Kad māte labi guļ, arī bērns
Kādas šaubas atbilst vecāku ietekmei bērna audzināšanā? No šiem tēvu skaitļiem daudzas vērtības un attieksmes tiek pārraidītas uz mazāko no mājām, vēl svarīgāk, nekā jūs domājat. Konkrēti, ieradumi gulēt tos varētu arī pārnest uz mazāko māju, kā pētījumu par Vorikas Universitāte.
Izmeklēšana, kurā uzsvērts, kā gulēt māte ietekmē bērnu ietekmi. Ja sieviete guļ slikti, viņas bērni darīs to pašu, un otrādi. Vēl viens pierādījums tam, kā ģimenes locekļu vidū ir visu locekļu ietekme, ir dziļāka nekā varētu domāt.
Ģimenes laiks
Komandu vada ārsts Sakari Lemola analizēti kopā 200 bērni vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Visi no viņiem bija pakļauti kontrolei ar elektroencefalogrāfiju par savu darbību naktī, tāpat kā viņu vecākiem. Tas centās dalīties pārējos vecāka gadagājuma cilvēkus un bērnus mājās, lai pārbaudītu, vai starp tiem ir kopīgs modelis.
Lai gan gadiem tika konstatēti kopīgi elementi starp pārējo vecāku un bērnu līmeni, mātēm bija kopīgi modeļi. Pētījumā tika konstatēta saistība starp bezmiega mammas gadījumiem un gadījumiem, kad viņu bērni gulēja slikti. Atbilde? The laiku ka katrs skaitlis notiek ar saviem bērniem un ka mātes gadījumā tas ir lielāks.
Lemola paskaidro, ka šie dati nākotnē palīdzēs novērst miega problēmas ģimenes perspektīvu. Terapijas, kurās ņemti vērā visi mājsaimniecības locekļi, īpaši mazākie. Šis darbs apstiprina teoriju, ka atpūtas paradumi tiek pārnesti no vecākiem uz bērniem. Kaut kas ir izskaidrots ne tikai no izglītības viedokļa, jo arī mazie dalās vecāku DNS, un varbūt tai ir līdzīga tendence gulēt slikti.
Miega paradumi
Lai nodrošinātu labu atpūtu bērniem, nekas labāks par labu miega ieradumiem. Tie ir daži padomi lai to iegūtu:
- Saglabājiet ilgu miegu. Faktiski nav svarīgi, lai bērns sauļotos. Svarīgi ir atpūsties pēc maltītes pat tad, ja veicat klusas aktivitātes, piemēram, krāsošanu.
- Drīz pierodiet bērnu vakariņās. Bagātīgas vakariņas un nakts beigās parasti ir pareiza un mierīga nakts atpūta. Turklāt agri vakariņas ir veselīgas jūsu kuņģim un gremošanai.
- Novietojiet gaismu. Daži bērni baidās no tumsas. Lai izvairītos no šīm mazajām briesmām, neliela gaisma jūsu istabas kontaktligzdā atrisinās problēmu. Tādējādi vienmēr būs atskaites punkts, uz kuru jūs varat aplūkot nakts laikā bez absolūtas vientulības sajūtas.
- Spēļu grafiki. Neviens bērns nevēlas pārtraukt savas spēles, lai dotos gulēt. Tieši šī iemesla dēļ ir nepieciešams pietiekami brīdināt viņus par to, ka gulētiešanas laiks ir ieradies. Tādā veidā viņi varēs pabeigt to, ko viņi dara ar laiku pirms gulētiešanas.
- Ja bērns naktī ir izslāpis, vispraktiskākais ir atstāt mazu bērnu īpašo plastmasas glāzīti pie gultas pie gultas. Šādā veidā viņš drīz atrisinās vajadzību un atgriezīsies atpūtā
- Izmantojiet relaksējošu mūziku. Labs triks gulēt visgrūtāk ir ievietot savā istabā relaksējošu mūziku ļoti zemā tonī.
Damián Montero