Kā pārvarēt sentimentālu pārtraukumu un būt labākais partneris
Viss sentimentāls pārtraukums Tie ietver diskomfortu un zināmu sāpju līmeni. Lai gan ne visi ir tādi paši iemesli, un daži no tiem pat atbrīvo, piemēram, atstājot destruktīvas vai toksiskas attiecības, kas ir radījušas lielu ciešanu un spriedzi, pārvarēt sentimentālu pārtraukumu un būt labākais partneris pirmajās 100 dienās ir grūti atkal atrast vientulību.
Dažreiz tāpēc, ka dažreiz paliek mīlestība vai baidās atstāt komforta zonu, kas, lai arī cilvēki nav laimīgi, dažiem ir vieglāk saskarties un radīt atšķirīgu dzīvi nekā līdz šim; pārvarēt sentimentālu pārtraukumu To var izdarīt ļoti augšup.
Bet, bez šaubām, vissāpīgākie emocionālie bojājumi ir tie, kuros tā ir otra, kas nolemj to atstāt, bet mēs esam mīlestībā vai esam bijuši nodevība, neticība un viltība. Šādos gadījumos arī tiek bojāts pašvērtējums, un cilvēks jūtas nogrimis, skumjš, bez virziena, dusmīgs un nedrošs.
Ciešanas sentimentālās pārrāvumos
Jebkurā gadījumā ir nepieciešams saskarties ar vientulību, sākt iekšējo spēku, atgūt pašcieņu un dziedēt emocijas, kas mums kaitē un atkal neļauj mums būt laimīgiem un brīviem.
Daudzas reizes, papildus parastajām grūtībām sākt atkal bez uzņēmuma, kurā mēs mīlam vienu dienu, mēs to atklājam Daudzi cilvēki soda paši, vaino sevi un uzskata, ka viņi kaut ko dara nepareizi, ka viņi neizdevās, ka viņiem būtu bijis vai jādara citas lietas saglabāt attiecībasViņi uzlika pilnīgu atbildību par to, ka šīs attiecības nedarbojās, vai arī viņi jūtas cietušie, un viņi nokļūst aizvainojumā un sliktā situācijā, kas ir sliktā.
Un, lai gan viņi aizņemas viena otras kļūdas un cik slikti viņi jūtas, viņi zaudē visu uzmanību, lai viņi būtu laimīgi un radītu jaunu dzīvi un mācītos no tā, kas noticis.
Tas viss pagarinās cieš daudz vairāk nekā nepieciešamsTas pat padara dažus cilvēkus daudzus gadus ieslodzījušusies traumatiskā pagātnes notikumā, sūdzoties un atkāpies no amata vai aizvainojot vīriešus, sievietes vai dzīvi.
Kā būt par labāko partneri pēc sentimentāla pārtraukuma
Lai neciestu vairāk nekā nepieciešams un atstātu spēcīgāku pārtraukumu, mums ir jāapgūst daži taustiņi:
1. Izvairieties no nokļūšanas upurībā. Neatkarīgi no tā, kas otrs ir darījis nepareizi, tas pieder viņam, mums ir jāzina sevi pietiekami, lai gribētu būt labi un atbrīvoties no tā, kas noticis un otrs. Dažreiz dusmīgs pret otru personu ir veids, kā palikt vienotai ar slikto cilvēku, jo, lai piedotu un koncentrētos uz savu dzīvi, ir vairāk sāpju un bailes, nekā ļaujot atbrīvoties no šīs personas un pagātnes, kurā viņi dzīvoja kopā.
Dažu nedēļu laikā ir normāli, ka ir dusmīgs, ievainots, apsēsts ar notikumu un tad iet caur skumjām un bailēm no nākotnes. Tiešām tas ir izdevīgi ļaut sevi raudāt, kliegt, rakstīt visu, kas ievainots, ko mēs jūtam un tad sadedzinām, spiežam spilvenu, pateikt, kas sāp tiem, kurus mēs mīlam. Tas ir dziedinošs, lai to atklāti atklātu, nevēlēties būt stipri, jo tas ir arī spēks dot atļauju būt neaizsargātiem un būt skumjiem vai bailēm, šīs emocijas ir jānovirza un jāizņem un pēc tam jāpieņem tas, kas noticis, un spēt pagriezt lapu.
Bet tad, kad pagājuši šī duelī un ļāva visām šīm emocijām izteikt sevi un ir vieta, ir nepieciešams solis iziet. Atbrīvošana ir būtiska, lai mīlētu sevi citā dzīvē, skaista, laimīga un pilna ar mūsu pašu mīlestību un draugu vai ģimenes mīlestību. Lai izietu no upura, personai ir jāatzīst viņa personīgā vara, viņa iekšējais spēks un, ka viņa dzīve ir viņa rokās un ka viņš nav nabaga lellīte, ko pārvieto dzīve, ar sliktu veiksmi.
Jo mēs nevaram mainīt dažas lietas, kas notiek ar mums, bet, protams, ja mēs varam izvēlēties, kā dzīvotvai nu kā apkaunojums, vai kā kaut kas, ko mēs varam mācīties, ar to, ko mēs varam būt spēcīgāki un kā jauna iespēja dzīvot labāku pieredzi, kas vairāk atbilst tam, ko mēs vēlamies un padara mūs laimīgus. Jāapzinās, ka durvis aizveras, bet bezgalīgas iespējas atveras.
2. Pievērsiet uzmanību tam, ko vēlaties piedzīvot, tā vietā, kas jums nav vai nav. Katru rītu ir svarīgi piecelties par to, ko es varu darīt šodien, lai mani padarītu laimīgu? Personai būtu jāmudina un jārūpējas par viņu, jo viņa rūpēsies par maigu bērnu, ar daudzām maigumu, sapratni un mīlestību un ar nolūku padarīt viņu laimīgu un dodot viņai visu kas jums nepieciešams
Tam ir ļoti labi darīt sarakstu ar lietām, kas padara mani laimīgu un pēc tam iestatiet datumus, lai tos izpildītu. Jo, kad mēs esam nepareizi, viss dod mums slinkumu, un nekas, ko mēs jūtamies, bet mums vispirms ir jādara viss, lai darītu lietas, pat ja mēs nejūtamies par to, lai mainītu enerģiju un pārtrauktu ieradumu domāt par to, kas noticis, jo tas mums liek radīt Tādas pašas emocijas, kas mums nodarīja kaitējumu un stagnēja mūs.
3. Palieciet aktīvs. Tagad mēs varam atsākt: personīgās attīstības kursus, radošu ēdienu gatavošanu, glezniecību, deju, sportu, ceļošanu, dizainu, dārzkopību, fotografēšanu ... Personai ir jāatstāj mājās, jābūt aktīvai un īpaši jādara dažādas lietas, jo tas rada jaunu neironu tīkli un ar to jaunas emocijas atšķiras no tām, kas atdzīvina pagātnes atmiņas un rada sāpes.
Aktivitāte arī rada neirochemicals, kas liek mums justies labi, un tas ir tas, ko personai ir nepieciešams, izkļūt no ieraduma tikt iesprostotam notikumiem un atmiņām, kas nogrimst arvien vairāk.
4. Re iemīlēties dzīvē. Personai ir jājūt, ka viņš ir piedzimis no jauna, bet gudrāk un spējīgāks, ar vairākiem līdzekļiem, lai dzīvotu dzīves piedzīvojumam, kas gaida tūkstošiem jaunu pieredzi un kam ir vissvarīgākā lieta, dzīve.
Kad cikls beidzas, ir svarīgi, lai mēs to uztvertu kā dabiskāku, tāpat kā diena beidzas un nakts sākas, kāds, kam patīk, iet prom, lai dotu ceļu jaunai pieredzei.
Mēs varam pateikties par labu, ko mēs saņēmām kādā brīdī, un esam līdzjūtīgi pret mums, ka esam izvēlējušies vai saglabājuši kaut ko, kas mums nav labs, bet jūtamies lepni un paveicies, jo mēs varam brīvi sākt no jauna.
Tas, kas jums ir īpaši nepieciešams, ir mīlestība, lai jūs varētu virzīties uz priekšu ar savu dzīvi un būt laimīgam, netērējiet dārgo laiku, kas jums ir dots ar to, kas nav, vai tas ir mīlošs, lai turpinātu domāt par kaut ko, kas vairs nepastāv? Vai jūs domājat, ka esat pelnījuši būt laimīgiem? Ticiet jums
Idoia Berridi. Uztura un dzīves treneris. Book BeLove metodes autors. Emuārs Esi laimīgs, esiet vesels, esiet jūs.
