Kā mācīt bērnus nosaukt emocijas
The emocijas Tie ietekmē mūsu veidu, kā daudz saistīt ar pasauli. Tie ir transportlīdzekļi, ar kuriem iepazīt un rīkoties, kā arī tuvoties citiem un mijiedarboties ar viņiem. Mācīšanās emocionālajā inteliģencē ir būtiska ģimenes izglītības projektā, un tādēļ ir būtiski palīdzēt mūsu bērniem identificēt un izprast savas emocijas un to, kā viņu izpausmei ir jābūt savā dzīvē.
Nosaukiet mūsu emocijas
Pirmkārt, mums ir jāmāca bērniem atzīt, ka emocijas nav ne labas, ne sliktas, tās ir mūsu būtnes spontānas izpausmes, un mums tās jāpieņem kā tādas. Bērniem ir jāmācās atpazīt emocijas, ko viņi jūtas, nosaukt tos un, pirmkārt, zināt, ka viņi neregulē mūsu gribu vai mūsu rīcību.
Ir dažādas metodes, kas ļauj mūsu bērniem ietatzīstot, ko viņi jūtas un var tos nosaukt. Mēs, piemēram, varam viņiem jautāt kā viņi jūtas, kur organismā viņi jūtas, ka emocijas, un viņi varēja arī noteikt krāsu to identificēšanai. Tie ir visi veidi, kā mācīt bērnus sazināties ar sevi, lai atpazītu, kas notiek iekšā.
Ir svarīgi, ka, augot viņiem, mūsu bērni spēj Sazināties ar sirsnību un skaidrību, kas ar viņiem notiek. Pusaudzim ir ļoti izdevīgi izskaidrot, ka viņš ir noguris, dusmīgs, vīlies vai nostalgisks. Tas viens emociju identificēšana Tas ļaus mums justies empātijai attiecībā uz to, kas notiek, un cienīt viņu dzīvesvietas un laikus ģimenē.
Neļaujiet emocijām kontrolēt
Pastāv skaidra atšķirība starp kaut ko izjūtot un ļaujot sajūtam kontrolēt savas darbības. Tad mēs varam jums pateikt, ka ir normāli, ja jūtat dusmas, skumjas vai dusmas un ka mums ir jāpieņem, ka daudzos dzīves mirkļos mums būs šīs emocijas, mēs nevaram ļaut uzliesmojumam kontrolēt un mēs ejam prom no mūsu būtības, reaģējot tikai ar emocijām.
Izmantot šo pašpārvaldi dažiem būs grūtāk nekā citiem, viss ir atkarīgs no katra bērna personības. Tomēr ir veidi, kā iemācīt viņiem veikt kontroli: pauzes, skaitīšana līdz 10, dziļi elpot vai izkļūt no situācijas tie ir visi paņēmieni, kas ļauj viņiem spert brīdi, lai novērtētu šīs emocijas un spētu tos izpaust, nezaudējot kontroli.
Izvairieties no emociju apspiešanas
Kamēr mēs mācāmies, lai atpazītu emocijas un tos pārvaldītu, ir svarīgi saprast, ka izteiksmes, kas padara tās represētas ar šīm emocijām, ir ļoti kaitīgas. Frāzes, piemēram: "Jums nav jābūt bēdīgiem" vai "Bērni nezaudē", viņi tikai spēs iegūt šīs emocijas represētas iekšā nākotnē var izpausties citos, kaitīgākos veidos.
Tās ir daudz izdevīgākas frāzes, kas apliecina viņu emociju vai jūtu pieņemšanu un palīdz tām izpaust šīs izpausmes.
Svarīgi ir arī tas, lai mūsu bērni mūs uztver kā pozitīvu emociju kontroles un pārvaldības piemēru. Ja mēs bieži kliedzam, vai ļaujam sevi aizraut emocionāliem uzliesmojumiem mūsu bērnu priekšā, mēs modelējam tajos nekontrolējamu uzvedību un mēs izmetam jebkāda veida izglītība pašpārvaldē
Ir svarīgi, lai mūsu bērni justos, ka mēs viņus pavadām emocijās, ka mēs varam piedzīvot arī tādas sajūtas kā tās, ko viņi jūtas tajā brīdī, un ka, neatkarīgi no tā, viņu vecāki vienmēr būs tur viņiem: lai vadītu vai uzaicinātu viņus jebkurā situācijā, kas tomēr ir sarežģīta.
María Verónica Degwitz. Maģistra grāds ģimenes zinātnē un emuāra autors Manas mājas dzīvojamā istabā.
