Baubles, balva, ko nekad nedrīkst piedāvāt
Tas nav nekas neparasts, ka bērns dod priekšroku a svītrains uz šķīvja plāksnītes. Pat daudzi pieaugušie, ja viņi zināja, ka tie ir labvēlīgi veselībai, nevis tik kaitīgi, arī tos iekļaus savā uzturā. Tomēr ir pierādīts, ka šie produkti tiek lietoti regulāri. negatīvas sekas organismā.
Daudzi vecāki to zina un tāpēc izmanto šāda veida produktus kā atlīdzību, lai mazinātu to patēriņu. Aktivitāte, ko Spānijas Pediatrijas asociācija, AEP, attur mājās, jo tas tiešām nepalīdz bērniem saprast riskus kuriem ir šāda veida produkti veselībai.
Mācīt ēst atbildīgi
Pediatri brīdina, ka lietojat svītrains kā atlīdzību par labu darbību vai daudzos gadījumos kā “dāvanu” starp radiniekiem nav ieteicams. Šīs darbības palīdz bērnam patiešām nesaprot, ka šie produkti ir kaitīgi, bet viņi tos redz kā kaut kas ārkārtējs un tam ir jābūt jebkurām izmaksām, kam trūkst svarīgas mācības uztura līmenī.
Šajā brīdī vislabāk ir panākt, lai mazie saprastu, ka piekariņi, kaut arī tie ir ļoti bagāti, ir produkts, kas, ja viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti, parādās daudzas veselības problēmas. Misija ir iemācīt viņiem rīkoties atbildīgi un ka viņi saprot nepieciešamību noteikt šāda veida izstrādājumu patēriņu.
Sargieties no sulām un citiem dzērieniem
Ne tikai būtu jāapmāca riski, kas saistīti ar knickknacks. Citi produkti, piemēram, iepakotas sulas, gāzētie bezalkoholiskie dzērieni, kokteiļi utt. tajos ir augsts cukura daudzums, kas arī kaitē mazāko veselībai un ko uzskata par mazāk bīstamu nekā saldumus.
Turklāt šos produktus bieži izmanto kā elementu bērnu slāpes nomākšanai, kad ir ieteicams, ka viņi atrodas ēdienreizes laikā. Sulu gadījumā vienmēr ir labāk tos integrēt uzkodās, pusdienās, vakariņās un brokastīs, bet bezalkoholiskie dzērieni un iesaiņotās sulas vislabāk tiek izmantotas regulāri un nekad kā hidratācijas metode.
Vienmēr ir izņēmumi
Šie ieteikumi nenozīmē, ka bērniem nekad nevajadzētu mēģināt trinketes. Pediatri paskaidro, ka vienmēr ir izņēmumi, piemēram, dzimšanas dienas, jubilejas, kāzas utt. Īpaši brīži, kas neuzskata, ka šo produktu uzņemšana kļūst par ieradumu un kas arī palīdz saprast, ka saldumi un citi saldie produkti ir jāņem tikai īpašos gadījumos.
Turklāt vienmēr ir ieteicams, lai šo produktu uzņemšana tiktu papildināta ar citiem pārtikas produktiem, jo saldumi ir mazāk kaitīgi, jo tiem ir vairāk siekalu un citu pārtikas produktu, cukurs ir mazāk laika saskarē ar zobiem.
Damián Montero
