Pēcdzemdību stress bērniem, kā palīdzēt to pārvarēt
Brīvdienas beidzas un tās dara visu. Vismazākajai no mājām jābūt arī pretī galīgais par šo atpūtas periodu un saskarties ar ideju atgriezties skolas rutīnā un ar to saistītos pienākumos. Kaut kas vajadzīgs, lai gan ir nepieciešamas izmaksas. Doties no jautrības uz agriem rītiem un sēžot pie galda ir kaut kas tāds, kas viņus var pārvarēt.
Tāpēc nav pārsteigums, ka stresa pēc atvaļinājuma var ietekmēt mazāko māju. Jautājums, kas spēj radīt sliktu mācību gada sākumu, kas var ietekmēt bērnu pakāpes un akadēmisko veiksmi. Šī iemesla dēļ ir svarīgi izmantot šīs dienas un pirmās skolas dienas, lai mazinātu šīs sekas.
Esiet kaut kas “atļauts”
Atgriešanās skolā nozīmē “atgriešanos pie pienākumiem”. The bērni viņiem ir jāievēro noteikumi, jāpielāgojas grafikiem, un tik daudz piespiešanas var padarīt bērnus apgrūtināt, ja viņiem nav brīvības. Šā iemesla dēļ ir nepieciešams, lai tas būtu pieļaujams līdz noteiktam punktam, lai netiktu pārspīlēti mazie, kā viņi to iesaka. Kanzasas Universitāte.
"Katru reizi, kad bērni viņi var izlemt, viņi jūtas brīvi, ”skaidro profesors Lori Levins, kurš piebilst, ka dažādu iespēju piedāvājums, piemēram, tas, ko valkāt sviestmaizei, palīdz skolēniem izjust, ka viņi ir sagatavošanās procesa īpašnieki. piemērs ir sniegt vairākas iespējas šai maltītei, ieteicams un barojošs, padziļinājumā, un tās ir tās, kas izvēlas.
Attiecībā uz pārtiku neaizmirstiet brokastis. Lai uzturētu daudz stundas skolā, jums ir nepieciešama enerģija, un šī pārtika nodrošina uzturvielas nepieciešams, lai turētu uzkodu sviestmaizi. Sēžot pie galda šajos laikos, var būt atšķirība starp nodarbību apmeklēšanu vai sajūtu, ko pārsteidz šīs agrās rīta nodarbības.
Atpūta ir ļoti svarīga. Miega trūkums var radīt bērnam noguruma sajūtu, kas padara viņu nespējīgu apmeklēt skolā. Stingra sajūta mazajiem. Šim nolūkam nekas labāks par ekspertu ieteiktajām miega stundām. Labs sākums ir izmantot vasaras pēdējās svārstības, lai šos grafikus pielāgotu mazākajam.
Runājiet ar bērniem
Daudzas reizes stresu neizraisa atgriešanās rutīnas bet par kaut ko, ko skolēni ir atraduši skolā un kas viņus pārvar. Jauna darba kārtība, kas šķiet sarežģītāka, centra maiņa, kurā viņiem nav daudz draugu, skolotājs, kas var šķist pārāk prasīgs, jauna mācību gada sākums. Lai zinātu, vai tas pārspēj bērnus, nekas labāks nekā runājot ar viņiem.
Katras dienas beigās izmantot vakariņas vai brīžus pēc viņas, lai dalītos pieredzē ar mazajiem. Tos var sniegt kā piemērus, kad darbs ir radījis līdzīgas izjūtas vecākiem. Labs veids, kā padarīt viņus saprotamus, ka šie mirkļi ir normāli, un ka, lai gan tas maksā ticēt tam, ir risinājums.
Damián Montero