Starpposms, kā izvairīties no veselības apdraudējumiem

Rudens sākums ir kaut kas dīvains posms temperatūra tas attiecas. Dažreiz diena lūdz valkāt īsām piedurknēm, un nākamais ir iespējams doties ārā un atrast lietus un aukstumu. Šo brīdi daudzi sauc par "puslaiku", kas var izraisīt veselības problēmas, īpaši saaukstēšanos.

Kā izlemt kostīmi šajā gadalaikā? Kā var novērst tik bieži saistītās veselības problēmas?entretiempo"Par laimi, nav grūti saglabāt saaukstēšanos un citus apstākļus, kas saistīti ar šo kritiena posmu.

Rūpes par garderobi

Ir taisnība, ka laika apstākļi šajā gada laikā ir ļoti apbēdināti un var padarīt vecākus nezināt, kā tērēt savus bērnus. Auksts no rīta, siltums pusdienlaikā un nenoteiktība pēcpusdienā. Atbilde uz šīm izmaiņām vislabāk ir novērst to dzīšanu. Neliels jaka Tas nekad nav sāpīgs, un vienmēr tas ir jādara, lai saulriets varētu pēkšņi pazemināt temperatūru.


Ja jums tas nav nepieciešams, jūs vienmēr varat to nēsāt rokā vai atstāt automašīnā, kamēr to nelietojat, un izmantojiet to, ja tas ir nepieciešams. Ņemiet vērā arī to, ka pārmērīga svīšana var būt kaitīga un izraisīt veselības problēmas. Ja viņi sāk atstāt piedurknēm, nevilcinieties mazliet atcelt, bet nepārkāpjot, jo kontrasts var novest pie zemākas aizsardzības, kas noved pie aukstuma.

Kopsavilkums, ideāls ir kleita ar slāņiem. Katrs no šiem apģērbu līmeņiem ir stāvoklis, piemēram, pēdējais var būt īsām piedurknēm vai garām plānām krekliem, lai paaugstinātu svīšanu temperatūras pieauguma gadījumā. No šejienes drēbes var pievienot atkarībā no situācijas laika apstākļiem.


Sargieties no dzīvesveida

Neaizmirstiet par imūnsistēmu šajā gada laikā. Šajā posmā ir iespējams, ka samazināšanās aizsardzību uz saaukstēšanos un citām veselības problēmām, tāpēc mēs nedrīkstam aizmirst labu dzīvesveidu. Pirmā lieta, kas jāņem vērā, ir miega grafiks, atpūtas stundas ir būtiskas, lai ķermenis būtu labā stāvoklī.

Svarīgs uzturs ir svarīgs imūnsistēmai. Pārtika ir organisma degviela, un, ja tā ir slikta kvalitāte, rezultāts būs vienāds. Un, protams, laba uztura lietošana jāpapildina ar biežām nodarbībām un dzīves pārtraukšanu mazkustīgs. Pat ja tā ir īsa pastaiga parkā, vienmēr centieties saglabāt mazos aktīvos.


Damián Montero

Video: Week 10


Interesanti Raksti

WhatsApp: priekšrocības un trūkumi

WhatsApp: priekšrocības un trūkumi

Vairāk nekā iedoma, jaunās tehnoloģijas ir revolucionizējušās ar acīmredzamu vieglumu mūsu saziņas veidā. The WhatsApp ir ieviests mūsu dzīvē, un tas, kas sākotnēji radās kā ziņojumapmaiņas...

Renault Espace: spēcīgs, elegants un novatorisks

Renault Espace: spēcīgs, elegants un novatorisks

Renault Espace jaunākā paaudze tiek pārveidota, kas ļauj tai ieiet laukā Lieli SUV, ar jaunu attēlu un tehniskās inovācijas. Tā garums ir 4,86 ​​metri un a septiņu sēdvietu ietilpību, lai gan divas...

Kristības rituāls: tas būs jūsu bērna kristības

Kristības rituāls: tas būs jūsu bērna kristības

The bērnu kristīšana Tā ir kristīga svinība, kurai piemīt dažas savas iezīmes un, galvenais, jūsu rituāls. Tā kā ir daži pamataspekti, lai organizētu kristību, ņemot vērā no budžeta līdz pat kungu...