Pusaudžu jūtas, kā palīdzēt tos regulēt?
Tēvam un mātei vienmēr ir jābūt gatavam palīdzēt saviem bērniem visgrūtākajos laikos. Tomēr dažreiz šis darbs kļūst pārāk grūti, jo trūkst informācijas par to, kas notiek ar viņa pēcnācējiem. Tas notiek tā laikā pusaudža vecums, posms, kurā nenoteiktība aptver jauniešus, lai gan viņi reti sadala ar saviem vecākiem to, ko viņi domā.
Kā zināt, ko pusaudžiem? Kā viņam palīdzēt situācijās, kad viņam visvairāk nepieciešams kāds, kam ir lielāka pieredze dzīvē? Mums ir jāpievērš uzmanība jauniešu attieksmei pret viņu emocionālajiem stāvokļiem.
Pusaudža izolācija
Katram no vecākiem ir jāzina, ka pusaudža vecums ir saistīts ar nenoteiktību, jo notiek izmaiņas. Bērns no bērna kļūst par pieaugušo, atbildības slogs palielinās, un tas var apgrūtināt personu, lai nezinātu, kā rīkoties ar šo situāciju. Pirms tam kontekstājaunieši parasti izolē sevi un jūtas pārsteigti, nezinot, kā atbildēt uz visiem šiem jautājumiem.
Vēl viena sajūta, ka bērns parasti iet cauri, ir emocionālais attālums ar saviem vecākiem, kas parasti sajaucas ar sacelšanās. Jaunietis dod priekšroku būt kopā ar saviem draugiem vai tieši tikai pieradumā, kad viņš uzskata, ka viņa vecāki viņu nesaprot un nevar viņam palīdzēt tāpat kā kāds no viņa vecuma.
The egocentrisms Tas ir izplatīts arī pusaudžiem. Jaunieši domā, ka viss ir jārotē ap viņu, un pārējās problēmas viņus neietekmē maz. Tas viss liek vecākiem nezināt, kā palīdzēt saviem bērniem. Galvenais ir zināt, kā izglīto mazos izjūtas.
Palīdziet emocionālam briedumam
Vecākiem ir jāiegulda no agrīna vecuma izglītībai socioaffective tā, ka, ierodoties pusaudža vecumam, bērnu emocionālais briedums būs izturīgāks. Tas ietver jauniešu mācīšanu, kā tikt galā ar skarbajām situācijām, kas var rasties ikdienā. Bet tas nenotiek, piespiežot viņu pielīdzināt tādus pašus mehānismus kā pieaugušais.
Viņiem nevajadzētu modeli pusaudža jūtas, bet mācīt pašregulāciju un uzturēt mieru. Mērķis ir panākt, lai jaunietis saglabātu psihisko labklājību pat mazāk labvēlīgos brīžos. Bērna emocionālais briedums balstās uz šādiem punktiem:
- izpratne par savām emocijām un to pieņemšana par sevi kā pozitīva, ja tās ir atbildes uz atbilstošu stimulu.
- emocionālās pieredzes amplitūda, kas atspoguļo bagātīgu emociju un jūtu klāstu.
- izteiksme un darbības nianses un ade * cuadas emocijas un jūtas sen * tidos.
- intīmo emociju un instinktīvo reakciju piekrišana atbilstošā kontekstā, kā arī tādu personu mācīšanās, kas socializējas kā sava īpašuma un citu personu īpašnieki.
Tie ir daži rīkus ar kuru veicināt emocionālo briedumu:
- Veicināt spēju sazināties ar savu emocionālo šķēru, mācīt, kā klausīties sajūtas, jūtas un emocijas. Jauns cilvēks iemācīsies atklāt sevi un apzināt savas vajadzības, viņa vēlmes, cerības, viņa darbības mehānismus un uzvedības modalitātes, pieskaroties viņa emocijām un sajūtām. "Kā es jūtos?" tas ir jautājums, kas jāuzdod ikdienas dzīvē, darbības vidū vai starppersonu attiecībās.
- Zināt, kā identificēt un diferencēt savas jūtas un emocijas: emocionālās pieredzes plašums un bagātība stāsta par cilvēka blīvumu, radošo veidu, kā piedzīvot realitāti, un dažādus uzvedības veidus, kas jāpieņem.
- Veicināt režīmu pieņemšanu sajūtām kā dabiskas un derīgas. Kritika pati par sevi vai citiem, lai sajustu šādu emociju vai sajūtu.
- Veicināt savas jūtas „atbildību”. Izjūtas ir personiskas parādības, kas ir pieredzējušas un pieder pie pusaudža, tāpēc viņi ir jauniešu atbildība.
- Palīdziet sevi apliecināt: tiesības būt un sevi izteikt, pienācīgi respektējot citus. Turklāt ir svarīgi nošķirt emocijas "sajūta" un "izpaust vai rīkoties ar to". Ir viena lieta, lai justos emocijas, neatkarīgi no tā, kas ir, un mēs to nevaram uzspiest, bet otru izvēlēties, kā un kad izteikt un rīkoties, tad mēs varam izvēlēties kontekstu visatbilstošāko uzvedību. Līdz ar to ir svarīgi mācīties un pārvaldīt dažādas alternatīvas un pakāpeniskas nianses savas jūtas un emocijas.
- Ļaujiet sev dzīvot un izteikt dažādas jūtas un emocijas: augt un attīstīt apmierinošu dzīvi.
Damián Montero
