Asaru nozīme, vai ir labi raudāt?
The asaras tie ir skumjas vispārēja izpausme, mēs saucamies, kad esam bēdīgi, it kā caur asarām mēs izlaistu visu diskomfortu, kas mums ir iekšā. Skumjas ir viena no galvenajām emocijām, un tādējādi tā pilda adaptīvu funkciju. Tādā pašā veidā, kā smiekli ir prieka ārpakalpojums, asaras ir skumjas sajūta. Bet, Vai ir labi raudāt? Kāda ir asaru loma?
Asaras, skumjas uzliesmojums
Skumjas ir emocijas, kas veidotas negatīvu emociju grupā. Tā ir emocija, ko raksturo neaktivitāte, apātija, apātija un interese utt. un kas rada diskomfortu. Skumjas izraisa nelabvēlīga situācija, kas parasti ietver zināmu zaudējumu. Būdams zaudējums, kas liek mums justies žēl, un rada diskomfortu.
Asaras ir skumjas izpausme, Mēs raudājam, kad jūtamies skumji. Raudāšana ir tikpat dabiska kā skumjas, mēs visi esam raudājuši, mēs visi esam slepkavojušies par zaudējumiem. Un tas raudāšana visnopietnākajā laikā nomierina mūs, nomierina mūs. Tāpat kā ķēriens, asaras kļūst par skumjas pārrāvumu un tajā pašā laikā mierinājuma balzāmu.
Skumjai ir arī sava funkcija
Kāda ir skumjas izmantošana? Kāda ir šīs emocijas funkcija? Nevienam nepatīk būt skumji, jo skumjas rada diskomfortu un ir nepatīkamas. Bet skumjai ir funkcija, skumjas palīdz mums atgūties no zaudējumiem, saskarties ar to un izcelties no tā. Skumjas liek mums pārdomāt, analizēt situāciju un dot tam jēgu un, savukārt, ar skumjas palīdzību mēs varam padarīt citus redzēt, ka kaut kas mums ir nodarījis kaitējumu.
Tāpēc skumjas kalpo mums:
1. Izprast un tikt galā ar zaudējumiem, sāpes caur pārdomas.
2. Parādīt citiem, ka esam cietuši kaitējumu un tādā veidā var saņemt atbalstu, kas ir būtisks emocionālās dziedināšanas procesam.
Asaru nozīme, vai ir labi raudāt?
Protams, jā. Asaras ir visa šī procesa sekas. Asaras, kas izraisa raudāšanu, ir saistītas ar intensīviem emocionāliem stāvokļiem. Fizioloģiski asaras kalpo, lai attīrītu un samitrinātu acis, bet kāpēc mēs saucamies, kad esam skumji? Šķiet, ka asaras un bēdas, kas viņus provocē, pilda ar skumjām saistītās funkcijas.
Kad mēs raudājam visi mūsu ķermeni un fizioloģiskās funkcijas iejaucas, tas nav tikai mehānisms, jo tas notiek, kad acis tiek attīrītas. Kad mēs trokšņojamies, mūsu ķermenim ir atļauts nolaisties. Parādās asaras, sirds straujāk sitas, ķermenis saplīst, temperatūra paaugstināsutt. Un mēs ejam tālāk, kad mēs beidzam raudāt, mēs jūtamies mierīgāki, un kaut kā mierināja.
Šķiet, ka asaras palīdz mums:
1. Ļaujiet nožēlot sāpju sabrukumu, kas savukārt mūs iepriecina. Dažādi pētījumi liecina, ka raudāšana rada pārmaiņas cilvēkiem, kas raud. Crying ir katarisks efekts, kas dod mums atvieglojumus un palīdz atbrīvot mūs.
2. Sazināties ar mūsu emocionālo stāvokli.Kad mēs saucam, mēs stāstām citiem, ka mēs esam skumji. Šī komunikācija ir ļoti svarīga, jo tā ļauj mums iegūt atbalstu, komfortu un sapratni. Visi cilvēki, kad viņi redz kādu saucienu, redzot skumjas, viņi piedzīvo līdzjūtību.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
Tas var jūs interesēt:
- Skumjas, ko darīt, kad esam skumji?
- Skumjas vai dysthymia: kā noteikt hronisku skumjas
- skumjas un melanholija: pretlīdzekļi pret “sabrukumu”
- Kā izzust negatīvās domas
