Ēdot dārzeņus, var mācīt arī smadzenēm
Ja bērns tiek jautāts, vai viņi dod priekšroku šokolādes batoniņam vai plāksnītei no dārzeņi, gandrīz noteikti izvēlēsies pirmo. Cīņa, lai bērni varētu ēst šos pārtikas produktus, notiek katru dienu daudzās mājās, kur vecākiem ir jāvelk iztēle, lai šos produktus iekļautu bērnu diētā. Vai ir efektīva metode?
Protams, jā, un viss notiek, lai smadzenes mācītu garšu dārzeņi. Nelieli triki, lai bērna prāts ir gatavs ēst šos pārtikas produktus, padarot tos par garšīgiem un gaumīgiem. Vai vēlaties, lai jūsu bērns varētu likt uz zaļu? Šie padomi jums palīdzēs.
Ēdienu nosaukumam jābūt pievilcīgam bērniem
Katru dienu bērni redz daudzus audiovizuālus produktus, kas dārzeņus rāda kā sliktas garšas produktu, un tie ir jānoraida, kas liek bērnam tos uzņemt. Risinājums? Kā pētījums par Stanfordas universitāte, nomainiet tabulā norādīto ēdienu nosaukumu bērniem, kas ir pievilcīgāki.
Ja bērns jautā, ko tur ēst, mums ir jāizceļ daži kvalitāti par ēdiena garšu ar dārzeņiem. Galvenais ir pamodināt bērna zinātkāri, padarīt viņu vēlmi pārbaudīt, vai tas tiešām ir tik garšīgs, kā viņam teicis viņa vecāki. Šajā brīdī ir arī svarīgi, lai pieaugušie ēst šos pārtikas produktus un sludinātu ar piemēru, jo mēs nedrīkstam aizmirst, ka pieaugušie ir spogulis, kur bērni skatās viens uz otru.
Šajā rindā ir arī pētījums, ko veica Kornela universitāte kas pierādīja, kā dārzeņu nosaukums palīdzēja mazajiem uzdrīkstēties tos ēst. Šajā darbā vairākiem studentiem vecumā no 8 līdz 11 gadiem tika piedāvāta tāda pati izvēlne trīs dienu laikā.
Vienai no šīm grupām teica, ka ēdiena nosaukums ka viņi gatavojas ēst burkānus, pētījuma otro dienu, sauca par "burkāniem ar rentgena redzējumu". Rezultāti parādīja, ka divreiz vairāk dārzeņu tika patērēti šajā dienā nekā pārējos bērnu gadījumos.
Ēd ar acīm un degunu
Pieci ir cilvēki, kam ir sajūta, un, lai gan garša būt tā, kas visvairāk attiecas uz pārtiku, nevar ignorēt citus. Piemēram, redze var palīdzēt bērnam ēst dārzeņus. Žurnālā publicēts pētījums Daba atzīmē, ka bērni mēdz noraidīt videi nekaitīgus produktus, bet jūt, ka tiem ir lielāka nosliece uz sarkanu.
Laikā, kad sākas bērni dārzeņu patēriņā, jūs varat likt derēt uz visstingrākajām krāsām un pakāpeniski iepazīstināt citus ar atšķirīgu krāsu. The smarža Tas var arī palīdzēt bērnam justies ziņkārīgi par šo pārtikas produktu garšu. Gatavojot šos pārtikas produktus, pārliecinieties, ka bērni smaržo garšīgu ēdienu smaržu.
Damián Montero
