Sociālais noraidījums: kas mums dod sliktu mugurkaulu?
Jūs zināt kādu, un kaut kas no jums ir noņemts, tas jums nav piemērots, kaut kas tam, kas jums nepatīk, ir kaut kas, jūs nesaprotat ļoti labi, jo jūs tikaties ar viņu un jūs neko par viņu nezināt, taču jūs nevarat kaut ko par viņu uzzināt, taču nevarat pārtraukt jūt, ka negatīvā strāva, kas jūs iebrūk un izraisa sociālo noraidījumu jums Kas notiek? Kāpēc man tas nepatīk, ja es par to vēl neko nezinu? Vai man ir jāuzticas tam, ko es jūtos?
Sociālais noraidījums, kas izraisa šo negatīvo dzirksti?
Saskaņā ar Toronto Universitātes veiktajiem pētījumiem šīs izcelsmes pamatā sociālo noraidījumu Ceļā uz kādu, kuru mēs vēl nezinām, ir amygdala. Šajā dziedzeris ir vieta, kur dominē pamata emocijas un tādēļ ir atbildīgas par emocijām, kas liek mums ātri pieņemt spriedumus par cilvēkiem. Šie spriedumi nav saprātīgi, bet ir automātiski un instinktīvi.
Šī smadzeņu zona palīdz mums uzreiz reaģēt uz briesmām un tādējādi garantēt mūsu izdzīvošanu, tas arī palīdz mums atcerēties tās dzīvās pieredzes, kas mūs apdraud.
Kad mēs satiekam kādu, kas mūs ražo sociālo noraidījumu vai dod mums "sliktu mugurkaulu" tas ir tāpēc, ka amygdala ir nodota ekspluatācijā, un atgādina jums par kaut ko, ko jūs jau esat dzīvojis un ka esat kataloģējis kā bīstamu. Izmantojot šo reakciju, jūs plānojat būt drošs pret iespējamām situācijām, kas jums var būt kaitīgas vai bīstamas.
Šādā veidā noteiktas personas īpašības, piemēram, runas veids, žests, viņu balss tonis vai to iezīmes, var padarīt amygdalu darbu, radot tajās sociālās atstumtības sajūtas, lai aizsargātu sevi.
Kā reaģēt uz sociālo noraidījumu
Nākamreiz, kad atradīsiet sevi kādam, kas ražo šo "slikto ērkšķi", mēģiniet neļaut sevi aizvest no briesmām, kas liecina par to, ka amygdala rada, īsteno pašpārvaldi un meklē racionālāku reakciju uz šo noraidījumu, kas jums šķiet.
Tas var palīdzēt jums apturēt un domāt, ka tieši tas jums nepatīk šī persona, un tas ir tas, kas izraisa trauksmes iziešanu un tādā veidā spēj interpretēt reakcijas saskaņotākā veidā un varēs labāk saistīt.
Rocío Navarro Psihologs Psicolari direktors, neatņemama psiholoģija
