Dzērvenes, dabiska zāles acu redzēšanai
The dzērvenes Tās ir dabiskas zāles acu redzēšanai, jo tās ir bagātas ar antocianīna flavonoīdiem, pigmentiem, kuriem ir antioksidanta funkcija, kas palīdz novērst tīklenes nervu šūnas un dod viņiem raksturīgo zilo krāsu.
Šis pigments ir arī citos sarkanā vai zilgani sarkanā krāsā, piemēram, kazenes, avenes, ķirši un plūmes, un iejaucas cilvēka šūnu vielmaiņā. samazinot brīvo radikāļu iedarbību, kas saistīta ar novecošanu, vēzi, sirds slimībām un Alcheimera slimību.
Otrā pasaules kara laikā angļu aviācijas piloti atklāja, ka viņu nakts redze uzlabojās, ja viņi regulāri ēd marmelāde
mellenes, un viņi arī konstatēja, ka viņa redze bija vieglāk pielāgojama, kad
tas aizgāja no ļoti spilgtiem apgabaliem līdz tumšākām teritorijām.
Pēc tam ir veikti daudzi pētījumi, kas ir pierādījuši
ir svarīgi, lai šiem zilajiem augļiem būtu redzes saglabāšana un acu noguruma un citu acu slimību profilakse.
Mellenes, dabisks acu ievainojumu remontētājs
Melnbaltu antocianīna flavonoīdiem ir antioksidanta funkcija palīdzēt novērst traumas kas radušies acīs, radot brīvos radikāļus.
Šo flavonoīdu galvenā funkcija ir vērsta uz nervu šūnu remontu retīnos, bet tie veicina arī asins plūsmas palielināšanos, kas nodrošina lielākas barības vielas, aizsargā kolagēna veidošanos un iejaucas saglabāšanā un ātrāk ražojot rodopīnu - tīklenes stieņu proteīnu, kas atbild par gaismas uztveršanu, izvairoties no stāvokļa, ko sauc par aklumu naktī.
Glaukoma un katarakta, profilakse ar mellenēm
The dzērveņu Tas palīdz uzturēt acs struktūras, aizsargājot kolagēnu, olbaltumvielu, kas veido acu audus, un kuras flukiditāte var paātrināt glaukomas parādīšanos.
Nesenie pētījumi ir apstiprinājuši arī dzērveņu priekšrocības, novēršot aklumu tīklenes deģenerācijas dēļ, kas bieži parādās vecāka gadagājuma cilvēkiem. Kombinācijā ar E vitamīnu tā ir ļoti efektīva kataraktu
6 melleņu priekšrocības
Dzērvenes var ēst neapstrādātas kā augļus, bet tās arī pieļauj citus preparātus. Tie ir garšīgi un viegli ēst ievārījumos un kokteiļos, kā arī infūzijā.
Papildus jūsu acu veselībai un redzes asuma uzlabošanai, tās ir arī citas mellenšu īpašības, kas jums jāzina:
- Saglabājiet savas smadzenes veselas. Ir atklāti zinātniskie pētījumi Iespējamais dzērveņu ieguvums no neirokognitīvās funkcijas gados vecākiem pieaugušajiem ar paaugstinātu demences risku.
- tie pastiprina imūnsistēmu, Tie palīdz samazināt deģeneratīvo slimību, tostarp vēža, risku.
- Aizsargā pret sirds un asinsvadu slimībām.Antocianīni palīdz uzlabot asinsvadu sistēmas darbību. Tas novērš varikozo vēnu un varikozo vēnu izskatu un uzlabo to tonusu tā pretiekaisuma spēka dēļ.
- Novērš un ārstē urīnceļu infekcijas. Tās ir 10 reizes biežākas sievietēm nekā vīriešiem, un tās izraisa baktērijas. Melleņu patēriņš neļauj tām pievienoties urīnpūšļa audiem, pateicoties tās saturošai vielai. Turklāt tas novērš urīnpūšļa iekaisumu, novērš cistītu, problēmas ar nierēm, prostatas un urīnizvadkanālu.
- Uzlabojiet atmiņas darbību. Tie palēnina atmiņas zudumu. Dzērvenes var arī palīdzēt samazināt Parkinsona vai Alcheimera slimības risku.
- novēlota novecošana. Tas ir labākais anti-novecošanās līdzeklis. Pateicoties tās pretiekaisuma īpašībām, tas palīdzmNovērst "jaunākas" ādas izskatu, samaziniet atmiņas zudumu un uzturiet aktīvas motoriskās prasmes, kas parasti ir saistītas ar novecošanu.
Marisol Nuevo Espín
Ieteikumi: Dr Román Rodriguez Barriguete. FCC ģenerāl ārsts un ārsts
