5 triki, lai pagatavotu kā jūsu māte

Kad mēs dzīvojam un strādājam tālu no mūsu mājām vai mēs nevaram iet mājās, kur ēst, tas ir tad, kad garām mūsu mātes pārtiku. Šos ēdienus, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām, kuras mums patīk tik daudz, var atgūt daudz vieglāk nekā šķiet, bez nepieciešamības pavadīt daudz laika virtuvē, piemērojot šos triku, lai pagatavotu kā jūsu māte.

Ēšana ir daudzu spāņu ikdienas maize, jo saskaņā ar jaunākajiem aptaujas datiem Spānijā 6 no 10 cilvēkiem paziņo, ka mūsdienās viņi ēd no mājām. Tas nenozīmē, ka lielākā daļa no viņiem to dara sabiedriskās iestādēs, piemēram, restorānos un bāros, jo lielākā daļa ēd tupper. Tāpēc, plānojot izvēlnes visai nedēļai un labi pieminot mūsu mātes labos paradumus gatavot veselīgāku un sagatavot un plānot ģimenes maltītes, tagad ir labākais veids, kā uzturēt sabalansētu uzturu un, galvenokārt, baudīt virtuvi .


Kā pagatavot mājās gatavotu ēdienu no iepriekšējas bez piepūles

Amortizējiet savu laiku virtuvē

Ja mums nav laika gatavot, vislabākais triks, lai baudītu līdzsvarotu uzturu, ir efektīva iknedēļas ēdienu sagatavošana. Plānošanā ir panākumi, lai katru dienu mēs iekļūtu mūsu mutē nepieciešamo pārtiku, lai būtu veselīgi un neatkārtotu tos pašus preparātus.

Izmantojiet praktiskus un modernus virtuves piederumus

Vēl viens krūts triks, lai ietaupītu laiku virtuvē, ir izmantot tādus praktiskus piederumus kā espresso katls, kas ļauj gatavot veselīgu un ātru ēdienu. Šodien mums ir arī roboti, kas glābj mums daudz sagatavošanās laika, krāsnis ar termostatu, kas novērš, ka mums ir jāapzinās laiks ... kas var mums palīdzēt daudz gatavot veselīgi un efektīvi. Turklāt, lai uzturētu mājās visu nedēļu, gan ledusskapī, gan saldētavā, izvairās no kārdinājuma ēst.


Zināt svaigu produktu vērtību

Izstrādātas trauka pievienotā vērtība ir balstīta uz kvalitatīvu izejvielu. Mātes vienmēr ir izvēlējušās svaigus un sezonas produktus, kas pērk svaigus produktus, piemēram, augļus un dārzeņus, tirgos vai iknedēļas tirgos.

Camouflage dārzeņiem

Dārzeņi ir ļoti svarīgi pārtikas produktos, jo tie ir avots, kas ir bagāts ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, un tomēr bērni to ir arī visvairāk noraidījuši. Labs mātes triks, lai novērstu bērnu atteikšanos no dārzeņu ēdiena, ir maskēt tos. Kā? Dārzeņus var pārklāt ar mīkstu krēmu izgatavošanu ar sieru, kroketu iekšpusē, lasagnu ... vai gatavojot bahamela mērci. Tādā veidā jūs saņemsiet vairāk ēstgribīgu un grūti atteiktu dārzeņu ēdienu.

Bet uz galda


Neskatoties uz ēšanu birojā, izvairieties no ēšanas un braukšanas. Darbvirsmas tērzēšana ar kolēģiem ir liels ieguvums, kā arī emocionāli baro veselīgu un apmierinošu maltīti. Ģimenes ēdienu vērtību, ko mēs esam kopīgi izmantojuši mājās ar vecākiem, tagad var pārnest uz biroju kopā ar kolēģiem un kolēģiem.

Pigeon Medrano

Video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014


Interesanti Raksti

Bērnu vadīšana: norādes labākai izglītošanai

Bērnu vadīšana: norādes labākai izglītošanai

Iniciatīva Bērnu vadīšana ir pulcējis augstākā līmeņa runātājus izglītības un biznesa pasaulē, lai dalītos savās zināšanās ar vairāk nekā 700 dalībniekiem, kuri vēlējās uzzināt vairāk, lai labāk...

Mātes un strādnieki, samierināšanas žonglēšana

Mātes un strādnieki, samierināšanas žonglēšana

Sieviete ieradās darba tirgū, lai paliktu un šodien lielākā daļa māšu apvieno savu lomu bērnu audzināšanā ar profesionālu sniegumu. Debates par darba samierināšanu paliek atvērtas vairākās jomās, un...

Dekalogs, lai kontrolētu atopisko dermatītu

Dekalogs, lai kontrolētu atopisko dermatītu

The atopiskais dermatīts Tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem dermatoloģiskajiem apstākļiem, kas skar 30 procentus bērnu un 10% pieaugušo Spānijas populācijā. Zīdaiņi un bērni visdrīzāk cieš no šī...