mūsu komforta zonā, tas ir, mēs cenšamies atstāt visu, kā tas ir, lai paliktu apmierināti mūsu realitātē. Bet ... mēs zinām, kas ir komforta zona?, Vai mēs zinām, kādas sekas tam ir?
Komforta zona: kāda tā ir un kā mēs to interpretējam
Komforta zona ir tāda joma, kurā mēs esam droši, tā ir vide, kurā mēs visu pazīstam, ja ir grūti atrast neparedzētus notikumus, ir visas šīs ikdienas kārtības, piemēram, strādāt, čatā ar dažiem mate, nopirkt tajos pašos veikalos, satikties ar tiem pašiem draugiem ... Visi šie ikdienas pasākumi ir daļa no mūsu komforta zonas un pieder pie visa, kas mums zināms.
Komforta zona var šķist jauka vieta, mēs tajā justies ērti un ļauj mums darboties gandrīz automātiski. Tomēr tas ir garīgs stāvoklis, kas neļauj mums attīstīties. Uzturēšanās šajā jomā neļauj mums virzīties uz priekšu, pārvarēt savas robežas, zināt, palielināt savas spējas un spējas ... īsi sakot, tas ierobežo mūsu personīgo izaugsmi.
Risks uzturēties komforta zonā
Protams, mēs visi esam dzirdējuši vienu reizi; "esiet uzmanīgi", "tas ir bīstami", "kas notiks, ja tas notiek nepareizi?" ... Visi šie izteicieni, vai nu bailes vai nedrošības dēļ, liek mums palikt mūsu drošajā, zināmajā mūsu teritorijā. komforta zona.
Lai gan komforta zonā var būt patīkami, nekādas izmaiņas nevar radīt dažādas negatīvas sekas. Nekad nepārvietojieties no pazīstamiem, pazīstamajiem un drošajiem galiem, kas mūs ierobežo, jo tas mums nesaskaras ar jaunām situācijām, mēs nedzīvojam atšķirīgu pieredzi un mēs galu galā apstājas.
Vēl viena nelabvēlīgas sekas ir tas, ka mūsu prasmes tiek samazinātas, ja mēs nesaskaramies ar dažādām situācijām un mēs neatrisinām jaunus izaicinājumus, mēs neapmācām savas spējas risināt problēmas, pieņemt lēmumus ... un laiks būs, kad mēs jutīsimies bēdīgi, bez vēlēšanās, mēs domāsim, ka mēs esam spējīgi vai mēs nezinām, kā to izdarīt, kas galu galā ietekmēs mūsu pašcieņu.
Katru reizi, kad mēs atstājam savu komforta zonu, ceļojot, iemācoties kaut ko jaunu, satiekam cilvēkus ... mēs paplašinām savu mācību telpu, paplašinām savu redzējumu par pasauli, par lietām, mēs attīstāmies kā cilvēki, augoši, attīstoties. .
Kā izvairīties no komforta zonas
Tāpēc, ka bailes no neveiksmes vai neveiksmes jums nenovērš jūs no mēģinājuma izkļūt no sava komforta zonas, mēs jums sakām dažus noslēpumus, lai motivētu jūs:
1. Izaiciniet sevi. Noteikt jaunus mērķus un mērķus, kas jāpanāk noteiktā laika periodā. Ir svarīgi, lai tie būtu reāli un sasniedzami, lai sākumā nebūtu jūtami uzvarēti, uzdevums ir turpināt mēģināt.
2. Mainiet savu darbības veidu. Ja tas, kas jums patīk, ir visu kontrolēt, atstājiet nelielu vietu, lai saņemtu kādu negaidītu pārsteigumu. Centieties pārvaldīt izmaiņas un kļūt elastīgākām.
3. Pārvietojieties dažādās vidēs. Dodieties uz priekšu, lai ceļotu, dzīvotu citā vietā, mainītu savas mājas apdari, pat drēbes ... Šīs izmaiņas ļaus jums satikt ļoti atšķirīgus cilvēkus, kas jūs motivēs un mācīs jums pilnīgi jaunas pasaules.
4. Paredziet savus attaisnojumus. Šis psiholoģiskais resurss ir visefektīvākais veids, kā izkļūt no jūsu komforta zonas. Pateicoties viņam, jūs pārtrauksit ķēdes, kas noturēs jūs pie jūsu komforta zonas.
Rocío Navarro Psihologs Psicolari direktors, neatņemama psiholoģija
Tas var jūs interesēt:
- 10 paradumi mācīt bērnus pirms pusaudža
- atslēgas, lai izglītotu sociālās prasmes
- iemācīties sevi motivēt
