Papildu kilogrami brīvdienās ietekmē arī bērnus
Ziemassvētku brīvdienas pieaugušajiem ir sinonīms ar pāris kilogramiem vairāk ar tik daudz pārtikas. Bet tagad ir zināms arī tas, ka bērni brīvā laikā mēdz būt liekais svars.
To noteica nesen publicēts žurnālā publicēts pētījums Aptaukošanās un kur vecāki tiek brīdināti, ka bērni ir vairāk iegūt taukus brīvdienu laikā. Brīvais laiks, kas veltīts mazkustīgam dzīvesveidam un pusdienu grafika kontroles trūkums, šķiet, ir šī jautājuma galvenie iemesli.
Vairāk aptaukošanās kursa sākumā
Analizēt, kā atvaļinājumi ietekmēja bērniŠie pētnieki pārbaudīja vairāku dažādu skolēnu studentu svaru un augstumu Teksasa mācību gada beigās saņemt tos pašus ierakstus. Šis process tika atkārtots trīs gadus, lai pārbaudītu, vai ir atkārtots modelis attiecībā uz bērniem ar lieko svaru un vai tie parādījās jebkurā laikā.
Efektīvi pētījums atklāja, ka tas bija kursa sākumā, tas ir, pēc vasaras brīvdienām, kad vairāk bērnu bija liekais svars. Konkrēti šajā gada laikā 23% studentu šajās skolās bija augstāki ķermeņa masas rādītāji nekā to augstumā.
Bez tam aptaukošanās gadījumu bērnu procentuālā daļa bija 9%. Tomēr mācību gada laikā dati saglabājās stabili, kursa noslēgumā un jaunā mācību gada sākumā dati ir palielinājušies par trīs procentu punktiem. Daži dati, kas parādīja, ka brīvdienas bija periodi, kad bērniem ir lielāks risks iegūt svaru, un viņiem ir nopietnas problēmas, kas saistītas ar viņiem.
Mazāk stingra vide
Autori norāda, ka šī tendence ir tieši saistīta ar mazāk stingriem apstākļiem, kuros bērni dzīvo brīvdienu periods. Lai gan mācību gada laikā studenti pielāgojas grafikam un ēdieni tiek izdalīti visas dienas garumā, kad ierodas atpūta, šis ritms turpina nemainīt bērna vielmaiņu.
Kursā bērns ēd dažas stundas, Brīvdienu laikā jūs varat paņemt dažādus produktus, piemēram, mikroshēmas, augstas tauku uzkodas vai ēdienus starp ēdienreizēm. Kaut kas padara komu vairāk, nekā dodoties uz klasēm. Turklāt skolā ir minimāla fiziskā slodze, kas saistīta ar tādām tēmām kā fiziskā izglītība.
No otras puses, atvaļinājuma laikā bērni biežāk praktizē mazkustīgāku dzīvesveidu, kurā fiziskā aktivitāte gandrīz nav pieejama. Risinājums? Plānojiet izbraucienus, kur notiek kustība: pastaigas pa parku, velosipēdu. Uzturēšanās mājās ir vismazāk nepieciešamā iespēja praktizē mazajiem, kamēr viņi neiet uz skolu.
Damián Montero