Aktivitātes acu relaksācijai
Zinot virkni vizuālās veselības pamatnoteikumu, gan higiēna, gan poza un vienkāršu ikdienas ieradumu izmantošana var palīdzēt mums nodrošināt acu optimālu darbību ar mazāko iespējamo nodilumu.
Gan pieaugušajiem, gan jaunākiem cilvēkiem, kas strādā vai mācās digitālās ierīces priekšā, ik pēc trim ceturtdaļām no darba stundas ir ērti rīkot relaksācijas vingrinājumus, lai acis paliktu nedaudz. Tas ir īpaši ieteicams datoru lietotājiem. Tālāk tiek izskaidroti vizuālie relaksācijas vingrinājumi; Ir ērti tos veikt katru dienu kā vizuālās higiēnas noteikumu.
Relaksācijas vingrinājumi acīm
Mª Carmen García Castellón
Ieteikumi: Mª Pilar Martín Lobo.Neiroloģijas un izglītības institūts
Tas var jūs interesēt:
- Kā rūpēties par acīm, ja strādājat ar datoru: acu nogurums
- sausa acs, sindroms, no kura var izvairīties
- Dzērvenes, dabiska zāles acu redzēšanai
- 10 padomi, lai novērstu acu problēmas
- vasarā ir nepieciešama 7 acu kopšana