Aktivitātes acu relaksācijai

Zinot virkni vizuālās veselības pamatnoteikumu, gan higiēna, gan poza un vienkāršu ikdienas ieradumu izmantošana var palīdzēt mums nodrošināt acu optimālu darbību ar mazāko iespējamo nodilumu.

Gan pieaugušajiem, gan jaunākiem cilvēkiem, kas strādā vai mācās digitālās ierīces priekšā, ik pēc trim ceturtdaļām no darba stundas ir ērti rīkot relaksācijas vingrinājumus, lai acis paliktu nedaudz. Tas ir īpaši ieteicams datoru lietotājiem. Tālāk tiek izskaidroti vizuālie relaksācijas vingrinājumi; Ir ērti tos veikt katru dienu kā vizuālās higiēnas noteikumu.

Relaksācijas vingrinājumi acīm


Mª Carmen García Castellón
Ieteikumi: Mª Pilar Martín Lobo.Neiroloģijas un izglītības institūts

Tas var jūs interesēt:

- Kā rūpēties par acīm, ja strādājat ar datoru: acu nogurums

- sausa acs, sindroms, no kura var izvairīties

- Dzērvenes, dabiska zāles acu redzēšanai

- 10 padomi, lai novērstu acu problēmas

- vasarā ir nepieciešama 7 acu kopšana

Video: Mūsdienu mākslas galerijā noritējušas sajūtu teātra izrādes


Interesanti Raksti

Ko bērni sagaida no brīvdienām

Ko bērni sagaida no brīvdienām

Skolas gads ir beidzies brīvdienas. Laiks, kurā jūs baudīsiet atpūtu vairāk nekā pelnījuši pēc visu pūļu, kas veltīti mērķu sasniegšanai. Ko jaunākais no šī laika sagaida, ko viņi vēlētos ieguldīt?...

Vecāku stili un to ietekme uz bērnu uzvedību

Vecāku stili un to ietekme uz bērnu uzvedību

Vecākiem ir liela ietekme uz savu bērnu uzvedību. Vecāku stili mēs ar saviem bērniem ietekmēsim to attīstību. Ir svarīgi pievērst uzmanību mūsu vecāku stilam un veicināt pozitīvu vecāku stilu, kas...

Sāciet rakstīt: no plaukstām līdz burtiem

Sāciet rakstīt: no plaukstām līdz burtiem

Kā ir iespējams, ka tikai trīs gadus bērni varēs pāriet no gandrīz nezinot, kā uzņemt zīmuli, lai varētu izsekot visiem burtiem un visiem skaitļiem pēc sirds? Tātad viņi sāk rakstīt bērnus un viņi...

Bērni jūtas labāk ar tuvākajiem mājdzīvniekiem

Bērni jūtas labāk ar tuvākajiem mājdzīvniekiem

Mājdzīvnieki ir piemēroti bērniem. Dzīvniekam mājās ir vairākas priekšrocības visai ģimenei, bet it īpaši mazajiem no mājas, tas pateicoties šiem dzīvniekiem viņi mācās svarīgas vērtības kā uzticība,...