Pētījums liecina, ka laika maiņa palīdzētu ģimenes izlīgumam
The grafikus tie iezīmē cilvēku dzīvi. Šīs kārtības nosaka, kādu laiku viņiem vajadzētu piecelties, brokastis un citus uzdevumus. Šīs shēmas ir tieši saistītas ar saules stundām, lai ļautu a vairāk darbību dienas laikā Tāpēc visā pasaulē mēs atrodam dažādas laika zonas atkarībā no laika, kas ir dienā vai naktī.
Kopš 1940. gada Spānija uztur to pašu vārpstu grafiks. Viens, kas saskaņā ar pētījumu, ko veica Madrides Politehniskā universitāte Mums tas nav jāizmanto. Šis jaunais darbs liecina, ka šajā valstī cilvēki ir pakļauti pārāk daudzām siltuma stundām, kas noved pie lielākas elektroenerģijas izmantošanas, lai iegūtu atbilstošu temperatūru darbam vai jebkādai darbībai.
Siltuma stundas
Kā paskaidro skolotājs José María Fernández-CrehuetŠā pētījuma galvenais autors Spānijai būtu jāatgriežas savā iepriekšējā laika joslā, ko izmanto Apvienotajā Karalistē un Portugālē. Pētniekam laiks, kas notiek vasaras laikā, patiešām piešķir vairāk stundu gaismas, bet viņi to dara pēcpusdienā. Dienas moments, kad tas ir karstākie.
Lielāks siltums nozīmē a zemāks ražīgums cilvēkiem. "Saule spīd šeit (Spānijā) 16 stundas, un ar šādu siltumu mēs nevaram tos izbaudīt: mēs bloķējam sevi ar gaisa kondicionēšanu, līdz tas atsvaidzinās, un mēs varam iziet," skaidro Fernández-Crehuet, kurš redzētu, ka veiksmīgāk būs uzvarēt šīs stundas rītā un ieiet vakarā, kas nozīmētu vēsāku un labvēlīgāku vidi aktivitātēm.
Ja Spānija atgriezīsies iepriekšējā laika joslā, tas būtu naktī pirms stundas un atsvaidzinātu agrāk. Tie ir vieglākas temperatūras tie ļautu veselīgākiem dzīves paradumiem. Ģimenes varētu doties uz ielu pirms došanās pastaigā, nevis uzturēties mājās ar gaisa kondicionēšanu, īsi: 60 minūtes, ko varētu nopelnīt vasarā.
"Mēs ejam gulēt agrāk un mēs gulētu vairāk„pārmaiņu temps, kas veicinātu gan produktivitāti, gan darbu un ģimenes samierināšanos”, skaidro profesors Fernández-Crehuet, kurš arī rīkojas par sakritību ēdienreižu laikā, kas līdzinās Eiropas teritorijas laikam. Veids, kā palielināt produktivitāti, lai ļautu pirms tam iziet no darba, un var tos novirzīt citiem uzdevumiem.
Kā ietekmē stundu izmaiņas
The bioloģiskais pulkstenis Tas ietekmē miegu, ēdienu grafikus un ietekmē nervu sistēmu, kas ietekmē stresa un trauksmes līmeņus, procesus, kurus ir grūtāk kontrolēt mazu bērnu organismā.
Bērnu lielāka jutība pret laika maiņu padarīs viņu adaptācijas procesu jaunajam grafikam trīs līdz četras dienas, un tā var pat pagarināties līdz nedēļai. Šajā laikā, jo īpaši visi un bērni, viņiem būs vairāk jāmaksā, lai piecelties un gulēt, un viņu apetīte parādīsies dažādos laikos, nekā tie ir izmantot.
Kad ir pienācis laiks doties gulēt, tas ir normāli ka bērni jūtas miegoti, jo organisms ir gatavs doties gulēt citā laikā, kas dienas laikā radīs lielāku miegainību un nogurumu.
Laika maiņa var izraisīt tādus simptomus kā stress, miega traucējumi, lielāka fiziska izsīkšana vai aizkaitināmība, kas var būt vairāk.ievērojams"Bērniem vai vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo viņu smadzenes ir" jutīgākas "attiecībā uz šo modifikāciju, visvairāk skartās grupas ir bērni un vecāka gadagājuma cilvēki, jo viņiem ir stingrāks bioloģiskais pulkstenis un viņiem ir lielākas grūtības sinhronizēt ar jauno grafiku.
Damián Montero
