Emocionālais ieguldījums: kāpēc mums jāmaksā atstāt to, kas mums sāp?
Kad kaut kas sāp mums, mēs zinām, ka no tā ir jāatsakās, bet tas ne vienmēr ir tik vienkārši. Kāpēc mums ir tik grūti atstāt draudzību, kas mums sāp, un mēs vienmēr dodam iespēju sagaidīt lietas, lai tās kļūtu labākas? Kāpēc mums jāmaksā atstāt darbu, pat ja mēs nepiekrītam nosacījumiem, un jāgaida, līdz tas strādās vai atzīstos pēc būtības? Ietekme emocionālas investīcijas Jūs varat izskaidrot mums mūsu pretestību izlaist no tā, kas mums sāp.
Emocionālo ieguldījumu fenomens
Dzīve ir garš ceļojums, kas ir pilns ar pieredzi, ar kuru mums jācenšas sasniegt mūsu mērķus, pārvarēt grūtības un virzīties uz priekšu. Dažreiz tas var būt sarežģīts, un dažos brīžos vai situācijās mums būs jāapstājas, elpas un varbūt jāmaina ceļš, jāatver jaunas durvis un jāaizver tās durvis, kas bijušas kaitīgas.
Kad mēs esam veltījuši daudz laika kaut ko, un mēs esam ieguldījuši savus sapņus, emocijas un laiku, mēs pretoties atteikumam, un mēs parasti turamies pie jebkuras cenas, pat ja tas mums sāp. Tā ir šī parādība emocionālas investīcijasTas ir ļoti bīstams slazds, kas mūs saista ar to, kas padara mūs sliktu.
Emocionālo investīciju parādība ir ļoti izplatīta, dažkārt mēs pieturamies pie attiecībām, draudzībām, kā arī uzņēmējdarbībai vai darbavietām. Kad mēs ieguldām savas ilūzijas un veltīsim visu savu pūliņu kaut ko, mēs neatzīstam, ka tas nedarbojas un mēs turpinām ieguldīt, padarot to aizvien sarežģītāku. Piemēram: persona iegulda uzņēmējdarbībā, laikā, naudā, darbā un ilūzijās, bet diemžēl uzņēmums nedarbojas. Persona, nevis atzīstot un izlaižot uzņēmumu, kas zaudē laiku, naudu un neļauj jums pārvietoties, no otras puses. Pieķeroties palielināt emocionālo ieguldījumu un būs arvien grūtāk to atstāt.
Tas pats notiek ar dažām pāris attiecībām. Pēc daudziem gadiem daži cilvēki pieturējās pie toksiskām attiecībām, lai gan pāris viņus sāp un attiecības vairs nedarbojas. Tas beidzas ar attiecībām un cilvēka labklājību.
Kāds ir emocionālo ieguldījumu ietekmes mehānisms?
Mehānisms, kas izskaidro emocionālo ieguldījumu ietekmi, ir balstīts uz mūsu pārliecību un domām par situāciju un ieguldījumu.
Atzīstiet, ka kaut kas nedarbojas un ka mums tas ir jāatbrīvojas, jo daudziem cilvēkiem tas tiek interpretēts kā apliecinājums tam, ka visas pūles nav palīdzējušas. Ar šiem uzskatiem šķiet sajūta, ka tā ir neveiksmīga, un tas ir grūti trieciens pašvērtējumam, tas būtu kaut kas tāds, ka "ja es esmu mēģinājis smagi un tas nav iznācis, jo es neesmu pietiekami labs, neatkarīgi no tā, ko daru, es esmu neveiksme".
Tāpēc mēs nevēlamies atlaist, atbrīvot. Tas ir ļoti sarežģīts mehānisms, kas notiek bezsamaņā un kas neļauj mums virzīties uz priekšu. Atbrīvoties no efekta emocionālas investīcijas mums vajadzētu pārformulēt ticību un apkarot mehānismu.
Kā pārvarēt emocionālo ieguldījumu ietekmi
Emocionālo investīciju efekta pārvarēšana ir būtiska, jo, ja mēs pieķeramies pie tā, kas mums sāp, mēs ne tikai ciešam, bet arī nepagarinām. Mēs cenšamies pieturēties pie tā, kas bija noderīgs pagātnē, kas bija labs, bet situācijas mainās, un mēs arī darām, un nogatavināšana nozīmē mācīties atbrīvoties.
1. Mainiet domāšanas veidu. Domājiet, ka jebkurš ieguldījums ir pieredze, pat ja tas nedarbojas. Paturiet prātā, ka neveiksmes palīdz jums attīstīties un uzzināt vairāk par jums un vairāk, nekā jūs vēlaties. Nedomājiet, ka esat bijis neveiksmīgs biznesā vai attiecībās, padomājiet par to, ko esat iemācījušies.
2. Iestatiet sev mērķus. Vizualizējiet, kur vēlaties pēc dažiem gadiem, un to, kas jums jādara, lai to sasniegtu. Vai jūs tiešām domājat, ka jūsu pašreizējā situācija tiks sasniegta?
3. Paturiet prātā, ka pieķeršanās pie kaut ko izraisa nodilumu. Pierakstiet sarakstā nolietojuma sajūtas, tas palīdzēs jums labāk apzināties un dot spēku, lai virzītos uz priekšu.
4. Sāciet meklēt nākotni kā iespēja.
Celia Rodríguez Ruiz. Klīniskais veselības psihologs. Pedagoģijas un bērnu un jauniešu psiholoģijas speciālists. Direktors Educa un mācīties. Kolekcijas autors Veicināt lasīšanas un rakstīšanas procesus.
Tas var jūs interesēt:
- Kā izglītot emocionālo inteliģenci
- Toksiskas attiecības: kad pāris kaitē mums
- Bērnu emocionālā attīstība
