Cukura ļaunprātīga izmantošana var izraisīt depresiju
Parasta pārliecība ir domāt, ka tad, kad kāds ir skumjš, ņem kaut ko salds tas palīdzēs jums no bedres. Bet, tāpat kā daudzas pilsētas leģendas, šī teorija ir nepatiesa. Tas ir žurnālā publicētais pētījums Daba ja ir pierādīts, ka tālu no trokšņa novirzīšanas, lai pārvarētu šīs situācijas, cukura ļaunprātīga izmantošana ir pretēja.
Šis pētījums parādīja, ka pastāv saikne starp cukura ļaunprātīgu izmantošanu un. \ T depresija. Pierādījums, ka šīs pārtikas licences tiek piešķirtas šajās situācijās, nepalīdz, bet padara garastāvokli sliktāku. Daži efekti, kas jāpievieno pazīstamajam kā vislielākajam diabēta un liekā svara problēmu veidošanas iespējai.
Vairāk depresijas cilvēku
Šajā izmeklēšanā kopumā tika analizēts. \ T 8000 dalībnieku ilgstošā pētījumā, kur viņiem bija jāatbild uz periodisku aptauju, kas sākās 1983. gadā un beidzās 2013. gadā, 30 gadus vēlāk. Aptaujātie tika aptaujāti par cukura daudzumu, ko viņi parasti patērē un testē, lai noteiktu viņu veselības līmeni un atrastu tādas problēmas kā: depresija vai trauksme.
Rezultāti liecināja, ka tie cilvēki, kas patērēja aptuveni 67 gramus cukura dienas, iesniedza a 23% Vairāk nekā iespējams attīstīt depresiju vai nemiers visā viņa dzīves laikā. Šī pētījuma nozīmīgums var radīt paradigmas maiņu, jo parasti tika uzskatīts, ka šīs problēmas bija tādas, kas noveda pie saldo produktu patēriņa.
Vecāku gadījumā skatiet mazos drosmi Reizēm viņš cenšas sevi atrisināt, dodot viņiem gardumus saldumu un cita veida saldumu veidā. Šis pētījums varētu nozīmēt, ka problēmas rada tieši pārmērīgi saldu produktu patēriņš, jo dalībnieki parādīja vienādus simptomus, neraugoties uz to, ka šie produkti regulāri tiek lietoti.
Šī pētījuma galvenais direktors Anika Knüppel apgalvo, ka šie rezultāti šodien nav pārliecinoši un ka būs nepieciešami jauni pētījumi, lai padziļinātu šo jomu. Protams, iesaka ģimenēm samazināt cukura patēriņu un novērst pārmērību tādā daudzumā, kas izriet no šiem uzvedības veidiem, piemēram, diabēts, dobumi vai aptaukošanās, un kas ir pierādīts.
Aprūpe depresijā
Ja ģimenes loceklis cieš no depresijas sekām, jāsaprot, ka viņš iziet sarežģītu situāciju, kad saldumi nevar palīdzēt. Tam jābūt profesionālim, kas šajos gadījumos nosaka visefektīvāko ārstēšanu. Mājās varat palīdzēt nākamā veidlapa:
- Saprast, kā darbojas depresija un ka reakcijas un izmaiņas, kas notiek, nav personas gribas, bet depresijas sekas.
- Nepastipriniet savas sūdzības vai negatīvās domas, nepievēršiet pārāk daudz uzmanības depresīvajai uzvedībai, lai neapdraudētu negatīvo attieksmi pret lietām.
- Kontrolējiet dusmas. Redzot, ka persona nav reaģējusi, kā gaidīts, vai nav darījusi kaut ko, kas būtu, mēģiniet palikt mierīgam un izvairīties no dusmām, jo tas tikai palielina cilvēka bezjēdzības sajūtu, kas viņam liek sliktāk.
- Ierosināt aktivitātes, bet paturiet prātā, ka depresīvā persona nebūs ļoti gatava, ar to, kas ir idejas, kas neprasa daudz pūļu, ieteicams sākt nelielas lietas.
- Stiprināt nelielas izmaiņas, piemēram, smaidu, uzņemties iniciatīvu kaut ko, gatavoties utt., Tādā veidā tiek radītas pozitīvas emocijas un mēs mudinām to atkārtot nākotnē.
Damián Montero
