Lietas, ko mūsu bērni nedrīkst darīt pēc ēšanas

The maltīti Tā ir viena no svarīgākajām dienas aktivitātēm. Patiesībā ir piecas reizes, ka ieteicams lietot pārtiku, lai iegūtu enerģiju visas dienas garumā, un pārliecinieties, ka mums ir uzlādētas baterijas saskarties ar dienu. Tomēr vai mēs zinām, kā rīkoties pēc ēšanas? Kas ir ieteicams gan pirms, gan pēc ēšanas?

Šeit mēs atgādinām jums par dažiem jēdzieniem, kurus jūs nevarat aizmirst pēc ēšanas, un jo īpaši, jums ir jānodrošina, ka jūsu bērni neievēro, lai to sagremošana būtu pēc iespējas patīkamāka. Tā kā pārtika ir viens no labākajiem priekiem pasaulē, tomēr tas var kļūt par kaut ko patiešām kaitīgu, ja jūs neņemat vērā dažus padomus, lai nekas netiktu izjaukts sliktas darbības dēļ.


Apsvērt pirms ēšanas

Pirms runāt par padomi pēc ēšanas ir ieteicams atcerēties padomus, pirms sēžat pie galda. Pirmkārt, pārliecinieties, ka uz galda redzamie ēdieni ir labi līdzsvaroti visu veidu ēdienos, kā arī, cik vien iespējams, jāizvairās no lieko tauku. Nakšu laikā cepta Tie ir praktiski aizliegti, jo jūs riskējat ar smagu gremošanu.

Maltītes laikā ieteicams ēst pie a ritms ne lēns, ne ātrsPārtikas ņemšana tikai dažu minūšu laikā var likt organismam daudz īsā laikā asimilēt, kaut kas būs pamanāms gremošanas procesā. Līdzīgi, pārāk lēns ēdiens izraisīs kuņģa gremošanu, kamēr mēs joprojām ēdam. Šajos gadījumos ir ieteicams atrast pareizo ātrumu.


Ko jums nevajadzētu ļaut saviem bērniem pēc ēšanas

Tagad, kad mēs zinām, ko mums vajadzētu nodrošināt katrā ēdienreizē, ir svarīgi atcerēties, ko nevajadzētu atļaut pēc viņiem. Un tas, ka ne tikai tas, kas tiek darīts ēdiena uzņemšanas laikā, ietekmēs a laba vai slikta gremošana, arī darbības, kas rodas pēc tabulas, ietekmē darbību, ko veic mūsu kuņģis:

1. Miega režīms. Tas ir neizbēgami, ka pēc ēšanas nejūtaties slikti, kas aicina mūs aizvērt acis un baudīt patīkamu sauli. Tomēr, to izdarot tūlīt pēc ēšanas, var rasties slikta gremošana. Tāpēc pārliecinieties, ka bērni ir nomodā vismaz 30 minūtes pēc ēšanas.

2. Dzert ūdeni. Iespējams, ka bērns dzer ūdeni pēc ēšanas, jo dažādie ēdieni ir radījuši slāpes sajūtu. Tomēr, lai izietu ar šķidrumu, kad ēdiens ir pabeigts, var uzskatīt, ka tas ir garš gremošanas process, jo tas liek piepūst vēl vairāk kuņģa.


3. Peldēt Vecā klasika pēc ēdienreizēm un tas ir ļoti patiesi. Ķermeņa iepazīstināšana ar triecienu un triecienu ūdenī pēc ēšanas un piespiežot to tādai darbībai kā peldēšana var izraisīt gremošanas sagriešanu, kas rada pat noslīkšanas risku. Pārliecinieties, ka jūsu bērns vismaz vienu stundu nepārvietojas no dvieļa, pārliecinieties, ka tajā ir tūkstoš spēles.

4. Ātra kustība. Pāriet no galda un sāciet spēlēt ir kaut kas, ko jūs varētu vēlēties pēc ēšanas, tomēr ātra un raupja kustība nav ieteicama tikko ēdamam kuņģim, jo ​​tas var izraisīt vemšanu.

5. Izvairieties no stingriem apģērbiem. Jo īpaši bikses pēc ēšanas var pievilkt pārāk daudz, tāpēc ir nepieciešams nodrošināt, ka pēc pārtikas uzņemšanas un gremošanas uzsākšanas kuņģim nav spiediena no jebkuras puses, un tā var paveikt savu darbu vislabākajā veidā.

Damián Montero

Video: 2019: New Reformation & Season, Purity, Europe-Germany Beast, Quakes, Wonders of Glory | Sadhu


Interesanti Raksti

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

31. nedēļa. Grūtniecība nedēļā

 Izmaiņas grūtniecēm: grūtniecības 31. nedēļaGrūtnieces izmaiņu laikā 31. nedēļā papildus acīmredzamajam apjoma pieaugumam trīs lietas ir būtiskas:1. No vienas puses, zvani ir biežāki Braxton Hicks...

70% sieviešu, kas ir 35 gadus vecas, nav pirmā bērna

70% sieviešu, kas ir 35 gadus vecas, nav pirmā bērna

Pašlaik Spānija saskaras ar delikātu situāciju demogrāfiskā līmenī. Dzimšanas gadījumu skaits, iedzīvotāju skaits vecums ilgtermiņā tas ietekmēs tādas jomas kā pensijas. Ne tuvu uzlabošanai jaunākie...