Vai slikta dūša patiešām ir laba grūtniecības laikā?

Ir slikta dūša un vemšana ļoti bieži sastopama diskomforta sajūta laikā grūtniecība. Neskatoties uz to, cik grūti ir izturēties, nesena izmeklēšana liecina, ka tie var būt noderīgi, lai aizsargātu bērnu no ārējām agresijām.

Pētījums, ko veica Nacionālie veselības institūti (NIH) Amerikas Savienotās Valstis ir apstiprinājušas, ka pastāv mijiedarbība starp sliktu dūšu un vemšanu, ko māte cieta grūtniecības laikā, un mazāku aborts. Tas arī parāda, ka šie traucējumi aizsargā augli pret patogēniem un toksīniem, kas atrodas pārtikā un dzērienos.

Plašs spektra pētījums

Darba rezultāti ir publicēti JAMA žurnāls Iekšējā medicīna. Tajā piedalījās 797 sievietes, kas bija vai bija bijušas grūtnieces (188 respondenti bija cietuši abortā). No visiem tiem 57,3 procenti ziņoja par sliktu dūšu starp otro un astoto grūtniecības nedēļu, kas bija 26,6 procenti sliktas dūšas un vemšanas gadījumā.

Pētījuma autori konstatēja, ka sievietēm, kas izpaužas kā šie simptomi no 50 līdz 75 procentiem mazāk varētu zaudēt jaunattīstības augli, salīdzinot ar tiem, kuriem nebija slikta dūša vai slikta dūša vemšana.

Kā izvairīties no slikta dūša grūtniecības laikā

Lai gan slikta dūša ir izplatīta un pat izdevīga, tās ir ļoti kaitinošas, un ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai izvairītos no tām. Šeit ir daži taustiņi.

- Izpildiet vieglu diētu, ar nelielām pārtikas porcijām īsos intervālos un ar augļu un dārzeņu pārsvaru.

- Ēst kaut ko no rīta pirms izkāpšanas no gultas, lai izvairītos no diskomforta tukšā dūšā.

- Palieliniet cinka patēriņu, kas atrodas banānos, graudaugos vai pākšaugos-Izvairieties no nepatīkamām smaržām, jo tās pastiprina reiboni un sliktu dūšu. - Ir dažas zāles, ko var lietot, bet vienmēr piesardzīgi un ārsta uzraudzībā.

- Saglabājiet diētu ar vitamīnu B6, kas palīdz samazināt diskomfortu un mazina nogurumu.

Damián Montero