Dedzinātais tēva sindroms, kā novērst tēvu pārvarēšanu
Kurš teica, ka tēvs vai māte bija vienkārša? Tiesa, tā ir viena no aktivitātēm, kas visvairāk komfortu personai pat tad, ja viņiem nav ekonomiska atriebība. Bet dažos gadījumos šī problēma var beigties apbērt cilvēkiem, kuri tiek pārvarēti, rūpējoties par saviem bērniem, kas izraisa tēva Quemado sindromu, ir jēdziens, kas attiecas uz vecāku, kas labi nesaskaras ar viņa lomu.
Šis termins ir dzimis no Burnout sindroms, ko psihiatrs Herbert Freudenberger radīja, lai atsauktos uz cilvēkiem, kuri iet cauri pakāpeniskam procesam, kurā viņi zaudē interesi par savu darbu, atbildības sajūtu un var pat sasniegt dziļas depresijas. Vecāku gadījumā šis darbs atbilst aprūpi jūsu bērniem.
Sindroma posmi
Šis sindroms nav dzimis nakti. Tas iet cauri vairākiem posmos kas pasliktina tās personas situāciju, kura cieš:
- Emocionāls nogurums. Tas ir par šī sindroma izcelsmi, un tas izpaužas kā aizvien pieaugošā izsīkuma sajūta darbā, ja vecāki rūpējas par saviem bērniem. Šis emocionālais stāvoklis izraisa bezcerības sajūtu, kas beidzas ar dehumanizējošām attiecībām ar ģimenes locekļiem, pārmetot citus par viņu neapmierinātību un samazinot viņu saistības pret viņiem.
- Depersonalizācija. Emocionālais nogurums nozīmē iniciatīvas trūkumu. Indivīdi mēdz izvairīties no sava tēva darba vai pildīt šos uzdevumus ar nevēlēšanos. Viss, kas ir saistīts ar saviem bērniem, tiek uztverts ar pesimistisku un negatīvu toni, ko pieņem subjekts un kas rodas, lai pasargātu sevi no izsmelšanas. Šis posms ne tikai ietekmē cilvēkus, kas to cieš, bet arī tos, kuri sāk slikti izturēties.
- Personiskās piepildījuma trūkums. Vecāki uzskata, ka viņu bērnu prasības pārsniedz viņu spējas, viņi ir neapmierināti ar savu situāciju un dzīvo bezpalīdzības sajūtā.
Citi simptomi Tie var atklāt dedzinātā tēva sindromu: nogurums, garastāvokļa svārstības, vilšanās, izolācija, apātija un interešu zudums, miega traucējumi, aizkaitināmība, biežas galvassāpes un muguras, gremošanas traucējumi un stress.
Sindroma ārstēšana
Dedzinātā tēva sindroma ārstēšana ir ļoti svarīga, jo šāda situācija var būt kritums depresijā, kas mājās izraisa ļoti negatīvu vidi. Šeit ir daži padomi, kā to pārvarēt:
- Atrast stimulus. Vecāki var veikt nelielas izmaiņas, kas var padarīt bērna aprūpi mazāk stresu. Piemērs ir vairāk pastaigas ar viņiem un mēģināt atrast saikni ar viņiem.
- Esiet reāli. Neviens nav ideāls, un būs laiks, kad bērns sāpēs vai saslimst, vai vienkārši nevar apmierināt vajadzību. Jums ir jābūt reālistiskam un neuztraucieties par šiem mirkļiem.
- Izbēgt no ikdienas. Vai pārņēma bērnu aprūpi? Nu tad varbūt ir pienācis laiks izbēgt no ikdienas, neliela ceļojuma, apmeklējuma zooloģiskajā dārzā, kaut kas, kas palīdz izkļūt no ikdienas.
- Empātija. Mums jāatceras, ka mājās ir vairāk cilvēku, kas vēlas mums palīdzēt. Bet jums nevajadzētu maksāt par šo vilšanos ar viņiem, bet atcerieties, cik daudz viņi var sadarboties.
- Nebaidieties lūgt palīdzību. Nav nepieciešams justies vainīgi, ja dažos gadījumos no vecvecākiem tiek lūgta palīdzība, lai rūpētos par bērniem vai pāris, lai tiktu galā ar šo situāciju. Ģimenei ir jāatbalsta sevi un šie līdzekļi nekad netiks liegti.
Damián Montero
