Universitātes studenta garīgā veselība, kā to rūpēties
Kad mēs atsaucamies uz koledža, mēs runājam par augstāko izglītību. Viens no visprasīgākajiem visa izglītības sistēmas līmeņiem, kas sagatavo jauniešus profesijai, kurai nepieciešamas zinātniskas un tehniskas zināšanas. Īsāk sakot, darba slodze, kas var likt studentam apgrūtināt apstākļus, radot viņa garīgo veselību.
Lai gan nevajadzētu ignorēt šī izglītības līmeņa pienākumus, jāņem vērā studenta garīgā veselība. Saglabāt līdzsvaru starp saistībām un relaksāciju. Tāpēc no Amerikas Pediatrijas akadēmija tiek sniegti vairāki padomi, lai. \ t koledža nav pārspīlēti apstākļi.
Neaizmirstiet sociālo dzīvi
Cilvēks ir sociāli pēc būtības Taču pētījumi var izolēt koledžas studentus no saviem draugiem, padarot tos klosterus viņu grāmatu ieskautos galdos. Bet jums ir jācenšas īsā laikā veltīt tādām vienkāršām aktivitātēm kā kafijas pagatavošana, kopā ēšanas vai dodas uz jūsu uzņēmuma bibliotēku, lai izmantotu pārtraukumus un stiprinātu šo komponentu.
Vientulība ir ļoti slikta sajūta studentam, kas tikai pievieno vēl vienu problēmu šīs dzīves dzīvei students. Bez tam, draudzība arī pavadīs jauno cilvēku sliktākajos brīžos, kur viņš būs pārspīlēts un jāmudina. Kaut kas īpaši ieteicams tiem, kas dzīvo citās pilsētās un kuriem nav neviena tuvumā, lai pastāstītu par savām problēmām.
Pieņemiet izmaiņas
Universitātes uzsākšana ir pārmaiņas, īpaši tiem, kas pārvietojas no pilsētas: jauna dzīvesvieta, jauni cilvēki, jauni spēles noteikumi, cita izglītības sistēma. Izmaiņas Apmeklējot vecākus, viņi ir arī iepriekšējā adresē. Šī morrijas sajūta var mainīt jauno cilvēku savā ikdienā un padarīt šo frāzi savās studijās.
Šeit ir daži padomi, kā atrisināt šo situāciju:
- Runājiet ar citiem draugiem par to. Ļoti iespējams, ka viņi jūtas vienādi un ka kopā viņi atrod risinājumu
- Saglabāt kontaktus ar radiniekiem un draugiem no izcelsmes vietas, lai redzētu, ka tie nav pazuduši, bet piesargāties, jums ir jānodrošina, lai universitātē izveidotu jaunas attiecības.
Skumjas dienas
Būs dienas, kad students jutīsies skumji vai drosmi, it īpaši, ja palielinās universitātes spiediens: darba piegāde, noslēguma eksāmeni utt. Neļaujiet sevi pārsteigt ar šiem mirkļiem, šajās situācijās jums ir nepieciešams laiks un darīt kaut ko, lai novirzītu sevi no kaut ko, kas liek jums justies labi: baudīt kafiju ar draugiem, veikt kādu nodarbību, lasīt labu grāmatu utt.
Bet nopietnāks ir tas, ka dažkārt skumjas var pārvērsties par depresiju. Smaga slimība, kas prasa ātru ārstēšanu. Šim nolūkam ir ļoti svarīgi rūpēties par iespējamo simptomi:
- Skumjš noskaņojums.
- Bezcerības, impotences, bezjēdzības vai vainas jūtas.
- garšas zudums, ko jūs parasti baudāt.
- miega problēmas.
- Ēšanas problēmas.
- maz enerģijas, ārkārtīgi nogurusi, koncentrēšanās trūkums.
- Fiziski simptomi, piemēram, galvassāpes, kuņģa sāpes vai ķermeņa sāpes, kas nereaģē uz ārstēšanu.
Damián Montero
