6 padomi, lai novērstu matu izkrišanu
Sezonas izmaiņas un uztura trūkumi ir galvenie matu izkrišanas cēloņi. Rudens ir laiks, kas ir īpaši labs matu izkrišanas un pēcdzemdību sindroma gadījumā, mainot grafiku un dzīves ritmu.
Saskaņā ar Spānijas Dermatoloģijas un Venereoloģijas akadēmijas (AEDV) datiem, vairāk nekā puse vīriešu un 25% sieviešu cieš no matu izkrišanas, cita starpā, pateicoties lielas stresa un stresa situācijām.
Apturiet matu izkrišanu: 6 matu izkrišanas padomi
Atgriešanās pie ikdienas pēc vasaras brīvdienām parasti rada problēmas mūsu matu veselībai. Tomēr ar šiem padomiem iespējams izvairīties no matu izkrišanas:
1. Ēdiet pareizi: A, B un C vitamīnu saturošu produktu patēriņš ir būtisks, lai novērstu mūsu matu nokrišanu pēc mūsu darba dienas. Pēc sabalansētas un veselīgas diētas būs labs sabiedrotais, lai veicinātu matu folikulu skābekli un panāktu lielāku hidratāciju.
2. Uzraudzīt augstās temperatūras: Esiet uzmanīgi, izmantojot žāvētāju, gludekli vai gludināmo gludekli. Šīs ierīces pakļauj matus ekstrēmiem karstuma apstākļiem, kas to var vājināt un veicināt tā krišanu.
3. Izmantojiet atbilstošus produktus, lai cīnītos pret kritumu: Lai risinātu matu izkrišanu, šampūniem, kas mums jāizmanto, jāietver aktīvās sastāvdaļas, piemēram, Biotīns un Niacinamīds. Tas ir B grupas vitamīni, kas aktivizē vietējo mikrocirkulāciju un nodrošina matu folikulu ar nepieciešamajām uzturvielām, lai veicinātu kapilāru augšanu.
4. Nelietojiet "agresīvas" frizūras: Ja jūs bieži izmantojat nelabvēlīgus ceļus, bizītes vai lokus, jūsu mati var ciest, kad jūs veicat savu vājumu. Vienkāršs žests, piemēram, mīkstu matu valkāšanai, var būt labs profilakses līdzeklis.
5. Veiciet fizisko vingrinājumu: Sporta prakse ir sinonīms endorfīnu atbrīvošanai un uzkrāto spriedzes novēršanai visas dienas garumā. Tādā veidā, kamēr mēs veicinām mūsu veselību, mēs izvairāmies no matu izkrišanas.
6. Izvairieties no momentiem, kas izraisa stresu: Kad mēs atrodamies stresa situācijās vai daudz spiediena, mūsu mati cieš no sekām, kas rodas virknē reakciju, kas notiek mūsu ķermenī. Lai izvairītos no tiem, pamēģiniet atgriezties rutīnā pakāpeniski un pakāpeniski, un jūsu mati jums pateiks.
Marina Berrio
Tas var jūs interesēt:
- Trichotillomania, ko es darīšu, kad mati tiek vilkti?
- 6 padomi skaistiem matiem
- Stresa izraisītais karstums, kā cīnīties pret to
