Spēlē ar mazbērniem, lielisks veids, kā novērst osteoporozi

Bieži tiek teikts par ieguvumiem, ko vecvecāki sniedz saviem mazbērniem, un par lielo palīdzību, ko viņi sniedz saviem vecākiem. Tie ir radiniekiem daudzos gadījumos tie kļūst par ideāliem bērnu ķenguriem un vērtību avotu, kas palīdzēs personiski uzlabot mazāko māju. Tomēr šīm attiecībām ir pozitīvi rezultāti arī senioriem.

Laiks ar saviem mazbērniem ir labs līdzeklis cīņai pret osteoporoze. Šī hroniskā slimība samazina vecāka gadagājuma cilvēku mobilitāti un ietekmē viņu ikdienas dzīvi, liedzot viņiem turpināt savu dzīves ritmu. Tomēr šo radinieku aprūpe ir ļoti jautrs veids, kā samazināt to ietekmi, pavadot laiku, kas pilns ar smieties un labām atmiņām.


Nostājieties

Viens no labākajiem veidiem, kā novērst osteoporoze Tā ir vingrinājuma prakse. Tomēr daudzi vecāki cilvēki, kuri sasniedz noteiktu vecumu, mēdz koncentrēties uz mazkustīgāku dzīvesveidu. Darba trūkums pēc pensionēšanās un noguruma sajūta izraisa vecvecākus, lai samazinātu fizisko aktivitāti un dod priekšroku palikt mājās.

Šeit ģimenei jārīkojas un jāmudina vecvecāki nepaliek mājās un doties uz ielu, lai pārvietotos. Šajā brīdī mazbērni ir liels palīgs vecāka gadagājuma cilvēkiem. Bērni ir neizsmeļams enerģijas avots, ko var izplatīt, padarot šos cilvēkus izbraucot, lai baudītu šo kvalitatīvo laiku ar saviem mazajiem radiniekiem.


Šī vingrinājuma prakse veicina osteoporozes profilaksi, jo ar šīm metodēm tiek aktivizēti un pārvietoti kauli un muskuļi. Eksperti iesaka vismaz 20 minūšu pastaigas dienu izmantot kā praksi, lai saglabātu šo slimību, un mazbērnu aprūpe var būt laba iespēja, lai tos apmierinātu. Dodiet pastaigas blakus viņiem, piedaloties viņu spēlēs vai uzņemot viņus skolā, vecvecāki paliks pastāvīgi, kamēr bērni paliek viņu uzticībā, ar kuru viņi noteikti baudīs.

Citi ieguvumi vecvecākiem

Laika pavadīšana ar vecvecākiem ne tikai rada ieguvumus fiziskajā jomā. Pateicoties šiem mirkļiem, mazinās vientuļuma sajūta gados vecākiem cilvēkiem, kas palīdz novērst tādas ļoti nopietnas slimības kā Alcheimera slimība. Tas parādīts Alzheimera pētījuma un ārstēšanas centra pētījumā Brighan slimnīca Bostonā.


Šis darbs bija vērsts uz to, lai pierādītu, kā vientulība labvēlīgi ietekmēja amiloids- proteīns, kas saistīts ar Alcheimera slimības attīstību. Cilvēki ar augstu šīs komponentes līmeni biežāk cieš no šīs deģeneratīvās slimības. Šim nolūkam viņi analizēja 43 sieviešu un 36 vīriešu gadījumus, kuru vidējais vecums bija 76 gadi. Viņiem tika veiktas psiholoģiskas pārbaudes un tika jautāts par viņu jūtām un attiecībām ar vidi.

Cilvēki, kuri teica, ka viņi jūtami vieni, bija tie, kas prezentēja augstāku līmeni amiloids, tas ir, visticamāk, galu galā attīstās Alcheimera slimība. Šā iemesla dēļ radinieki tiek aicināti regulāri apmeklēt vecāka gadagājuma cilvēkus un pavadīt laiku kopā ar viņiem, lai izvairītos no šīs sajūtas parādīšanās un palīdzot novērst šo problēmu.

Damián Montero

Video: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language


Interesanti Raksti

Vecvecāki, ģimenes atslēgas

Vecvecāki, ģimenes atslēgas

Ģimene ir vissvarīgākā sabiedrības institūcija, un nekas no tā nebūtu bez skaitļa vecvecākiem. Pēc krīzes ierašanās daudziem vecākiem bija jāpieliek lielas pūles, lai galu galā satiktos. Daži...

Lasīšanas milzīgās priekšrocības

Lasīšanas milzīgās priekšrocības

"Nē, mamma, nesūtiet man lasīt, ļaujiet man skatīties TV." Ļoti iespējams, ka daudzi vecāki ir dzirdējuši līdzīgas frāzes. Vai viņi deva? Šīs līnijas ir vērstas uz tiem, kas to izdarīja.Arī tiem,...

7 ilgstošas ​​mīlestības noslēpumi

7 ilgstošas ​​mīlestības noslēpumi

Vai tas ir iespējams mīlestība uz dzīvi? Vai tas ir ideāls, kas dzīvo sieviešu un vīriešu sirdī? Ja mēs pieturamies pie televīzijas sērijas vai filmu klātbūtnes, parastā lieta ir viena nakts vai...